生肖鸡的一生 必须警惕一个人： 你身边的“温和耗心者”！

发布时间：2025-11-20 00:25:46  浏览量：38

你刷手机刷到眼酸，对方一句“在吗”就能让你心跳漏半拍，不是心动，是预感又要被吸能量。

属鸡的你，要是最近总觉得“没干啥也累”，别急着补觉，先翻翻聊天记录，看是不是有人把“在吗”当成每日打卡，把你当免费情绪充电桩。

我去年也傻，闺蜜小A每天深夜甩来五六十条语音，从老板骂她到外卖送慢，连楼下狗冲她吼都要汇报。

我边听边哄，哄完发现自己凌晨两点还睁着眼，第二天PPT全写错。

后来才懂，这叫“温和耗心”，刀子钝，割得慢，口子却深。

它不像吵架那么明显，是温水煮青蛙，煮到你电量红条才后知后觉。

哈佛那边刚把这类人的数量量出来，三年涨了近三成，疫情后大家都缺安全感，逮着一个人就拼命贴。

别自信以为扛得住，剑桥的脑扫告诉你，跟耗心者混一小时，大脑像连轴转俩小时高数，判断力直接掉两成多，免疫力也跟着躺平。

你以为只是情绪问题，身体早替你买单。

怎么判断身边那位是不是“温和耗心”？

给你三秒自测：聊完天你是不是更饿却更懒，像被抽掉一根骨头；你打了一大段安慰，对方回个“嗯”，下一秒继续倒垃圾；你三个月内为同一个人深夜emo超过五次，第二天工作效率跌到谷底。

全中？

恭喜你，成功被当成移动充。

我试过最笨也最有效的招：把聊天记录倒回去，用荧光笔标对方出现“谢谢”的次数，再标我出现“没事我在”的次数，比例离谱到像单恋。

数字一摆，心就凉了，凉了就舍得下手。

免打扰时段一开，世界瞬间静音，我才发现晚上十一点后原来可以看书而不是当语音垃圾桶。

有人怕“拉黑”太绝，那就降级。

把微信置顶取消，消息免打扰，朋友圈权限改成“不让他看”，动作虽小，心理暗示极强：你不再是24小时便利店。

对方真着急，自然会找别人，事实证明，大多数人转头就去吸下一个，地球离了谁都能转，别把自己当救世主。

真正补能量的关系长啥样？

上周大学同学甩给我一门AI公开课链接，说“看完一起写个小工具”，我熬到两点却兴奋得睡不着，第二天把提案甩给老板，直接通过。

这就是“成长型”社交，聊完像喝了美式，脑子转得飞快。

还有那种半年不讲话，一见面就拉你去跳摇摆舞的朋友，跳完回家代码都写得顺，这叫“能量补给型”，相处后产出大于投入，才是正资产。

属鸡的你，天生责任感爆棚，最容易把别人的情绪算进KPI。

记住，善良不是无限续杯，季度盘点必须安排：把联系人按“聊完累不累”“有没有学到新东西”“有没有被感谢”三栏打勾，低于及格线的，该降权降权，该断舍离断舍离。

别等身体报警才后悔，毕竟免疫细胞不会给你发“在吗”，它直接让你发烧。

最后送你一句毒鸡汤：耗心者不会改，他们只会换电池。

你愿意继续当那块电池，还是当自己的充电器？