跳舞不如擦桌子 ， 院士推荐的养老方式 ，网友：太颠覆了

发布时间：2025-07-13 22:39:05  浏览量：2

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“你以为跳广场舞、满世界旅游就是健康养老？错了,65岁以后,瞎动真可能要命。”

我老爸今年69了。退休后比上班还忙：早上跳舞,下午爬山,周末旅游,晚上排练合唱。全家都夸他精神好,医生却说这是透支。

65岁以后不是慢慢老,是断崖式衰老。心肺差了,肌肉少了,反应慢了。还拼命模仿年轻人,迟早出事。

我亲眼见过小区阿姨跳舞后晕倒,查出来心脏供血不足。还有叔叔坐十几个小时大巴,下车就脑梗了。这样的例子太多了。

广场舞人多拥挤,地面滑,一不小心就摔。髋部骨折对老人来说,可能是致命的。

旅行动不动熬夜、换乘、吃不好。有高血压、心脏病的人根本扛不住。

那就不动了吗？也不是。真正适合老年人的活动是家务。做饭、擦桌子、叠衣服,动作轻,节奏稳,既能锻炼身体,又不容易受伤。

关键是,老人会觉得“有用”。我爸现在每天做饭等孙子来吃,脸上都有笑容。

院士说了,65岁以后别追热闹,要讲适度。不是越懂越好,而是越适合越好。