考前必看指南！省考在即，舞蹈艺考生考前都需要准备什么？

更新时间：2025-01-13 10:31  浏览量：18

2025年舞蹈省考正在进行时!

那么舞蹈艺考都有哪些注意事项呢?

考生在考试前都需要做哪些准备呢?

小编为各位考生整理出了一份考前必备清单和考前注意事项，请大家及时查收!

PART.01 必备证件

01 身份证及复印件

证件一定要带齐全，可以提前多复印一些身份证复印件，建议可以复印10份左右，正反面在一张A4纸上，一定要看清楚自己所在省份的要求!(手机备份电子原件)

02 证件照

证件照省考和校考都会用到，可以去专业照相馆或者是找专业摄影师拍，化点淡妆拍出来更好看!可以蓝底和红底各准备10张左右，具体要求和数量根据省考要求而定。

03 省统考准考证原件

到考场后，还会有报名表、准考证等等，建议准备牢固的文件袋，能随身携带，重点保存!

PART.02 妆造类

01 妆前准备

根据自己所在省份的考试妆容要求，带好自己的器具和化妆品。考试前一天晚上，可以敷一张面膜，做好补水保湿。

02 基础护肤品、化妆品

爽肤水、保湿乳、隔离、粉底、定妆粉、腮红、阴影、眼线、睫毛膏、睫毛夹、眼影、高光、眉笔、润唇膏、口红、卸妆油、洗面奶、面膜、镜子等(ps：舞研会有专业化妆老师，全程陪考，提前为学生盘头、化妆、定制专属妆造哟~)

03 发型要求及相关用品

盘头，尽量不要有刘海和乱发。

准备发际线粉、梳子、啫喱水、结实橡皮筋(黑色)、U型夹(黑色)、发网(黑色)多准备一些。

PART.03 文具类

1 如果事先在网上打印好了报考学校的报名表、招生简章等资料，应准备专门文件夹存放，切勿折损。

2 CD光盘或U盘准备2个，且考前务必检查音乐格式，用音响试听，以防U盘文件损坏或丢失!(有些省份考试需考生自备伴奏音乐。)

3 准备一个记事本(大小要便于携带)、A4纸几张。

4 可以准备一些小别针，以防万一会用到。

5 胶棒或者双面胶一个(贴照片备用)

PART.04 衣物保暖类

01 保暖服装

艺考时恰逢冬季，是一年中最冷的时候，考生在考试期间一定要注意防寒保暖，穿方便穿脱的长款厚羽绒服或者棉服，内搭毛衣建议穿开衫，以防考试期间感冒哟~

02 其他保暖物品

怕冷的考生可以准备一些暖宝宝、还有保暖舞鞋、帽子、围巾、手套等进行保暖。

03 舞蹈生艺考服装要求

体操服可以带两件、大袜、胸贴、舞蹈练功上衣、舞蹈练功裤、软底舞鞋2双(提前适应半个月以上)、即兴服装、剧目服装及道具。

PART.05 生活用品类

1 手机、充电器、数据线、充电宝、耳机等。

2 常用洗漱用品，面巾纸、湿巾、保温杯、润唇膏、护手霜、身体乳等(冬天气候干燥注意保护)

3 常备药：感冒药、肠胃药、痛经宝、创可贴、云南白药等。

4 士力架，糖果、巧克力等，及时补充能量，防止低血糖。

PART.06 特别注意事项

01 热身篇

提前4小时开始活动!

热身顺序：

1. 化妆后，先跳一遍剧目!带妆的眼神和调度一定要再过一遍!把身体跳热!

2. 趴胯和压腿，可以多耗一会儿腿，然后找老师压胯。

3. 跳2遍技巧组合，先练转类技巧，一定要注意沉肩(一紧张就会耸肩)找酒店空旷的地方吊吊侧空和前空。

4. 最后活动腰!自己先下腰，多控一控，活动开了再去练腰部的小技巧。

5. 在出发前1小时，开始找老师撕一撕腰，练习抓后腿，下腰抓膝盖，下叉抱后腿，最好在酒店就把身体完全活动开。

6. 抵达考场，候场时，可以继续耗腿，耗胯，然后去踢搬腿。注意要先搬后腿，然后再开腰。

02 饮食篇

考前在外吃饭，一定要注意饮食卫生，保持良好的饮食习惯，忌食辛辣油腻和生冷的食物，适量饮水，避免引起身体不适。

03 心态篇

考生在考试前一定要保持乐观心态，可以听听音乐放松心情，在考场上也一定要放平心态，保持自信，相信自己就是最棒的!

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