舞蹈生的高难度一字马训练，老师坐在腿上用力压，疼痛难以想象

发布时间：2025-07-12 00:05:30 浏览量：2

一个学舞蹈的女孩正努力把双腿打开成笔直的一字马，但这还不够，她还要挑战更难的。在保持一字马的同时向后下腰，老师站在她身后双手稳稳的慢慢的把她上半身往下压。女孩的手已经够到了小腿，但老师还在继续用力，剧烈的疼痛让她忍不住一声声喊叫出来。就这样硬压了差不多半分钟，她的身体紧绷的像拉满的弓，腰和腿承受的痛苦外人真的很难感同身受。

看到这个场面有人会觉得老师太狠了，这样硬压多危险，万一拉伤了韧带那麻烦可就大了。但一些学过舞蹈的人却表示理解，练过舞的都知道这种强压效果其实很直接。在舞蹈班里几乎没有学生能逃过拉伸时疼哭的经历，为什么非要吃这份苦头？答案很简单，身体的柔韧性对跳舞的人来说太重要了，简直就是基本功。只有身体各个关节足够灵活，跳舞时动作才能稳当有力量，控制的住也更能表现出舞蹈的美感。