正念舞动MB-DMT专业提升课 |美国正念舞动创始人Yael Schweitzer
更新时间：2025-04-02 15:39 浏览量：3
正念舞动（MB-DMT）系统专业提升课第一期已圆满落幕。在资深导师 Yael 的精心引领下，学员们体验正念舞动中的静止与即兴舞动，学习如何用正念舞动来引导来访者，尝试带领小组，积累实践经验，深入探讨正念舞动在各种治疗或工作环境中的对话与应用。
这是一门在深度体验与实践中锤炼技术的专业课程。学员们在体验中连接身体，打开觉知，提升助人技术，通过八天的沉浸式密集训练，学员们系统掌握带领正念舞动的核心技能，收获成长的蜕变与心灵的触动。第二期即将于2025年8月21日开启，诚邀您的加入，小班制精品教学，共赴一场自我成长与专业提升的美妙旅程。
01
身心连接的重要性与必要性心理工作越久，越会发现身体的连接在与来访者互动中的重要性及必要性。正念舞动是一个很好地与身体及内在连接的心理疗法。这是培训心理工作者的必要方式
正念是用来培训心理咨询师的必要手段，汲取当下力量，提升觉察力。舞动可以突破语言限制或防御，带来更多的稳定感和中心感。正念舞动让我们在多层面受益
所有的舞动都没有音乐，所有的动作都是即兴，正念与慈悲会自然浮现，放松与疗愈会自然发生，获得多层面的成长受益。
02
什么是正念舞动？
正念舞动(MB-DMT - Mindfulness-Based Dance/Movement Therapy)由 Yael Schweitzer创立，以正念为基础的舞蹈/动作疗法，是一种治疗和心理教育模式，涉及人的心理、健康和成长。
正念舞动由正念减压（MBSR）、人际正念、梅特勒舞蹈即兴和真实动作四种方法构成。
它为身体障碍、情感挑战、人际关系与互动、自我成长、创伤和压力、职业发展等提供应对技能；可应用在团体治疗中，也可调整为针对双人或单人的工作形式。
参加正念舞动课程，不需要有舞蹈或正念的基础和经验。
课程亮点
国际师资授课：创始人Yael亲自带领，近40年丰富经验，小班制个性化指导，让你更好地理解和实践正念舞动。
专业技能提升：学习针对来访者的新工具和新策略，并将所学应用到心理工作中，引领来访者更好地应对症状和挑战。
融入案例督导：学习理论、正念、个人/与他人的即兴舞动，案例解析，新增学员督导，更贴临床。
深度疗愈身心：在不评判的空间，连接身心，打开觉知，真实表达，对个人及人际关系进行改变和治愈。
发展内在品质：深化与身体的连接，促进自我发现和接纳，培养内在力量和创造性。
正念实践应用：深化正念练习，学习在动作中保持觉知，全然临在，缓解身心压力。
共同团体支持：学员提出的问题都将被视为共同问题，学员可以从每个案例中学习，并将所学应用到个人和职业生活中。
导师简介
Yael Schweitzer 耶奥·史怀哲
正念舞动(MB-DMT)创始人
持照临床社会工作者(LCSW)理
册舞蹈/动作治疗师(BC-DMT)，
国际创意舞蹈协会(IACD)董事会成员
MBSR 教师(卡巴金正念减压项目)
20多年前从以色列搬到美国后，Yael成为了一名MBSR教师(MBSR是卡巴金博士的正念减压项目)，也加入了基于格雷戈里·克莱默的观点对话的人际关系正念团队。除此之外，她一直在波特兰社区学院教授相关课程。
Yael还专于芭芭拉·梅特勒(Barbara Mettler)的创造性舞蹈。在过去的12年里，她一直领导着一个活跃的创造性舞蹈团队。
Yael在各个医学和教育国际专业会议中有着丰富成果。基于她在美国和以色列丰富的教学经验，2013年，耶奥老师整合了自己的全部技能知识与丰富经验，开创了以正念为基础的舞蹈/运动治疗方法（MB-DMT™）。
适合人群
培训项目每阶为期四天，共两阶八天，为治疗届、医学届、教育界或各种团体组织人士提供动静正念修习的工具方法。
项目针对业内人士，尤其是身心健康领域人士，如采用各种方式的治疗师、团队领导者、学校老师、冥想正念老师、管理者和所有希望在工作中融入正念舞动的人群。
课程安排
