DeepSeek警告：越练越伤身的几种运动，赶紧停下！

发布时间：2025-06-02 23:58:52  浏览量：4

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1. 运动是好事，但咱不搞那些狠活儿，健康最重要！

2. 动作不规范，容易受伤，新手还是老老实实练吧！

3. 功能性训练？听起来高大上，但别过度追求不稳定，容易受伤。

4. HIIT听起来很厉害，但别贪多，否则身体会抗议的！

5. 极限柔韧性？别硬来，关节会抗议的！

6. 特殊人群有禁忌，运动前先咨询医生吧！

7. 跳舞最安全，其他运动都是高风险，咱还是选跳舞吧！

8. 长跑和跳绳？小心了，容易伤膝盖和脚踝！

9. 儿童和青少年的专项训练？要谨慎，别伤到孩子！

10. 运动量看个人，别跟风，适合自己的才是最好的！

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