这几天睡眠好一些，就想着要尝试一下，看能不能吃半颗药来睡觉

更新时间：2024-10-26 20:57  浏览量：76

昨天晚上饭后出去溜达了一会儿，顺着公园边上走了一圈，广场上跳广场舞的人可真多，热闹得很呢。

逛了一圈就回家了，回到家差不多九点钟了。

九点半开始泡脚。

十点钟吃了半颗右佐匹克隆。

这几天睡眠好一些，就想着要尝试一下，看能不能吃半颗药来睡觉。

第一次醒来一点半钟。

第二次醒来四点钟。

这样的睡眠睡得是不行的。

看来还是得吃一颗药，不能减量，像这样醒来几次，入睡又开始困难，真正的睡眠时间就要减少，睡眠质量也差很多。

四点半钟的时候把剩下的半颗吃了，还是睡得不踏实。

七点半闹钟响起起床洗漱，大号正常。

今日的早餐。

一个煮鸡蛋，三颗蒸红枣，两块饼干，两块雪花酥。

饭后出门到公园里溜达了一圈，有老师带着学生在公园里写生。

回家加餐吃了一个蒸苹果。

好好加油。