退休后的老人该如何打发岁月？

更新时间：2025-04-05 16:04  浏览量：2

许多老年人从繁忙的工作中退休后，由于退休后没有规律，每天睡觉睡到自然醒，没有像工作时那样养规律，每天无所事事，感觉退休后的日子越来越空虚无聊，总觉得日子不好打发。退休后的老人该如何打发岁月呢？

我认为退休后首先就要培养最少一项兴趣爱好，使每天的退休生活都是过得比较充实。兴趣爱好是比较多的，总有一项是适合自己，如阅读、绘画、舞蹈、书法、摄影、唱歌、花卉种植、各种球类、各种乐器等等，有了一项兴趣爱好就能够让退休老年人的精神世界丰富多样，使退休老年人的退休生活充实，退休生活有滋有味。退休后选择的兴趣爱好一般在退休前都有一定的基础，退休后可以进入老年大学进行系统性的学习。

其次是在养老的小区结交退休后的老朋友，每天在一起进行聊天、打打牌、逛逛公园和超市，这样，时间在不知不觉中度过，就不会感觉空虚和无聊了。

参加社区、小区组织的各项义务活动、文艺晚会、老年合唱团、舞蹈队，或者参加志愿者活动，既能结交新朋友，又能为社会贡献一份力量，使退休日子充实而有意义。

每天坚持适度的运动，早晨起来后打打太极拳或者跑步，白天到附近的公园逛逛，晚上散散步或者跳广场舞，只有身体健康无病才能很好地过上退休的幸福生活。早锻炼结束后采购一天生活需要的蔬菜、水果等，然后厨房中完成美味菜肴的烹调制作，与子孙共同娱乐，享受天伦之乐。