中年人没有食欲，是好事还是坏事呢？

发布时间：2025-05-14 23:12:28  浏览量：2

昨天中午去上舞蹈课前，喝了一杯奶昔，但是上课的时候还是感觉体力有点不支。

下了课，我应该去吃饭，对吧？

但是，我不饿。

完全想不起来有什么想吃的。

打开某团，整个大连的好吃的在迎接我，而我想不出任何一样想吃。

去商场，想着买点红薯干和烤板栗，带去瑞幸喝咖啡。

上次和朋友一起的时候，我还吃了不少刚出锅的热板栗。

但是这次，一口也不想吃。

最后只喝了一杯燕麦拿铁。

如果说，没有食欲就不吃，行不行？

就当减肥了，反正我现在一百一十多，比起明星的八九十斤，还是有不少空间瘦的。

但是，不吃，没力气啊！

不吃就没力气去跳舞，去健身，而这两者是我现在唯一得到多巴胺的方式。

今天呢，依旧没食欲。

舞蹈课前，还是喝了一杯奶昔，里面放了豆浆、南瓜籽、核桃。

但是喝完去上课的时候，就觉得体力还不够。

果然，第一节基本功课，就勉勉强强，并且虚得出了一身汗。

第二节课一开始不到20分钟，我就坚持不下去了，觉得喘不上来气，还有点恶心。

无奈，只能提前离开教室。

回到家，我觉得我应该去吃饭，努力想了想，两个选择：

去吃刀削面，或者米村拌饭的小青菜➕一碗米饭。

犹豫半天，决定还是刀削面吧，对胃能好一点。

自从长时间没有食欲，三餐不定时以来，感觉胃应该是出了一点毛病，有时候感觉明显胃疼。

但是到了面馆门口，坐了大概半小时，因为还是没有食欲。

最后还是进去了，但是一万年还是剩下四分之三吧。

年轻时候，一碗面不够吃，现在一碗面吃不了几根。

就这个样子，晚上我当然也不敢去上舞蹈课，也不敢去健身。

最后，还是老老实实回家躺着。

说实话，没有食欲这个事情，最近还是结结实实困扰到我了。

当别人说，食欲旺盛，什么都想吃，羡慕我没有食欲时，我说自己羡慕他们，不是客气话，也不是凡尔赛。

在deepseek 上面查“没有食欲怎么办”。

说“不强迫进食，但保证基础营养”。

怎么保证啊？就算维生素可以靠水果补充一点，但是蛋白质是没有办法的吧？

蛋白粉？

No。