38岁，你真的不必强迫自己积极向上

发布时间：2025-10-29 21:11:42  浏览量：1

Hi，我是桃子，88年出生，一个曾经和自己较劲很多年的内向者。过去我总觉得，想要变得更好，就得逼自己努力、逼自己合群、逼自己不停前进。周末想放松一下追个剧，心里却冒出“你又在浪费时间”的声音；朋友喊我去聚会，明明不想去，但怕被说孤僻，最后硬着头皮去了，却在角落里坐得浑身不自在；看到身边人考证、学技能、搞副业，我也跟着焦虑，立马报班，结果课程没上完，钱打了水漂，只剩下对自己深深的失望。

那时候我以为，所谓的“积极”，就是不断追赶，就是不能停下，就是必须跟上别人的节奏。可越努力，越疲惫，越觉得自己不够好。直到有一天，一位老朋友看着我说：“你怎么看起来这么累，气色也不太好。”那一刻我才意识到，我一直在对抗自己的本能，而不是顺应自己的节奏。

后来我慢慢明白，真正的成长，不是和自己死磕，而是学会允许。允许自己好好休息，不是懒惰，而是对身体最温柔的照顾。我开始不再为睡到自然醒而愧疚，不再为一整天没工作而自责。我发现，当我真正休息好了，思路更清晰，做事更高效，情绪也更稳定。原来，休息不是浪费时间，而是让生命更有续航力的必要投资。

我也开始允许自己不合群。我不再强迫自己融入每一个社交场合，不再为了“合群”而说违心的话。我发现，当我把时间留给自己，反而能更专注地思考，更深入地学习，更踏实地下功夫。内向不再是我的短板，而是让我沉淀、深耕的优势。独处的时候，我反而更接近真实的自己。

我也不再执着于“优秀”这个标签。别人在做的事，不一定适合我；别人走的路，不一定是我的方向。我开始问自己：什么是我真正热爱的？什么能让我内心踏实？于是我去学演讲，因为我想提升表达；我去跳爵士舞，因为跳舞让我快乐；我坚持写作，因为输出让我理清思路，也连接更多同频的人。

现在的我，不再追求表面的“积极”，而是追求内心的“踏实”。我允许自己慢下来，允许自己不一样，允许自己按照自己的节奏前行。我发现，当我停止对抗，真正的成长才真正开始。当你学会允许，你反而能走得更远、更稳、更真实。我是桃子，一个在平凡日子里，努力活成自己喜欢模样的终身学习者。