我妈71岁，已经得糖尿病十多年的时间了，这些年她瘦了几十斤
发布时间：2025-11-30 11:24:00 浏览量：30
我推开家门的时候，心猛地揪了一下 —— 我妈正蹲在阳台翻旧衣服，后背的骨头顶得薄棉袄都显出发皱的棱，那背影瘦得像片随时会被风吹走的叶子！
“妈！你咋又翻这些老物件？” 我快步走过去扶她起来，手指碰到她胳膊时，能清晰摸到皮下凸起的骨头，比上次我来的时候又瘦了一圈。
我妈直起身，转过身冲我笑，眼角的皱纹挤成一团，嘴角却往下垮着：“想着天凉了，找件厚点的毛衣，你爸那件灰色的找不着了。”
她说话的时候，我盯着她的脸看。以前我妈脸盘圆乎乎的，肉乎乎的脸蛋透着红，现在颧骨高高耸起来，眼窝也陷下去，连带着双眼皮都宽了不少，整个人像是被抽走了精气神，只剩下一副单薄的架子。
“找着没？找不着我明天给爸买件新的，多大点事儿。” 我伸手替她理了理额前的碎发，指尖触到她头皮，感觉头发都比以前稀疏了。
“别瞎花钱，” 我妈拨开我的手，往客厅走，“你爸那毛衣还能穿，就是压在箱子底下了。对了，你吃饭没？我炖了杂粮粥，还有你爱吃的凉拌海带丝。”
我跟着她进客厅，爸正坐在沙发上看报纸，听见动静抬头：“回来了？路上堵不堵？”
“还行，四十多分钟就到了。” 我放下包，挨着爸坐下，“爸，你没发现妈又瘦了吗？我刚才扶她，胳膊细得跟芦柴棒似的。”
爸放下报纸，推了推鼻梁上的老花镜，眼神往我妈那边瞟了瞟：“咋没发现？每天称体重，都掉两两。”
我妈端着粥从厨房出来，听见这话，叹了口气：“瘦就瘦呗，老了都这样，再说我这糖尿病，也胖不起来。”
“啥叫老了都这样？” 我接过她递来的粥碗，粥里掺着小米、燕麦、荞麦，一点油星子都没有，“医生说了，你这瘦是糖尿病闹的，血糖控制不好，营养都吸收不了，再这么瘦下去可不行。”
“控制着呢，” 我妈坐在我对面，拿起自己的小碗，舀了半勺粥慢慢喝，“每天饭前都测血糖，药也按时吃，咋还瘦？”
“你是不是又偷偷少吃了？” 我盯着她的碗，那碗比我拳头大不了多少，粥只盛了小半碗，“上次我就说你，粥得多喝点，你总说不饿。”
“真不饿，” 我妈扒拉着碗里的粥，“现在吃一点点就饱，多吃一口都觉得胀得慌。”
爸在旁边接话：“她就是嘴硬，前天晚上我起夜，看见她在厨房找饼干吃，说是饿醒了。”
“你咋还说这个？” 我妈脸有点红，瞪了爸一眼，“那不是半夜饿吗？我吃的是你买的无糖饼干，又没犯忌。”
“无糖饼干也不能多吃，” 我放下粥碗，语气有点急，“医生说碳水化合物也得控制，你晚上吃饼干，第二天血糖肯定高。”
“我就吃了两块，” 我妈声音低下去，像个做错事的孩子，“实在是饿，睡不着。”
我看着她那副模样，心里又疼又气。我妈得糖尿病这十二年，真是遭了不少罪。刚查出来的时候，她才五十九岁，那时候还胖着呢，一百三十多斤，脸上有肉，身上也有劲，每天早上起来跳广场舞，晚上还能跟爸去公园遛弯。
查出来糖尿病那天，是我陪她去的医院。化验单出来的时候，医生指着血糖数值说：“空腹血糖 12.8，餐后两小时 18.5，得赶紧用药，再拖就麻烦了。”
我妈当时就懵了，拉着医生的手问：“医生，这病是不是得忌口啊？我最爱吃甜的了。”
医生点点头：“甜的肯定不能吃，米饭、面条也得控制，多吃蔬菜和瘦肉，定时定量。”
