【运动】摆摆臀改善晚上起夜多

更新时间：2024-12-12 09:24  浏览量：45

你是否老起夜

经常感到腰酸？

这可能是肾气不足导致的！

今天专家给大家分享

健身气功·大舞中的第六式——摆臀势

摆动臀部补肾气

配合上肢动作还能养心

改善起夜，提升睡眠质量

赶快跟着视频学起来吧～

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制片人｜沈伟