帕友患5年还能轻松走?这3个治疗习惯值得学
发布时间:2025-10-17 18:01:22 浏览量:1
身边有位帕金森朋友,患病5年依旧能自己买菜、散步,不少人问他秘诀,其实关键是坚持了3个良好治疗习惯,帕友们照着做,也能更好稳住状态!
1. 遵医嘱“不擅自调药”:他每天固定时间服药,哪怕感觉症状减轻,也会先咨询医生再调整,从不让家人随便帮忙加药或减药。规律用药能让身体维持稳定状态,避免症状反复波动。
2. 日常“主动做康复”:每天雷打不动练20分钟——早上扶着阳台栏杆慢走10分钟,晚上坐着做“手指抓握训练”(握软球重复20次)。他说不用追求高强度,能坚持比“偶尔猛练”更有用,慢慢就觉得肢体没那么僵了。
3. 心态“不焦虑内耗”:没把自己当“病人”,经常和帕友群里的人聊天分享经验,偶尔还跟着小区阿姨跳舒缓的广场舞。情绪稳了,手抖、心慌的情况都少了,家人说他看着比同龄人还有精神。
这3个习惯看似普通,却帮他稳稳扛过5年。需要提醒的是,这些习惯是治疗的重要辅助,不能替代专业干预。如果想进一步帮身体维持平衡,也可以了解下基于个人体质的传统调理思路,不少人结合规范治疗和这种调理,状态都保持得不错。
帕友不用怕病情发展,找对方法坚持住,就能好好生活!
#帕金森