从医院出来，我妈一路没说话，到家就坐在沙发上抹眼泪：“这辈子就好这口甜，现在连糖都不能碰了，活着还有啥意思？”
爸在旁边劝：“不能吃甜就不吃，为了身体好，咱以后多吃点别的。”
“别的有啥好吃的？” 我妈擤了擤鼻涕，“你忘了我年轻时候，你给我买的水果糖，我能揣兜里吃一天。”
“那都是老黄历了，” 爸叹口气，“现在身体要紧，咱听医生的，慢慢就习惯了。”
那时候我还在外地工作，一个月才能回一次家。每次打电话，妈都说自己挺好的，血糖控制得不错，可等我回家才发现，她根本没好好忌口。冰箱里藏着巧克力，橱柜里有饼干，都是她趁爸不注意偷偷买的。
有一次我回家，正好撞见她在吃奶油蛋糕，是楼下蛋糕店买的，小块的，她吃得正香，看见我进来，吓得赶紧把蛋糕藏在身后。
“妈！你咋又吃这个？” 我当时气得嗓门都高了，“医生说了多少次不能吃奶油，你咋就是不听？”
我妈脸涨得通红，支支吾吾说：“今天是你爸生日，我就尝一小口，就一小口。”
爸从房间出来，看见这场景，也有点无奈：“我生日我都没敢买蛋糕，是她自己偷偷跑去买的。”
“我就想尝尝味儿，” 我妈眼圈红了，“十二年了，我连一口甜的都没敢多吃，今天你爸生日，我就吃一小块，咋就不行了？”
我看着她手里那块被咬了一口的蛋糕，心里酸得慌。是啊，十二年，三千多个日夜，她从一个爱吃甜食的胖老太太，变成了现在这个小心翼翼忌口、瘦得脱了形的老人。她心里的委屈，我又何尝不懂？
那天晚上，我没再怪她，反而去楼下蛋糕店买了个无糖蛋糕。虽然味道寡淡，没什么甜味，但我妈吃得挺开心，一边吃一边说：“还是闺女疼我，知道我馋这口。”
从那以后，我就辞了外地的工作，回了老家。不为别的，就想多陪陪我妈，盯着她好好吃饭，好好吃药，把血糖控制好。
回来之后，我才发现照顾糖尿病患者有多不容易。我妈嘴馋，总想着以前吃的那些好东西，尤其是逢年过节，看着桌上的红烧肉、糖醋鱼，她就忍不住想夹一筷子。
每次爸都拦着她：“这些菜油太多、糖太多，你不能吃，我给你做了清蒸鱼，还有清炒西兰花，吃这个。”
“就吃一小口，不碍事的。” 我妈眼巴巴地瞅着红烧肉，手都伸到筷子边上了。
“一口都不行！” 爸态度挺坚决，“上次你吃了一小块红烧肉，第二天血糖就飙到 15，忘了住院那回了？”
一提住院，我妈就蔫了。那是三年前，她趁我们不注意，吃了半块月饼，结果晚上就头晕心慌，送到医院查血糖，都快 20 了，医生说再晚点就可能酮症酸中毒，危及生命。
在医院住了一个星期，每天打针吃药，监测血糖，我妈遭了不少罪。出院那天，她拉着我的手说：“闺女，以后我再也不嘴馋了，一定好好听话，好好控制血糖。”
可没过多久，她就又忘了。不是偷偷吃块饼干，就是吃饭时多盛半碗米饭，总觉得少吃点没事。
我知道，她不是故意的，是真的忍不住。人老了，味觉会退化，以前觉得甜的东西，现在可能觉得不甜了，就想多吃点来满足口腹之欲。再加上糖尿病时间长了，胃口时好时坏，有时候想吃，有时候又啥都不想吃，体重就一直往下掉。
我回来之后，就主动担起了给我妈做饭的活儿。每天早上，我五点多就起来，给她熬杂粮粥，煮鸡蛋，凉拌点黄瓜、番茄。中午做清蒸鱼、清炒鸡胸肉，搭配着芹菜、菠菜这些绿叶菜，米饭只给她盛小半碗，不够吃就多吃点菜。晚上就更清淡了，小米粥配凉拌海带丝，或者做点蔬菜豆腐汤。
