张馨予练歌叫声太大嗓子哑了，窝在沙发里蔫蔫的，人也肿了

发布时间：2026-01-21 17:14:49  浏览量：3

家人们谁懂啊！张馨予最近是真的把自己逼到极致了，最新露面状态看着让人心疼又佩服，练歌直接练到嗓子哑到说不出话，脸都熬肿了，蔫蔫地窝在沙发里，整个人透着藏不住的疲惫，可就算这样，她对自己的要求半分没降，为了新舞台剧狠下功夫，演技进步那都是实打实练出来的！

镜头里的她，裹着软乎乎的毯子窝在沙发里，整个人蜷成一团，没有了镜头前的精致亮眼，眉眼间都是掩不住的倦意，就连抬手的动作都透着慵懒，一看就是连轴转忙了好久，累到不想动。

能清楚看到她的脸比平时圆润了不少，妥妥的累出来的浮肿，说话时嗓子哑得厉害，轻轻开口都带着沙哑的质感，不用多说都知道，这肯定是练歌、排舞台时太投入，喊得太用力才熬成这样。

而果然在另一段视频中，她穿着米白色宽松连帽外套，透露自己最近“连轴转”的匆忙。

她抬手捂着喉咙，哑着嗓子对着镜头解释：“昨天排练的时候叫得太大声了，睡前就觉得不对劲，然后就说不出声音了。” 声音里的沙哑几乎要溢出屏幕，她却只是轻轻摩挲着脖颈，没半句抱怨。

熟悉她的粉丝都知道，张馨予这段时间一直在为新舞台剧忙活，一边要练歌磨唱功，一边要排舞台抠演技，高强度的排练连轴转，换谁顶得住啊！

可她偏是个对自己特别狠的人，排练时全情投入，为了一句唱腔、一个舞台动作，反复练反复磨，哪怕嗓子喊哑了、身体熬到浮肿，也不肯轻易歇一歇，更不会敷衍应付。

有人说看到她蔫蔫窝沙发的样子，都想劝她歇一歇，可这恰恰就是张馨予的态度，对自己要求高到极致，不管是拍戏还是演舞台剧，从来都不会因为自己有基础就松懈。

要知道舞台剧可比拍戏难多了，没有NG的机会，舞台上的每一个眼神、每一句台词、每一个动作，都得精准到位，情绪还要全程在线，对演员的考验不是一般的大。

但张馨予偏就敢挑战，从影视演员跨界到舞台剧舞台，她没有半点怯场，反而把排练场当成了练演技的地方。

结束集体排练后，她还会自己留在剧场里，对着空舞台反复打磨细节，一个眼神该怎么传情，一句台词该用什么语气，一个肢体动作该怎么更贴合角色，全都一点点抠，一点点改，直到自己完全满意为止。

也正是这份不糊弄、不松懈的拼劲，让她的演技肉眼可见地进步了

不管是情感爆发的戏份，还是细腻的内心戏，都拿捏得稳稳的，看过她排练的工作人员和现场观众，都忍不住夸她“进步太明显了，舞台上的状态绝了”。

这次为了舞台剧熬到嗓子哑、脸肿，看着让人心疼，可这份拼劲也让大家看到了她的成长和进步。

相信等她调整好状态，站上舞台的那一刻，一定会给所有人带来惊喜！

张馨予在工作上虽然很拼，但生活里却过得最松弛！目前她和何捷在广州过着低调的生活，何捷转业后从事高校工作，两人各自忙碌却彼此牵挂，

闲暇时一起旅行、下厨，他陪她打理满院的花草蔬菜，她陪他度过平淡的日常。

她的家没有奢华的装修，却处处是生活的温度，亲手绣的靠垫、自己画的装饰画，陪宠物玩闹，都是她用心经营生活的痕迹。

家庭的温暖成了她最坚实的后盾，让她能毫无顾忌地去挑战、去突破，而她对事业的认真与执着，也让这份幸福多了一份独立的光芒。

这样既敢拼又被爱，把事业和生活都经营得有声有色的张馨予，活该被时光温柔以待。