周也为《红舞鞋》停工8个月！零舞蹈基础考芭蕾三级引热议

发布时间：2025-09-20 03:08:15 浏览量：1

9月17日，军旅情感励志剧《红舞鞋》在云南正式开机，女主角周也为贴合“芭蕾天才”角色，停工8个月专攻芭蕾训练，成功考取英国皇家舞蹈学院三级证书，体脂率降至惊人的12%。这段“从零基础到专业舞者”的蜕变历程，瞬间引爆全网，#周也芭蕾三级证书#话题阅读量超2.7亿，抖音相关训练视频点赞量破百万，网友直呼：“这才是内娱演员该有的自我修养！”

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一、魔鬼训练曝光：从“压腿痛哭”到“足尖出血”的逆袭之路

为演好文工团舞者林雪帆，周也从2024年3月起开启“闭关修炼”。每天清晨6点，她准时出现在舞蹈教室，先进行1小时普拉提核心训练，随后在老师辅助下完成3小时芭蕾基训——压腿时痛到声泪俱下，足尖鞋磨破皮肤渗出鲜血，仍坚持完成“五位手”“arabesque”等专业动作。“脚背要像天鹅颈一样绷直，每次下课后脚趾都麻木到没知觉。”她在训练日记中写道。

这份努力最终化作权威认证：2025年3月，周也以“优异”成绩通过英皇芭蕾三级考试，成为首位非专业背景考取该证书的95后演员。考官评价：“她的旋转稳定性和节奏感已达到专业院校学生水平。”更令人惊叹的是，她通过科学饮食和高强度训练，将体脂率从22%降至12%，肌肉线条清晰可见，穿上紧身舞服时“仿佛从画中走出的芭蕾精灵”。

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二、角色深度绑定：从“花瓶争议”到“实力派转型”的破局之战

此次《红舞鞋》的角色选择，对周也而言是一场“背水一战”。此前她因《护心》《为有暗香来》等剧被贴上“古装甜妹”标签，此次挑战芭蕾舞者，正是为打破观众固有认知。剧组透露，她不仅主动要求提前进组体验生活，还自费聘请前中央芭蕾舞团演员进行一对一指导，甚至在飞机上、候场时都保持“绷脚背”习惯。“舞蹈是角色的灵魂，我必须让观众相信，林雪帆就是为芭蕾而生。”她在开机发布会上坚定表示。

这种深度投入也赢得业内认可。导演刘雪松（曾执导《急诊科医生》）透露：“周也的足尖舞片段已达到‘一镜到底’标准，不需要替身。”编剧耿旭红则赞叹：“她对70年代文工团生活的理解，甚至超过了专业顾问的预期。”

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三、舆论两极反转：从“没苦硬吃”到“神仙操作”的口碑逆袭

训练视频刚曝光时，部分网友质疑：“8个月能学到专业舞者十几年的功底？”“不如直接找舞蹈演员演。”但随着英皇证书、体脂率数据等硬核证据公开，舆论迅速转向。抖音网友@芭蕾小课堂对比专业院校学生视频后称：“她的‘pirouette’（单足旋转）完成度已超过许多芭蕾初学者。”更有粉丝发现，周也在训练中融入《天鹅湖》《吉赛尔》经典片段，“连手指的‘兰花指’都精准复刻了古典芭蕾韵味”。

这种反差感也引发全网热议。微博话题#周也体脂率12%#阅读量破亿，网友晒出自己的“天鹅臂打卡”；知乎高赞回答分析：“她的转型策略暗合演员‘技能差异化竞争’逻辑，未来或成‘动作戏+文戏’双栖代表。”