一开始我妈不适应，总说饭菜没味道：“这饭寡淡得跟白开水似的，咋吃啊？”
“没味道也得吃，” 我给她夹了块鱼肉，“你看你现在瘦的，再不多吃点有营养的，身体都扛不住了。”
“有营养也得好吃啊，” 我妈皱着眉头，慢慢嚼着鱼肉，“你爸以前做饭都放酱油、放料酒，哪像你做的，啥调料都不放。”
“酱油里有糖，料酒里有酒精，对你血糖不好，” 我耐心跟她解释，“等你血糖控制稳定了，我给你少放一点点，行不？”
我妈没说话，算是默认了。慢慢的，她也习惯了这种清淡的口味，有时候我做的菜稍微咸一点，她还会说：“太咸了，下次少放盐，对身体不好。”
除了饮食，运动也很重要。医生说我妈年纪大了，不能做剧烈运动，每天散步半小时，或者跳跳广场舞就行。
我妈以前爱跳广场舞，得糖尿病之后，就很少去了。一是怕自己体力跟不上，二是怕跳的时候头晕低血糖。
我妹知道后，每天下班都来家里，拉着我妈去小区广场。我妹比我小五岁，嫁在本地，离我家就隔两条街，每天都能过来看看。
“妈，走啊，去跳广场舞了，张阿姨她们都等着呢。” 我妹一进门就嚷嚷，手里还提着个布袋子，里面装着我妈跳广场舞穿的舞鞋。
“不去不去，累得慌。” 我妈坐在沙发上看电视，头都不抬。
“累啥呀，就跳半小时，慢慢跳，又不让你使劲跳。” 我妹走过去，把我妈从沙发上拉起来，“张阿姨说她最近学了个新舞，专门给你们这些有慢性病的老人编的，动作慢，还能活动筋骨。”
“张阿姨也跳？她不是有高血压吗？” 我妈问。
“就是因为有高血压，才更得运动啊。” 我妹帮我妈换舞鞋，“她跟我说，跳了一个月，血压都稳定多了，你也试试呗，总在家坐着也不是事儿。”
我妈半推半就跟着我妹去了。回来的时候，脸上带着点红扑扑的气色，看着精神多了。
“怎么样？不累吧？” 我问她。
“还行，” 我妈坐在沙发上喘气，“张阿姨编的那舞确实慢，跳着不费劲，就是有点别扭。”
“别扭就多跳几次，习惯就好了。” 我妹给她递了杯温水，“以后我每天都陪你去，咱争取把血糖控制好，再胖个十斤八斤的。”
“胖十斤？那可太好了。” 我妈笑了，眼睛都眯成了一条缝，“我年轻的时候一百三十多斤，现在才九十来斤，瘦得我自己都嫌弃。”
从那以后，我妈每天都跟着我妹和张阿姨去跳广场舞。张阿姨是我妈的老邻居，比我妈大两岁，也有高血压，两个人一起跳广场舞，互相照应，还能聊聊天，我妈心情也好多了。
有一次，我妈跳广场舞的时候，突然头晕，差点摔倒，多亏张阿姨扶住了她。
张阿姨赶紧给我打电话：“小敏，你妈在广场上有点头晕，你赶紧过来看看。”
我吓得赶紧跑过去，到的时候，我妈正坐在长椅上，脸色发白，手里拿着我妹给她准备的糖果。
“妈，你咋样？是不是低血糖了？” 我蹲在她面前，摸了摸她的额头，冰凉冰凉的。
“没事没事，” 我妈嚼着糖果，声音有点虚弱，“就是跳得太投入了，忘了时间，可能是有点饿了。”
我妹也赶过来了，手里拿着血糖仪：“快测测血糖，看看多少。”
测出来血糖 4.2，确实是低血糖。张阿姨在旁边说：“都怪我，光顾着教她新动作了，忘了提醒她按时吃点心。”
“不怪你，是我自己忘了。” 我妈摆摆手，“以后我跳一会儿就歇会儿，带上你给我的无糖饼干，饿了就吃点。”
