发现一个扎心的现象，废掉一个退休人，只需要这3种方式

发布时间：2026-01-05 10:40:47  浏览量：14

退休后，摆脱了年轻工作时朝九晚五的束缚，过上自由自在的生活。身边有人退休后每天容光焕发，把小日子过得有滋有味。

也有的人刚闲下来生活就变得懒散，比如，每天睡到自然醒，起床后刷手机、看电视，偶尔出门溜溜弯，这样的生活刚开始觉得舒服，但时间一长，就会让人陷入“无所事事”的状态。时间长了，不仅身体的机能会下降，心理上也会感到空虚和焦虑。

其实，退休后的日子全看自己，想过得舒心，这3种生活状态尽量避开！

1、生活过于闲散，越闲越懒

退休了，生活太过闲散，会让人越闲越懒，甚至会影响健康。

人就像运转的钟表，一停下来就容易生锈。天天窝在沙发上刷手机、看电视，看着轻松，实际上是越闲越累，精神越来越差，连身体都变差了。

我们小区里面有个邻居60来岁，他老伴儿早两年因病不在了之后，儿女们又在外地工作成了家，他一个人窝在老房子里。

去年他退休之后，觉得无聊，什么都不想干，天天在手机上刷短视频，熬夜看电视，甚至一个人懒得做做饭，天天点外卖，又懒得运动，半年不到，他就把自己吃胖了一大圈，走几步气喘吁吁的，看起来一下子老了七八岁。

相比之下，身边那些闲而有趣的人，退休后，他们有唱歌的、打太极拳的、每天出门散散步、和老伙计聊聊天等等，他们的状态就不错，人也显得年轻。

退休了，不能太闲，活着，总要捣腾点什么有意义的事情，哪怕去菜市场逛逛，都比闷在家里强。

2、不管身体，等病找上门

很多老人到了一定的岁数之后，身体会走下坡路，大大小小的毛病就会找上门来。每次去医院看病，对他们来讲都是一次身心的折磨。

所以，退休后最该攒的不是钱，是健康！别觉得 “小毛病不用管”，定期体检、早睡早起、少吃重油重盐的菜，这些小事比啥都重要。

身体好好的，不用儿女操心，还能自己到处走走看看，这才是退休生活该有的样子。

3、停止学习，与世界脱节

退休了，有的人觉得 “学不动”，放弃新事物，与世界脱节。

很多人喜欢拿“年纪大了，学不会”来作为停止学习的接口，但现在手机支付、线上挂号这些方便事儿，学一点就能少麻烦别人。哪怕学个广场舞、拍段小视频，都是在给生活添乐趣。

前几天在小区散步，遇见一退休阿姨，她一边走一边玩自拍，原来她在拍短视频呢。

退休了，什么都不学容易与世界脱节。保持好奇心，多接触新鲜事，才不会被时代甩在后面，人生下半场同样精彩。