【志愿沈阳你我同行】华府丹郡社区：“银龄舞韵映初心”舞蹈课堂

发布时间：2026-01-27 23:52:07 浏览量：2

（通讯员：卞竞岳）为响应“积极老龄化”理念，丰富社区老年群体精神文化生活，搭建邻里互动交流平台，近日，中兴街道华府丹郡社区新时代文明实践站开展老年人新春灯笼舞蹈课堂，以传统舞蹈为纽带，让长者们在轻快韵律中舒展身心、收获友谊，切实感受“老有所学、老有所乐”的社区温度。

课堂伊始，专业舞蹈老师先带领学员们进行肩部绕环、呼吸调节等热身训练，结合老年人身体特点调整动作幅度，确保运动安全。随后进入灯笼舞核心教学，老师将整套动作拆解为基础环节：前奏以“上、左、右、收”四步定调，引导学员单手拎住灯笼找准平衡；核心动作环节，逐一教授左右绕转、撤步跳跃、合开转身等招式，用“像风吹柳枝般轻柔”的生动比喻帮助理解，对动作不协调的学员手把手纠正姿势。最后，学员们手持红灯笼，伴随经典民乐完整演练，从出场时的定点亮相、行进中的穿插走位，到下场时的整齐收势，一招一式渐趋流畅，红灯笼在舞步中摇曳生姿，课堂氛围热烈而温馨。