从那以后，我每天早上都会给我妈装一小袋无糖饼干和几颗糖果，让她跳广场舞的时候带着，以防低血糖。张阿姨也挺上心，每次跳二十分钟就提醒大家歇会儿，喝点水，吃点东西。
我爸看着我妈每天去跳广场舞，心情越来越好，身体也比以前结实了，心里也高兴。他以前总担心我妈一个人在家闷得慌，现在有人陪着，还能活动筋骨，他也放心多了。
我爸是个细心人，每天晚上都会给我妈测血糖，然后记在本子上。哪个时间点血糖高，哪个时间点血糖低，他都记得清清楚楚，下次去医院复查，就把本子带给医生看。
有一次，医生看着本子说：“你家老爷子真细心，记录得这么详细，对调整用药很有帮助。”
我妈在旁边说：“他就是瞎操心，每天都盯着我，这也不让吃，那也不让做。”
“我不盯着你，你能好好控制血糖吗？” 爸接过话茬，“上次你偷偷吃了个苹果，没告诉我，结果晚上血糖就高了，忘了？”
“就一个苹果，还是酸的，我以为没事。” 我妈嘟囔着。
“苹果再酸也有糖，” 医生笑着说，“不过阿姨现在血糖控制得不错，比上次复查好多了，体重也长了两斤，继续保持就行。”
听到体重长了两斤，我妈可开心了，回来的路上一直说：“你听见没？医生说我体重长了两斤，看来这广场舞没白跳，饭也没白吃。”
“那是，” 爸笑着说，“以后还得好好听话，争取再长几斤，回到一百斤就差不多了。”
“一百斤？有点难度吧？” 我妈摸了摸自己的胳膊，“我现在才九十二斤，要长八斤呢。”
“慢慢长，不急。” 我给她递了瓶水，“只要你好好吃饭，好好运动，肯定能长上去。”
日子就这么一天天过着，我妈每天按时吃药、吃饭、跳广场舞，血糖控制得越来越稳定，体重也一点点回升。从九十二斤到九十四斤，再到九十七斤，每长一斤，我们全家都跟着开心。
我妹每次来，都会给我妈带点东西，有时候是进口的无糖酸奶，有时候是低糖的坚果，有时候是新出的血糖仪。
“妈，这个血糖仪可好用了，扎手指不疼，几秒钟就出结果。” 我妹给我妈演示怎么用，“以后你自己在家也能测，不用总麻烦爸。”
“我眼神不好，哪会用这个？” 我妈摇摇头，“还是让你爸测吧，他眼神比我好。”
“不难，我教你几遍你就会了。” 我妹耐心地教我妈，“你看，先把试纸插进去，然后扎手指，挤一滴血上去，等着就行。”
我妈跟着学了几遍，还真学会了。有一次我爸出去买菜，我妈自己测了血糖，等爸回来，她得意地说：“你看，我自己也能测，血糖 6.3，挺正常的吧？”
爸拿过血糖仪看了看，笑着说：“不错不错，我闺女教得好，你学得也快。”
张阿姨也经常来我家串门，有时候给我妈带点她自己做的无糖馒头，有时候跟我妈分享她控制高血压的经验。
“我最近听医生说，吃芹菜能降血压，我每天都炒芹菜吃，你也多吃点，对你血糖也有好处。” 张阿姨坐在沙发上，跟我妈说。
“我也爱吃芹菜，就是我家小敏做的芹菜有点淡。” 我妈说。
“淡点好，淡点健康。” 张阿姨说，“你看我们俩，以前都是病秧子，现在每天跳跳舞，注意饮食，身体都好多了。下次社区组织糖尿病病友交流会，我带你一起去，听听医生讲课，还能认识别的病友，多好。”
“行啊，到时候你叫我。” 我妈点点头。
社区的病友交流会那天，我陪着我妈和张阿姨一起去了。会上，医生讲了糖尿病患者的饮食注意事项、运动方法，还有如何预防并发症，病友们也分享了自己的经验。
