大课间+传统文化，郑州八中师生共舞八段锦

更新时间：2025-02-24 19:24  浏览量：6

河南日报客户端记者 樊雪婧 通讯员 孟光明

2月21日，郑州八中新校区师生舒展双臂、沉肩坠肘，跟随金水轩岐中医院传统功法研习中心茹庆磊的示范，将八段锦的"双手托天理三焦"“左右开弓似射雕”等招式演绎得如行云流水。

课程伊始，郑州八中新校区体育学科组负责人贾鹏为大家进行了八段锦的解读，他分享道：“八段锦是形体活动与呼吸运动相结合的健身法，起源于北宋，距今已有八百年的历史。古人把这套动作比喻为‘锦’，意为五颜六色，美而华贵。八段锦分为武八段与文八段两种，武八段多为马步式或站式，又称北派，特别适合学生们练习，长期练习八段锦，能柔筋健骨，疏通经络，陶冶身心，颐养性情。”

接着，茹庆磊将八段锦分解为可操作的养生密码，让师生们在肢体舒展间领悟"骨正筋柔，气血以流"的中医智慧。每位同学的动作都柔和连绵，张弛有度，神形兼备，充分将八段锦的健身精神融入到每个动作之中，他们用整齐划一的动作展示了团结向上，文明和谐的精神风貌。操场上展开的生动画卷，让八段锦不再是古籍中的静态图谱，而成为师生触手可及的生活方式。这种沉浸式体验让文化传承跳脱出说教框架，在身体力行的实践中培育文化自信。

郑州八中教学负责人表示，为了更好地贯彻落实《河南省教育厅关于全省义务教育阶段学校每天开展两小时综合体育活动的通知》相关要求，使同学们在学习之余放松身心，缓解疲劳，达到身上有汗、眼里有光、全面健康成长的目的，培育健康文明的生活方式，感受“我运动，我健康，我快乐”的生活乐趣。

"这场春日里的八段锦教学，恰似一粒火种，点燃了青少年对中医药文化的认知热情。"该负责人表示，大课间与传统文化融合的创新模式，让文化自信的种子在青少年的生命里生根发芽，让上午和下午各半小时的大课间活动，逐渐成为孩子们每天的期待。