退休后才明白：富养自己，才是晚年最聪明的活法！

发布时间：2025-10-27 20:09:44  浏览量：1

时光如流水，转眼间青丝已染上霜雪，曾经为家庭奔波的身影，如今也渐渐从职场与生活的重担中走出。孩子早已成家立业，我们也终于有时间静下心来，回望这一路走来的点点滴滴。半生操劳，为了父母安心、为了子女成长、为了工作尽责，我们总是把别人放在前面，却常常忘了自己也需要被温柔以待。如今才真正懂得，人生的下半场，最重要的不是继续付出与消耗，而是学会好好“富养自己”。

身体是这一切的根基。没有健康，再多的财富也难换一日轻松。天冷了记得添衣，天热了也要开空调，别总想着省那一点电费而委屈了自己的感受。隔夜饭菜再舍不得，若已不新鲜，就该果断丢掉，吃得安心才是对自己最大的负责。每天清晨去公园散步，呼吸新鲜空气，听听鸟鸣，活动筋骨；白天可以去老年大学学画画、书法或音乐，做些自己喜欢的事；晚上约上老姐妹跳跳舞，说说笑笑，心情自然舒畅。每年定期体检，小病不拖，大病早防，只有我们身体健康，儿女才能在外安心打拼。为自己买双舒服的鞋，穿件柔软的衣裳，善待自己的身体，就是对未来最好的投资。

心态更要从容豁达。杨绛先生曾说，人生最曼妙的风景，是内心的淡定与从容。的确，年轻时总想争个高低对错，如今回头看，那些是非恩怨都不过是过眼云烟。儿女们有了自己的生活，就让他们去经历风雨，儿孙自有儿孙福，何必事事牵挂于心？午后泡一壶茶，听一首老歌，翻一本旧书，侍弄几盆花草，心便安静下来。遇到烦忧，打个电话给老友聊聊天，笑声一起，烦恼自消。记住别人的善意，放下过往的计较，心宽了，路就宽了。

还要重新拾起那些年少时的梦想。喜欢舞蹈就去报名学习，热爱朗诵就加入社区艺术团，和志同道合的朋友一起排练演出。还可以约上老同学、老同事出门旅行，去看春天的花、夏天的海、秋天的枫叶、冬天的雪景。每一段旅程都是生命的馈赠，每一次尝试都让灵魂更丰盈。有趣的灵魂不会老，有爱好的日子不会枯燥。

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，只要心中无挂碍，每一天都是好时节。不攀比，不焦虑，不纠结昨天，也不担忧明天。钱不必太多，够用就好；家不必豪华，温暖足矣。最重要的是，把余下的光阴，活成自己真正喜欢的样子。

往后岁月，愿我们少生气、少抱怨，多走动、多欢笑，把时间留给自己，把爱留给自己。用健康的体魄拥抱生活，用平和的心境面对琐碎，用丰富的兴趣点亮日常。你是否也愿意从此刻开始，为自己制定一份“富养计划”？也许是学一门新课，也许是放下一段执念，又或许只是每天对自己说一句：辛苦了，接下来的日子，请好好爱自己。