倡导健康生活 舞动快乐人生

更新时间：2025-04-03 21:39  浏览量：1

为丰富社区居民文化生活，倡导科学健康的生活方式，近日，一三七团金边南路社区组织开展了“倡导健康生活，舞动快乐人生”健身操培训班，吸引了辖区众多居民积极参与，在运动中感受活力与快乐。

培训课程以简单易学、适合大众的有氧健身操为主，结合拉伸、韵律节奏等训练，帮助居民提升心肺功能、增强体质。健身教练还针对中老年人群的特点，重点讲解了科学运动注意事项，避免运动损伤，让居民在安全的前提下享受锻炼的乐趣。

活动现场，学员们热情高涨，跟随音乐节奏踏步、摆臂、转身，动作逐渐整齐划一。社区居民李阿姨笑着说：“以前总待在家里看电视，现在和大家一起跳操，浑身轻松，心情也变好了！”居民们纷纷表示，健身操不仅锻炼了身体，还增进了邻里交流，社区氛围更加和谐。

此次健身操培训班以运动为纽带，既丰富了居民的精神文化生活，也传递了“快乐健身、健康生活”的正能量，为构建活力社区注入了新动力。此后，社区还将通过健康讲座、文体比赛等形式，持续推广健康生活方式，提升居民幸福感。（石倩倩）