又到了“群毛乱舞”的季节，过敏“守护战”开始啦！

发布时间：2025-05-30 16:29:43 浏览量：4

猝不及防的升温，万物生机勃勃

伴随着绿荫环绕、花开遍地

各种“毛毛”“花粉”漫天飞舞

市民朋友们都卸掉装备，穿上了“美”服

但可苦了“过敏星人”。

◆首先要了解花絮过敏都有哪些症状？

常见过敏表现：

打喷嚏

鼻子、眼睛等面部各种痒，皮肤痒

皮肤出现红斑、小丘疹等

严重者还会引起咳嗽、气喘等呼吸道症状。特别是对本身就患有哮喘、过敏性鼻炎等疾病的人来说，花絮更是会加重病情，导致呼吸困难、咳嗽、打喷嚏等不适。

一起来看看怎么科学对抗飞絮花粉，做好过敏防护。

冷知识：其实柳絮致敏原性是比较低的，能引起过敏症状，主要是因为柳絮上的小绒毛携带了一些花粉尘螨等过敏物质，才会使这些平时容易过敏的人群发生免疫反应，引起相应的过敏症状出现。

◆如何预防和缓解过敏症状？

飞絮花粉最多集中在上午10点到下午4点，尽量避开这个时间段出门。出门一定要“上装备”。

外出防护措施

1.戴好口罩，有效阻挡柳絮进入呼吸道，减少过敏和呼吸道刺激的风险。

2.戴眼镜或墨镜，可防止柳絮飞入眼睛，避免引起眼部不适、过敏或感染。

3.穿合适衣物，尽量减少皮肤暴露面积，防止柳絮接触皮肤引发过敏。

4.外出回家，第一时间把衣服换下来，及时的用清水清洁皮肤以及鼻腔黏膜，也可以有生理盐水鼻喷进行清洗，别让过敏原跟着进家门。

宅家也要精心守护

关好门窗，防止飞絮花粉“溜”进来。

使用空气净化器，把空气中的过敏原过滤掉。

在家里多擦擦家具、拖拖地，减少灰尘和过敏原的堆积。

尽量别在室内养花种草，不然很容易加重过敏情况。

饮食和生活习惯同样不可忽视。

饮食上，多吃些富含维生素C的水果，像橙子、柠檬等。维生素C能帮着缓解过敏症状。

保证充足的睡眠，规律作息，让身体保持良好状态，增强抵抗力。

专家特别提醒：

抗过敏药物，虽能缓解过敏反应，但是任何药物都有一定副作用，一定要在医生的指导下进行使用；如柳絮、花粉过敏特别严重，出现呼吸困难、发烧等不适的症状，千万别自己硬扛，赶紧去医院，对症下药。

关注健康、加强锻炼，让过敏不再成为享受美景的阻碍。

愿每一位过敏星人，都能在科学的守护下，自由呼吸，拥抱自然！