焦虑到失眠？张阿姨靠3句‘土道理’把日子过成别人羡慕的样子

发布时间：2025-07-09 21:04:33  浏览量：2

凌晨三点刷到同事发的加班朋友圈，突然发现自己这半年没睡过一个整觉——业绩排名、孩子月考成绩、爸妈体检报告，像三块石头压在胸口。

直到上周跟小区张阿姨聊天，她一句话给我点醒了：“焦虑这东西，就像手里攥沙子，越使劲漏得越快。”活了四十多年，她把日子过得慢悠悠，却啥坎儿都没耽误过。

张阿姨说，她对付焦虑就靠三句老理儿，听着土，用着真管用。

第一句，“水至清则无鱼”。她儿子高考失利那阵，她没整天唉声叹气，就说“考成这样也正常，咱本来就不是读书的料”。后来孩子学了汽修，现在开了家店，比当年考大学的同学挣得还多。“谁家日子没点磕磕绊绊？太较真反而过不下去。”

第二句，“饿了吃饭，困了睡觉”。张阿姨每天雷打不动做三件事：早上跟老伴去公园遛弯，中午眯半小时，晚上给孙子讲个小故事。“你看那些焦虑的，大多是该吃饭时想着工作，该睡觉时刷手机。”她手机里连新闻推送都关了，“天塌不了，急啥？”

第三句，“道不同，不相为谋”。前阵子小区广场舞队闹矛盾，有人拉她站队，她摆摆手：“我跳我的舞，你们吵你们的。”结果没俩月，吵的人散了，她还跟几个投缘的姐妹天天跳。“合不来的人，别硬凑；不真心的话，别往心里去。”

这几天我试着学她，晚上十点就关手机，孩子作业错得多也不吼了，同事卷业绩我就按自己节奏来。奇了怪，昨天居然一觉睡到天亮。

其实细想，咱们焦虑的那些事，八成到最后都不是事儿。业绩差了能补，孩子成绩能赶，爸妈身体能调理。反倒是被焦虑耗着的那些日子，才是真真切切浪费了。

早上送孩子上学，他突然说：“妈妈，你今天没皱眉。”那一刻突然明白，日子好坏不在别处，就在咱自己这颗心上。

你们平时焦虑的时候，有啥能快速静下心的招？评论区聊聊，说不定互相能取取经~