对抗抑郁最好的方式：3个认知
发布时间：2025-11-20 10:05:47 浏览量：51
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抑郁症患者爬出深井的三个土方法，最后一个绝了！
早上七点半，社区的公园长椅上坐着李大姐，羽绒服裹得严严实实，脚边扔着个空了的安眠药盒。
晨跑的人从她跟前过，瞅见她眼圈青得像被人捶过，脖子缩成一团。
这场景看了三个月，连扫地的王姨都懒得多嘴了——都知道她老公去年车祸没了，闺女考上大学就没回来过。
有回下雨天，李大姐蹲在菜市场门口抹眼泪。
卖豆腐的老张头拿塑料袋给她包了两块热乎的，嘴上叼着烟含混说了句：“往死胡同里钻啥？你家楼下那些跳广场舞的老太婆，哪个没糟心事？”这话跟针似的扎了她一下。
第二天傍晚，她真挪到广场边上看，穿红褂子的刘婶一把拽她进去，愣是往她手里塞了条荧光绿的绸子。
上个月去医院复诊，实习医生翻着病历本头都不抬：“这药一天两片不能再加了。”李大姐攥着塑料袋，后头排队的大爷直咂嘴。
那药吃了两年多，头半年还能睡个囫囵觉，现在跟吃糖豆似的。
夜里瞪着眼数天花板裂缝，数到第三百条就往外冒冷汗——去年清明上坟，闺女说的那句“妈你咋活成这样”在耳朵边打转。
礼拜三早上，居委会小赵来敲门，说是要登记独居老人信息。
李大姐抓着门框不让人进，屋里堆着半人高的旧报纸，沙发缝里塞着前夫没寄出去的信。
小赵走后，她突然把衣柜里那些黑灰褂子全薅出来，团成球扔进楼道垃圾桶。
对门开锁的动静吓得她手一抖，一件藕荷色毛衣卡在桶沿上晃悠。
有网友说：“药片能压惊不能改命，我姑吃了八年抗抑郁药，去年把药停了去老年大学学剪纸，现在见人就送大红喜字。”第二个网友说：“广场舞真不是瞎蹦跶，我们楼有个大姐跳了半年，腰杆子直了嗓门也亮了，上个月还组队去省里比赛。”
李大姐现在每天雷打不动去广场，荧光绸子舞得比谁都野。
上周三刮大风，刘婶的音响哑了火，二十多个老太太硬是拍着巴掌哼调子跳完全场。
散场时李大姐摸出手机，通讯录在“闺女”那栏停了老半天，最后发了条：“妈新学的秧歌，等你过年回来看。”
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