「心流：与枯燥生活共舞，重燃生活热情！」

发布时间：2025-12-19 08:51:06  浏览量：30

与枯燥的生活翻篇：《心流》。

我最近发现一个秘密，能让人瞬间忘记刷手机，却感觉时间过得飞快的魔法。它不是什么高科技，是你我都有的能力。我妈以前下班就是看电视，还老说没意思。去年被我忽悠的去学书法了，一开始她还不情愿，结果现在好了，一练就是两三个小时，喊她吃饭都听不见了，整个人的状态都不一样了，每天都是乐呵呵的。

后来我明白了，她这是进入到了心理学里的一个特别棒的状态，叫做心流。什么是心流？我们一起来看一下。书上说心流是一个人完全沉浸在某种活动中，忘记了时间，甚至忘记了自我的状态。所以想跟枯燥的生活翻篇，不是去旅游，是在你身边发展一个能让你进入心流的爱好。

它具备了三个特征：

·一、有挑战，但你垫垫脚就能够得到。比如临摹一幅比之前稍微难一点的字帖。

·二、有明确目标。比方今天要写好一个字。

·三、有及时反馈。如果写的不好，你马上就能看得到，找到它，你就能给自己创造源源不断的内在的快乐源泉。