太极伴晚晴，十年养浩然

发布时间：2025-12-03 18:04:54  浏览量：39

在沈阳城北的晨光暮色里，总有这样一群身影——他们或白衣胜雪起手揽雀尾，或剑指长空转身挑乾坤。《沈阳市军休中心北陵休养所太极拳协会》的九十六位会员，用十年光阴将太极哲学写入退休生活的每一天。当春草初生，他们在北陵公园的松柏下吐纳天地之气；当冬雪覆城，休养所会议室的方寸之地依然流转着行云流水的韵律。

一招一式，皆是生命高度的陪伴

清晨7点的起势，不仅是太极拳的开端，更是与自我生命的对话。有的休干抚着腰间旧伤感慨：“当年军旅旧疾每逢阴雨便发作，如今跟着协会练了多年太极，这老伙计倒像忘了疼。”还有的休干说：“习练太极后睡眠好了，精神头足了。”太极从不言语，却用最温柔的力量托起衰老的身体，在缓慢的圆运动里重塑生命支点。

一起一落，终成灵魂深处的修炼

周五的集体练习场宛如流动的禅堂。原来的在任首长，放下指挥千军万马的威严，在“白鹤亮翅”中学会谦卑；曾经雷厉风行的军人，通过“云手”领悟收放自如的智慧。刘金龙会长常说：“这里没有军衔职级，只有互相学习、交流、纠正动作的拳友。”其认真、热情、从容、智慧的领导风范，如太极图般圆满和谐，引领团队前行。当利剑化作掌中风，当战场的雷霆万钧凝练为扇舞的刚柔相济，他们正在完成从保家卫国到修身养性的灵魂转身。

一转一合，实为文化高度的攀登

协会的“教材库” 堪称太极文化宝典：从入门级的八段锦、二十四式太极拳，到需要三年磨一剑的陈氏老架一路；从飘逸的太极剑到绚丽的功夫扇。年过七旬的聂爱玲老师，退休前是军医，如今是我们协会的资深老师。教授新太极套路之前，她总是起早睡晚，经常在深夜的灯光下备课，熟记动作要领。上课时不厌其烦地讲解、示范每个动作的细节。她带着老姐妹、兄弟们将太极剑、扇舞成美丽的“凤舞”。每当协会有演出任务时，安继红老师总是夜以继日地剪辑制作适合太极拳、剑、扇表演的音乐，她还出资为每位拳友购买了带有五星的红色心形胸章。“每个套路都在讲述中国故事，‘苏秦背剑’里有历史，‘青龙出水’中有山水。”这群曾经用钢枪守护家国的人，正以另一种方式传承着文明血脉。

一呼一吸，化作舒适生活的高雅

协会的智慧在于将太极融入日常褶皱。小区凉亭里，两位老兵练习玉女穿梭如闲庭信步；幼儿园门外，等孙辈放学的奶奶们同步练习站桩。太极不再局限于固定场域，而是成为生活本身的韵律。冬日室内练习时，工作人员把场地打扫得干干净净，还备有开水，休养所领导经常叮嘱：“外面天冷路滑不安全，还是在室内锻炼好”。休养所领导的关心，与太极的“舍己从人”哲学悄然呼应，构建起充满敬意的舒适圈。

一阴一阳，终成割舍不了的情怀

第6周年会庆时，当平均年龄70多岁的拳友们干净利落地完成整套太极拳、剑、扇表演后，赢得满场热烈掌声。他们说：“部队教我捍卫国土，太极教我守护心灵，强身健体。”如今协会的微信群里，除了太极活动通知，更多了分享精彩太极、探讨中医经络的热闹——这段绵延十年的金色时光，早已超越普通爱好，成为精神家园。

十年不是终点，而是新的起势。当这些共和国的捍卫者们从工作岗位退场，却在太极的世界里开启了第二人生。他们用三千六百个清晨证明：最美不过夕阳红，最深不过太极情。在循环往复的招式间，在开合收放的气息中，他们正书写着关于生命厚度、灵魂温度、文化深度与生活宽度的永恒答卷。