“狼来了”不要怕！风湿科专家教您应对红斑狼疮，与“狼”共舞

发布时间：2025-09-05 10:28:28  浏览量：1

#长沙头条##湖南省中西医结合医院#

立秋已过，暑热未消，昼夜温差逐渐增大。对于系统性红斑狼疮（SLE）患者而言，每年的季节转换期都是一次严峻的挑战。

为什么换季时节如此特殊？患者又该如何安然度过？湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）风湿免疫科刘劲松主任为您解答。

从现代医学角度看，季节转换时温度波动、紫外线强度变化、病毒细菌活跃度增加等因素，都可能刺激免疫系统异常活跃，导致病情复发或加重。

中医理论则认为，夏秋之交“阳消阴长”，人体阴阳平衡易被打破，此时“燥邪” 渐盛、“阳气”渐收，患者多存在 “肝肾阴虚”、“气血失调”的体质基础，外邪易趁虚而入，诱发病情反复，因此做好防治尤为关键。

1、避外邪：做好“防燥、防风、防晒”

防燥：夏秋换季空气干燥，可按中医 “滋阴润燥” 原则，多吃银耳、百合、梨等食材，也可在室内放加湿器，保持湿度 50%-60%，避免燥邪伤阴。

防风：早晚温差大，需及时添减衣物，尤其注意颈部、关节等部位保暖，避免风邪侵袭引发感冒，感冒易诱发免疫紊乱，加重病情。

防晒：虽夏季已过，但上午10点-下午4点紫外线仍较强，外出需戴帽子、打遮阳伞，避免阳光直射诱发皮疹。

2、调饮食：忌“燥、辣、寒”，护脾胃

中医强调 “食养为先”，患者需避开三类食物：

①辛辣刺激食物（如辣椒、生姜），易助燥伤阴。

②生冷食物（如冰饮、凉菜），夏秋交替脾胃功能较弱，生冷食物会损伤脾胃阳气。

③发物（如海鲜、羊肉），可能诱发过敏，加重免疫反应。

建议多吃山药、莲子等健脾食材，搭配冬瓜、丝瓜等清热利湿食物，兼顾滋阴与健脾。

3、稳情绪：疏肝理气，防“情志伤阴”

中医认为“怒伤肝”“忧思伤脾”，情绪波动会影响肝肾阴虚的体质，加重病情。

换季时日照减少易让人情绪低落，患者可通过散步、听音乐等方式调节，也可按揉太冲穴（足背第一、二跖骨间），每次 3-5 分钟，帮助疏肝理气，避免情志因素诱发病情。

4、遵医嘱：西药别停，中药可“调补”

患者需严格按西医要求服用激素、免疫抑制剂，不可因换季症状减轻擅自停药；若出现口干、乏力等阴虚症状，可在中医师指导下用麦冬、玉竹等泡水喝，或服用六味地黄丸等中成药（需辨证使用），通过中药调理改善体质，减少病情波动。

5、早察觉：留意3个“预警信号”

若出现以下症状，需及时就医：

①皮疹加重（如面部红斑扩大）；

②关节疼痛明显，影响活动；

③口干、尿少伴随水肿，可能提示肾损伤。早发现、早干预，能有效避免病情恶化。

湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）风湿免疫科刘劲松副主任医师提醒：夏秋换季虽对狼疮患者有挑战，但通过做好“避外邪、调饮食、稳情绪、遵医嘱”，结合中西医防治，是可以平稳度过换季期，减少病情反复的。