别只说老师“被榨干”，更该看见“榨干”他们的是什么

发布时间：2025-12-17 07:41:10  浏览量：38

总有人说老师“短寿”“孤独”，刚入职的年轻人几年就没了精气神，退休后也比同龄人显老，却很少有人追问：到底是什么，在系统性地耗损老师的生命力？

不是“教书”这件事本身，毕竟传道授业本该是有成就感的事。

真正“吸走”能量的，是教学之外的重重负担。课堂上要盯着几十个学生的状态，讲完一节课嗓子干哑、大脑紧绷，这只是体力消耗的开始。课后要改几十份作业，每份都得细致标注问题；要写各类教学计划、总结和报表，字斟句酌怕出错；还要应对家长的各种咨询，从孩子的成绩波动到在校表现，哪怕下班了也不敢漏看消息。这些事不是“做一次就好”，而是日复一日的重复，像无数根细绳子，慢慢缠紧人的精力，连喘口气的时间都要挤。

更磨人的，是情绪的持续内耗。

老师要对着调皮的学生耐心引导，哪怕自己心里窝着火；要面对学生成绩不理想的压力，哪怕已经拼尽全力；还要承受评比、考核带来的焦虑，生怕自己做得不够好。这些情绪不能随便发泄，只能自己憋着、消化着。时间久了，身体像个“情绪垃圾桶”，装满了没说出口的疲惫和委屈，慢慢就显在脸上——眼神没了光，脸色越来越差，连性格都变得沉默。

至于退休后的“孤独”，也不是老师主动想“隔离”自己，而是职业习惯留下的“后遗症”。

工作时每天围着学生、教案转，社交圈基本就是学校里的同事，很少有精力拓展外界关系。习惯了按课表、按计划生活，习惯了和孩子打交道的简单模式，退休后突然脱离熟悉的节奏，面对广场舞、集体活动的热闹，反而会觉得不适应。养花、练字看似是“独处”，其实是他们在找一种自己熟悉的、不费力的生活方式，不是不想热闹，是没力气再去适应新的热闹。

说老师“被榨干生命力”，从来不是危言耸听，但更不该只停留在“同情”或“感慨”。与其看着年轻人入职几年就变憔悴，看着退休老师默默独处，不如多想想：能不能少一些无关紧要的报表，让老师多些时间备课；能不能少一些不必要的考核，少给他们添些情绪负担；能不能多给退休老师一些适应社会的引导，帮他们走出“职业圈”。毕竟，保护老师的生命力，本质上也是在保护每一个孩子的课堂。