午休“动起来”!上班族结伴跳舞健身

更新时间：2025-04-02 14:15  浏览量：1

带好运动服，穿好舞蹈鞋，一起到舞蹈教室跳舞吧！2日，鞍山全媒记者调查发现，春暖花开，许多市民利用午休时间运动，或在单位自发组织“午休共舞”活动，或到专业舞蹈室跟着老师练习，既锻炼身体又增进默契，成为春日里一道道亮丽的运动风景线。

“以前午休就是刷手机或趴着睡觉，现在大家一起练八段锦，精神好了，同事关系也更融洽了！”白领张女士笑着说，有同事会打八段锦，其他同事跟着学习，渐渐地在办公室掀起了运动风，大家以集体运动的方式积极响应国家“体重管理年”行动号召。

周二中午11时30分，几名上班族相约专业舞蹈教室跳舞健身。“跟着节奏，一二三四，二二三四……”在舞蹈老师的带领下，大家越跳越整齐。白女士笑着告诉记者，工作生活中离不开手机的她变成了低头族，养成驼背的不良习惯，颈部、肩膀等部位总是酸疼，这段时间与同事们一起练舞，感觉变轻盈了，心情也好了。

记者调查发现，受“体重管理”、春暖花开气温上升等因素的影响，上班族利用午休运动的情况变多了。午间适度运动能促进血液循环、提升下午工作效率，但需注意强度不宜过大。

全媒体记者 吴迪迪