2025年1月11日：炼气化神十月怀胎之初步迹象录，个人经历供参究

更新时间：2025-01-11 21:33  浏览量：18

太极之韵，恍若云雾缭绕，伴随着肌肤之微痒，自头顶至足底，内里仿佛有蝶舞翩跹，腰际之力，悄然间如松柏挺立，此乃炼气化神之微妙征兆。步入十月怀胎般的练气化身之旅，《内经》有云：上古真人，吸吮天地之精华，凝神静气，肌骨浑然一体，恰似太极之韵，流淌于每一寸肌肤。于是，太极拳便在这精气氤氲中，缓缓展开其奥秘——精气如何化入拳脚之间？

于2025年1月11日，凌晨三点，我踏入拳场，直至六点十分，晨光熹微，复至河畔，拳风再起，两趟拳毕，忽有一人，乃中学英语教师，年近花甲，诚挚求教于太极之道，我倾囊相授。拳势间，飘忽劲如影随形，五弓之劲，犹如心海之波澜，映照于拳路之中。至夜七点半，小腹紧绷，腰力如龙跃深渊，此乃中间开花，飘忽劲之真谛显现。故而，我深感宋书铭之“五乘功夫”，骨、筋、皮、毛、发，恰似我昔日修行之轨迹，此论于《中华拳术明镜录》中，详述无遗。

歌诀轻吟：骨打磕格震四方，五弓筋发势如狂。皮抖弹时牛亦惊，毛发轻拂三阳藏。气形归一化无形，阴阳交融通四方。此间所述，乃炼气化神之阶，化气与练气，太极拳刚柔并济，多阶递进。刚者，筋骨舒展，柔者，周身整劲，二者相辅相成，不可偏废。练气，则是气血充盈皮毛之境，由精气至气血，力量仿佛步入信息化之海，肌肤触感敏锐异常。是以，凌空劲、飘忽劲，皆练气之果。杨班侯有言：凌空劲未至，体不松而招难灵，招不熟而言劲虚，劲不懂而练气空，气不感何以通天下？终归于练气之道。

回首往昔，五程功夫，我历经抻筋拔骨，松沉劲如五弓齐发，今已窥皮打抖弹，毛发松弹之初境，飘忽劲如影随形，后续气形归一，阴阳互感，天地宽广。练气之兆，肌肤如触电流，毛发轻颤，腰腹之力，日益雄浑。正如《拳经拳法备要·气法指要》所云：“存气常充腹，筋骨壮如铸；回旋身辗动，杀手气自藏。”此乃炼精化气之初，精敛入骨，气贯全身。

王宗岳《太极拳论》有言：拳法万变，理归一宗。由招熟而懂劲，由懂劲而神明。2005年山西科学技术出版社《中华拳术明镜录·龙涎集》，马国兴先生阐述拳术三修之境：形拳招熟，气意拳懂劲，神拳达神明。三年小成，七年中成，十年大成。陈氏太极拳亦有七阶之分，软硬阴阳，五阴五阳，方称妙手。妙手一着，太极尽显，空空无迹，归于虚无。此乃虚无劲、飘忽劲，正如《易》所言：无思无为，寂然不动，感而遂通。终至炼神还虚之境。

炼气化神，来力不侵，皆因皮膜间内劲相合，犹如身披铁衣，抗打击之力，自不待言。对方击来，犹如击空桶，己身安然无恙。去力无阻，内劲无形，对手击我，我不畏之，瞬间反击，节节摧之，对手只觉一击即飞，不知所以。此亦去力无阻之妙用，攻守兼备，触之即溃。

“毛发松弹守三阳”，太极之境，全体透空，虚灵妙境，真气功夫之体现。然内劲之形，尚未至无形无象之境，故而肌肤微痒，自头至足，内痒难当。若以“毛发松弹守三阳”与“皮打抖弹震死牛”相较，前者乃神明之境，全体透空，太极真谛；后者虽亦高妙，却未及前者之空灵。十年一大成，此境乃其中之一也。