午休不趴桌，抢位午间场！青年夜校午间爵士&瑜伽开班抢位中→
发布时间：2025-12-06 17:32:55 浏览量：28
抢位开始！
青年夜校午间场
01
周二爵士舞 · 午间摇摆时光
时间： 12月23日起每周二 12:00-13:00
地址：中山北一路998号2楼202室排练厅（1）
8课时｜400元/人｜18-45岁｜15人开班，满班20人
午休不止咖啡与趴桌
来段爵士，唤醒身体节奏感！
从肩颈松解到胸胯律动
从力量框架到丝滑Wave
8次课程，带你从零到舞段
用音乐与汗水，重启午后能量
老师介绍：
课程安排：
02
周四瑜伽 · 午间舒展时刻
时间：12月25日起每周四 12:00-13:00
地址：中山北一路998号2楼202室排练厅（1）
7课时｜350元/人｜18-45岁｜15人开班，满班20人
午间一小时，远离屏幕与久坐
在呼吸与体式间，找回身心平衡
从基础拜日式到倒立预备
从核心激活到深度伸展
用瑜伽串联，给身体一次温柔的充电
老师介绍：
格格老师:
2008年毕业于秋彤国际健身学院。
2010年获国际肚皮舞协会 A级教练资格证。
2012年在上海参加瑜伽教练资格认证培训。
其间多次参加国内外名师 Workshop.
教学经验丰富，有亲和力，沟通能力强，课程深受各个年龄层会员喜爱。
课程安排：
适合这样的你：
✅久坐办公室，肩颈僵硬
✅想运动却总找不到时间
✅ 午休想换个方式放松
✅ 零基础也能轻松跟上
课程近期开班：
爵士舞｜12月23日起 每周二中午
瑜伽课｜12月25日起 每周四中午
午间不止是休息
更是属于自己的成长时刻
趁午休，来跳舞，来伸展
给自己一小时不一样的活力注入
爵士舞报名
瑜伽报名
截止日期至2025年12月17日23:59
中国舞报名
中国舞还有名额 抓紧报名
手慢没报上？或时间不合？
“青年夜校”
优先锁定下一期新课名额！
开班通知第一时间发送，再也不错过！
有任何疑问？欢迎在评论区留言，我们会一一解答！
报名须知
第一条：本着自愿原则，凡属“招生范围”内的18-45岁身心健康的市民，希望参加青年夜校学习并通过官方渠道报名成功的，即为本次青年夜校学员。
第二条：学员应按照青年夜校规定提供真实、准确的个人资料，青年夜校及时审阅、核对学员信息，确保实际参加培训学员与报名信息一致。
第三条：课程开始后学员不得私下更换班级或未经协商前将课程转送他人。
第四条：青年夜校所有课程不接受学员单节课程报名和试听。
第五条：学员上课时应按时到达上课点。需请假者，应提前向所在青年夜校相关负责人员请假，缺课、漏课不再进行单独授课。
第七条：学员报名成功后，如遇特殊情况有退费需求，请于退款截止时间2025年12月19日17:00前联系夜校联络人提出退款申请，经过审核后，可以按照规定退还学费。退款截止后不接受退费，请在报名前确认各类信息。
第八条：学员应根据自身健康状况，对所参与的活动慎重选择，并负责自身安全。参加夜校学习期间因身体不适或遇突发疾病需要救治时，需及时告知夜校方，如接受医疗机构提供的医务治疗，救治过程中发生的费用由学员本人承担。
第九条：学员需自觉遵守夜校各项管理制度，尊重教师，与其他学员友好相处，爱护场地方的财物和设备设施。发生严重违纪且经劝说教育无效者，今后不再接受报名参加夜校学习。
第十条：本次青年夜校相关课程中将拍摄相关课程照片、视频用于青年夜校宣传，报名参与青年夜校即视为同意授权青年夜校主办方在宣传中使用含有其肖像的照片、视频。
对以上内容我已认真阅读、全面理解以及确认同意，自愿严格遵守以上条例，如若未按要求造成的意外伤害事故或隐瞒自身健康情况造成的自身或牵连他人的身心健康损失，本人自行承担和接受所牵涉的一切后果包括相应的法律责任。
