退休后，兴趣爱好排行榜

发布时间：2026-01-03 08:35:00  浏览量：22

退休后，终于告别了朝九晚五的忙碌，日子该由自己说了算！

培养几个合心意的兴趣爱好，不仅能打发时间，还能强身健体、广交好友，让晚年生活有声有色。 一、体制内外。 先说体制内的公职人员。

1. 书法绘画。

多年公文写作练出的耐心，刚好适配笔墨丹青，既能修身养性，还能参加单位老干局组织的书画展，成就感满满。

2. 钓鱼。

偏爱安静独处的时光，带上渔具找个清净鱼塘，一边等鱼上钩，一边和老同事聊当年工作趣事，惬意又放松。

3. 养生慢跑/太极。

注重健康管理，习惯规律作息，清晨在公园和老友一起打太极、慢走，聊聊养生偏方，日子过得精致又养生。

体制外的上班或自由职业。

1. 广场舞/交谊舞。

社交属性拉满，小区广场、公园都是舞台，既能锻炼身体，又能认识各行各业的新朋友，越跳越开心。

2. 旅游。

不用再受工作时间限制，约上家人朋友打卡网红景点、周边古镇，主打一个“说走就走的自由”。

3. 养花种草。

把阳台打造成小花园，种点花草蔬菜，既能陶冶情操，还能收获新鲜果蔬，送给邻里分享快乐。

二、南北方。 先说南方人。

1. 喝茶下棋。

南方人爱茶刻在骨子里，茶馆、公园随处可见茶桌，泡上一壶好茶，下象棋、打麻将，能坐一下午。

2. 钓鱼。

河网密布的优势尽显，江边、鱼塘都是钓鱼爱好者的聚集地，钓上来的鱼还能带回家改善伙食。

3. 养花弄草。

气候湿润适合植物生长，三角梅、兰花、多肉都是热门选择，阳台、庭院被打理得生机勃勃。 再唠北方人。

1. 遛鸟/养宠物。

清晨的公园总能看到提着鸟笼的大爷，遛鸟、交流养鸟心得，宠物成了晚年生活的重要陪伴。

2. 广场舞/扭秧歌：北方人性格爽朗，广场舞、扭秧歌热闹又带劲，配上欢快的音乐，越跳越有精气神。

3. 冰雪运动（冬季）。

冬天滑雪、滑冰是热门选择，既能锻炼身体，又能感受冰雪乐趣，老年人也能玩得尽兴。 三、男女差异。

先说男性。

1. 钓鱼：不分南北、不论体制内外，都是男性退休后的“心头好”，享受独处或结伴钓鱼的乐趣。

2. 下棋/打牌。

象棋、围棋、麻将、扑克，既能动脑子，又能社交，是男性最爱的休闲方式之一。

3. 摄影/旅游：喜欢用镜头记录生活，要么独自背包旅行，要么和好友结伴打卡各地美景。 退休女性来压轴。

1. 广场舞。

社交+健身两不误，是女性退休后的第一选择，既能展现魅力，又能认识新朋友。

2. 养花种草。

把家里打理得温馨雅致，养花、种草、养多肉，享受培育植物的成就感。

3. 手工编织。

织毛衣、做手工、刺绣，发挥创意和动手能力，成品实用又美观。

总而言之，退休后的兴趣爱好没有高低之分，只要自己喜欢、能带来快乐就好。