一阶是基础体验，主要针对希望获得基础知识的人群，理解和体验动静中的正念，为在工作中稳妥应用该方式提供初步工具和技巧。
二阶为专业提升，课程建立在一阶的基础上，主要针对希望加深理解、扩展干预工具技巧和范围的人群。课程中，学员可以分享在工作中应用数月后所产生的经历、问题和挑战；同时获得更多的练习、获得更深的理解，并取得老师的指导、反馈和支持。
每一阶段课程后，学员亦可根据需求获取老师督导。
你将获得
一阶：
1.了解正念和动作/舞动的理论和应用；
2.身体层面的觉察，正念技巧和与内在自我的连接；
3.了解各种正式和非正式动静正念练习的知识与经验；
4.引领和与来访者、学生和同伴分享各种练习；
5.基于深度倾听身体的即兴动作技巧；
6.提升应对个人及专业挑战时创造性解决方案的能力；
7.掌握可应用于工作和个人生活中的正念沟通六大原则；
8.提升对言语和身体语言沟通和表达的敏感度；
9.真实表达，和与他人相处时的全然临在；
10.提升对自己和来访者的慈悲与接纳；
11.信任自己的力量、能力和优点；
12.提高创造力，活力和对改变的开放度。
二阶：
1.在认知、情感和身体层面对正念舞动（MB-DMT）理论和实施的深入理解；
2.在各种正式和非正式的练习和引导实践中获得对正念和舞动广泛而深入的经验；
3.将正念舞动（MB-DMT）融入其治疗和教育工作的工具；
4.提高个人和职业挑战的创造性解决方案的能力；
5.更好的认识到自己作为支持者的力量与挑战；
6.对自己的专业技能的自信；
7.更真实地表达自己，为他人临在；
8.更好地接受自己和来访者；
9.增强创造力、活力和对变化的开放性。
授课方法
一阶：
• 理论讲解和 PPT 展示；
• 引导正念和即兴动作的体验——单独或组内；
•解读背后原理——特定练习的最佳使用时机、原因、方式和针对人群；
• 展示并解读引领方式和应用实践的原则（包括书面和影像资料）；
•在课上为学员提供练习引领的机会，并得到老师和同伴的反馈；
• 家庭练习——在课后正式和非正式（日常生活中）的练习任务；
• 讨论、分享和问答环节，解决个人及专业问题与需求。
二阶：
• PPT和书面材料的理论讲解；
• 在引导下体验正念中的静止和即兴舞动（个人或小组形式）；
• 演示及解释如何应用所学引导来访者；
• 展示和领导的机会：学员将展示自己在一阶课程中应用技能和实践的经验，带领小组实践，同时从教师和同辈那里接收反馈；
• 案例研究和问题解决：调查和寻找创造性解决方案，解决学员在应用正念舞动策略时遇到的问题和疑问，涉及具有挑战性的案例、议题、人群和心理/情绪状态（主要针对成人，可能会涉及一些针对青少年和儿童的应用）；
• 家庭作业练习：正式和非正式（日常生活）练习，在工作坊各天之间布置；
• 讨论、分享和问答，以满足个人和专业需求。
为确保学员获得最佳的学习体验，课程特别提供全程的现场同步同声翻译服务。
课程内容
第一阶：正念舞动（MB-DMT）基础培训
（2025年8月21-24日）
第一天：
1.介绍舞动和正念。
2.正念和舞动/动作治疗的基本原则，正念舞动（MB-DMT）对两者的结合，及它们在治疗工作中的实践应用（通过 PPT 展示）。
3.舞动/动作练习。
4.让身体准备好舞动-调整状态。
5.动作冲动，正念停顿和自然动作（进程-个人、双人和团体。
6.用极性舞动：紧张与放松，打开与闭合（进程-个人、双人和团体）。
7.如何将练习整合进治疗工作中的对话和展示，包括对理论基础，目标与挑战的解读。
8.回答学员提出的治疗实案相关的问题，可能会引出学员需求相关的练习。
9.布置家庭练习，并让第二天想要引领的学员做好准备。
10.以舞动/动作收尾。
第二天：
1.专注于动静当中的此时此刻 。
2.由 2-3 位学员引领状态调整热身，并得到学员和老师的反馈。
3.展示人际正念的前三条指导原则，使用 PPT 和经验传授。
4.慈悲和自我同情的重要性（个人生活方面或治疗师职业当中），使用 PPT 和舞动/ 动作练习（进程-个人、双人和团体）。
