翟红涛：以禅舞为舟，渡向内心的澄澈

发布时间：2025-10-01 11:13:13  浏览量：1

文/杨普义

在快节奏的现代生活中，翟红涛老师以禅舞为媒介，搭建起一座连接身体与心灵的桥梁。她的禅舞，没有繁复炫技的动作，却藏着对生命本真的深刻洞察。

翟红涛老师被“以舞修行”的内核打动。禅舞注重舞者当下的身心状态——呼吸的深浅、肢体的舒展、意念的专注，皆需与内在情绪同频。为此，她沉下心钻研禅修心法与舞蹈韵律的融合，从呼吸吐纳的基础练习，到肢体与意念的协调统一，每一个动作的打磨，都力求让舞者在流动中卸下焦虑，回归平静。

多年来，翟红涛老师是禅舞的践行者。她随呼吸摆动双臂，感受身体的重量与空气的包裹；在缓慢旋转中，聆听内心的声音，接纳每一个不完美的瞬间。在流动的舞姿中抚平了情绪褶皱，禅舞也因此成为他生活中不可或缺的“心灵疗愈剂”。

对翟红涛而言，禅舞从不是一场表演，而是一场持续一生的修行。她始终相信，当肢体摆脱刻意的控制，当心灵放下外在的束缚，每一个舞动的瞬间，都是与自我、与世界的温柔对话。而她，仍会带着这份初心，继续以禅舞为舟，陪伴更多人渡向内心的澄澈与自由。