有个跟我妈年纪差不多的老太太，患糖尿病十五年了，身体还挺硬朗，她说：“我以前也总嘴馋，后来我闺女给我买了个烤箱，我自己做无糖面包、无糖饼干，想吃甜的就吃这个，既解馋又不影响血糖。”
我妈听了，回来就跟我说：“闺女，咱也买个烤箱呗，我也想自己做无糖饼干吃。”
“行啊，明天我就去买。” 我笑着说。
烤箱买回来之后，我妈就跟着网上的教程学做无糖饼干。一开始做得不好，要么烤糊了，要么没味道，她也不气馁，一遍遍试着。
爸在旁边给她打下手，帮她揉面、称量材料。“你看你，面粉放多了，水放少了，面都揉不匀。” 爸一边帮她揉面，一边说。
“我这不是第一次做嘛，慢慢就好了。” 我妈有点不服气，“下次我肯定能做好。”
功夫不负有心人，试了几次之后，我妈终于做出了好吃的无糖饼干。饼干是用燕麦粉、全麦粉做的，加了点鸡蛋和无糖牛奶，虽然没什么甜味，但越嚼越香。
我妈把饼干装在密封罐里，每天跳广场舞的时候带几块，分给张阿姨和其他病友吃。
“这是我自己做的，无糖的，你们尝尝。” 我妈把饼干递给大家，脸上带着骄傲的笑容。
“真好吃，比买的还香。” 张阿姨咬了一口，赞不绝口，“你真厉害，还会自己做饼干。”
“不难，跟着网上教程学的，你要是想学，我教你。” 我妈说。
从那以后，我妈和张阿姨经常一起做无糖点心，有时候是饼干，有时候是馒头，有时候是包子，做得越来越好吃，还分给邻居们品尝。
我看着我妈每天过得充实又开心，心里也踏实多了。以前总担心她血糖控制不好，担心她身体越来越差，现在看来，只要她保持良好的心态，好好照顾自己，就能把糖尿病控制住，好好享受晚年生活。
有一天晚上，我们全家坐在客厅看电视，我妈突然说：“我今天称体重了，九十九斤，差一斤就一百斤了。”
“真的？” 我又惊又喜，“那太好了，再努力努力，争取突破一百斤。”
“都是你们的功劳，” 我妈看着我和我妹，又看了看爸，“要不是你们陪着我，照顾我，我也不会恢复得这么好。”
“一家人不说两家话，” 爸握住我妈的手，“你身体好，比啥都强。”
我妹笑着说：“妈，等你长到一百斤，我请你吃大餐，不过得是无糖的大餐。”
“行啊，” 我妈笑得合不拢嘴，“只要能长到一百斤，吃啥我都乐意。”
那天晚上，我妈睡得特别香，嘴里还嘟囔着什么，好像在做什么美梦。我知道，她梦见的肯定是自己长到了一百斤，又能像以前一样，想吃什么就吃什么，不用再小心翼翼忌口。
虽然糖尿病是终身疾病，不能根治，但只要好好控制，就能和正常人一样生活。我妈用十二年的时间，慢慢适应了糖尿病的存在，学会了和疾病和平共处。她用自己的坚持和乐观，告诉我们，只要不放弃，就没有克服不了的困难。
现在，我妈已经长到了一百零一斤，血糖控制得很稳定，每天早上和张阿姨一起跳广场舞，晚上和爸一起去公园遛弯，偶尔还会自己做无糖点心，分给邻居们吃。她的脸上重新有了笑容，眼神也变得有神了，整个人看起来精神焕发，一点都不像个患了十二年糖尿病的老人。
我知道，未来的路还很长，我妈还需要继续控制饮食、按时吃药、坚持运动，但我相信，有我们全家的陪伴和支持，她一定能好好地走下去，一直健康快乐地生活着。
夕阳西下，我妈和爸手牵着手走在公园的小路上，身影被拉得很长很长，风里传来他们爽朗的笑声。