5.人际正念后三条指导原则的展示，使用 PPT和舞动/动作练习（包含“真实动作”的部分）。
6.如何将练习整合进治疗工作中的对话和展示，包括对理论基础、目标与挑战的解读。
7.回答由学员提出的治疗实案相关的问题，可能会引出学员需求相关的练习。
8.布置家庭练习，并让第二天想要引领的学员做好准备。
9.以舞动/动作收尾。
第三天：
1.调整状态。
2.如何使学员为正念舞动/动作做好准备的多种方式。
3.感兴趣的学员在小组中用正念和舞动/动作结合的方式展示/引领自己所选择的主题，并得到其他学员和老师的反馈。
4.在动与静中培养定心和稳定感。
5.在动与静中唤醒内在力量、喜悦和创造力 。
6.如何将练习整合进治疗工作中的对话和展示，包括对理论基础，目标与挑战的解读。
7.回答由学员提出的治疗实案相关的问题，可能会引出学员需求相关的练习
8.布置家庭练习，并让第二天想要引领的学员做好准备。
9.以舞动/动作收尾 。
第四天：
1.由 2-3 位学员引领状态调整热身，并得到学员和老师的反馈 。
2.深化对自己和他人的正念觉知，处理特定人群的特定问题，如焦虑、抑郁和压力 。
3.从正念舞动（MB-DMT）的角度提供处理疼痛（生理和心理上的）的方法。
4.治疗师和其他业内人士自我照顾的策略 。
5.更多学员在小组中展示他们会如何将正念和舞动/动作结合起来，并得到其他学员和老师的反馈。
6.回答由学员提出的治疗实案相关的问题，由此可能会引出学员需求相关的练习 。
7.收尾。将工作坊中的所学所感实施于个人及专业生活中的指导，探索个人和专业成长的更多可能。
第二阶：正念舞动（MB-DMT）专业提升
（2025年11月27-30日）
第一天：
1.工作坊介绍和操作模式。
2.重新介绍和简要更新：学员从一阶课程以来的发展和变化。
3.定义工作坊的主要话题。
4.重新连接身体和动作表达：调频和回顾学过的练习，形成网络。
5.深入观察和表达。
6.由两位学员主导的练习/实践，从教师和同伴那里给予和接收反馈。
7.案例研究和问题解决：解决学员提出的话题和担忧。可能通过额外的实践解决问题。
8.在各种治疗或工作环境中整合所学材料的对话和示范。
9.提问和回答。
10.布置家庭练习作业，并安排次日想要引领的学员。
11.收尾练习。
第二天：
1.正念开场。
2.由一位学员引领的调频。
3.应对焦虑和创伤的新练习（安全空间、呼吸、慈悲）。
4.由两位学员主导的练习/实践。从教师和同伴那里给予和接收反馈。
5.案例研究和问题解决：解决学员提出的话题和担忧，可能通过额外的实践解决问题。
6.在各种治疗或工作环境中整合所学材料的对话和示范。
7.提问和回答。
8.布置家庭练习作业，并安排次日想要引领的学员。
9.收尾练习。
第三天:
1.正念开场。
2.由一位学员引领的调频。
3.扩展人际正念技能和真实表达。
4.由两位学员主导的练习/实践，从教师和同伴那里给予和接收反馈。
5.案例研究和问题解决：解决学员提出的话题和担忧，可能通过额外的实践解决问题。
6.在各种治疗或工作环境中整合所学材料的对话和示范。
7.提问和回答。
8.布置家庭练习作业，并安排次日想要引领的学员。
9.收尾练习。
第四天:
1.正念开场。
2.由一位学员引领的调频。
3.案例研究和问题解决：解决学员提出的话题和担忧，可能通过额外的实践解决问题。
4.在各种治疗或工作环境中整合所学材料的对话和示范。
5.动作探索——坚持与放手。
6.总结：我学到了什么，如何保持练习，工作应用计划，持续自我发展和作为治疗师练习的计划。
7.评估。
8.结束仪式。
温馨提示：由于培训的互动性和体验性质，以及鼓励学员根据其工作和与来访者实施正念舞动（MB-DMT）的情况带来材料和问题，主题和主题顺序可能会根据需要和团队中的自然流动而产生变化。
人数限制
精品小班制教学，仅限30人。
课程时间
一阶:2025年8月21-24日
二阶:2025年11月27-30日
中国·长沙
具体地址：长沙市雨花区湘府中路80号星光复地2栋25楼九州心理培训教室
学员反馈