70岁以后，想顺顺当当再活二十年，一定要守住这五道防线

发布时间：2026-02-06 06:46:00  浏览量：1

人这一生，说起来挺短的，一晃几十年都过去了。

年轻时觉得七十岁好像很遥远，可真正到了那个年纪，才发现，心里有的迷茫、焦虑、甚至对未来的小小恐惧，其实一点都没少过。

生活从不容易，不管你之前多么风光，还是普普通通一个人，到老了都会遇到难题：身体的毛病，孩子的冷暖，内心的不安……谁能说这些容易呢？

其实，70岁以后，继续把日子过顺，把自己照顾舒服，真是门学问。

有的人老了顺风顺水，有的人却总是在小事琐碎中迷失。

我见过太多辛苦了一辈子的老人，悄悄掉过很多泪，只是不太愿意和身边人说。

但说真的，再往后走的每一天，就是咱们最真实的岁月，怎么活都不算亏。

只是，这几年，要守住几个“防线”，才能少走弯路，多些顺畅和心安。

第一道防线：学会放手

有些人这一辈子，最难跨过去的坎，其实是“放手”两个字。

年纪大了，还总想着帮忙看孙子女，操心子女婚姻、事业，活成了“24小时值班”的状态。

可现实往往不是咱们能左右的。孩子有自己的世界，咱们强撑着，只会徒增无力感。

说句心里话，到了这把年纪，适当把自己的位置往后退一退，该撒手的事就放下吧。

与其天天让自己焦虑，不如腾出手抓紧接下来的美好日子。

儿孙自有儿孙福，我们的任务早已经完成了，好好疼疼自己才不亏。

第二道防线：尊重自己的感受

很多老人嘴上说“没事”，心里却总有点被忽视的苦涩。

子女来了热闹一阵，走了又回归平淡，内心免不了孤单。

咱们这一代人，习惯了压抑情绪，可其实自己也是需要被理解的。

这时候留心自己的感受很重要。

不开心了就说，不舒服了就表达，不硬撑、不逞强。

你付出了一辈子，活到现在，无需再一味顾及别人。

你有权利让自己的感受被看到，哪怕仅仅是对自己承认，也很重要。

第三道防线：别放弃新鲜感

人生七十古来稀，但仔细想想，在这个时代，七十岁其实还能干很多事。

有人觉得老了就该按部就班，哪儿都不去，什么新东西都别接触。

其实反过来，越到这个阶段，越得给生活加点调料。

出去公园转一圈，偶尔学个广场舞，跟邻居一起种种花，下个厨房的小视频学两道新菜，甚至玩玩手机、刷刷头条……新鲜感永远不像年轻人那样刺激，但却能唤起生命的小火苗。

你如果愿意，依然可以体验新的幸福。

第四道防线：守住身体底线

人老了，谁都有点毛病，这点不用回避。

但也不能完全放弃对健康的守护。

别小看了规律作息三餐，偶尔锻炼一下，管好嘴、不乱吃东西，比什么补药都管用。

定期去医院查查身体，有点不对劲就及时看医生。

别心疼那点钱，健康值千金。毕竟，身体是你在这个世界走下去的唯一“本钱”。

照顾好了自己，日子才有底气。

第五道防线：保持一点自我期待

到这个年纪，身边很多人变得特别消极

。觉得自己没用了，社会也不太关注老人，干啥都打不起精神。

“反正也就这么着了”，常常听到老人这么感叹。

但真正让人熬不过去的，其实就是完全丢掉了希望。

其实七十岁并不是终点，你还有二十年可以继续探索。

不管是把自己的日子过得舒适一些，还是尝试点新爱好，哪怕只是为自己收藏一本喜欢的书，都值得期待。

你的人生，始终有“下一站”等你去看看。

有时候我们太在意外人的目光，忘了这一生最大的主角其实是自己。

这些年辛苦了，蹚过了那么多沟沟坎坎，今后的这二十年，真的该让自己轻松一点。

人生没有哪个阶段是简单的。

但只要还愿意活出精彩，那就永远没有晚的事儿。

你说呢？ 你觉得70岁以后的自己，最想守住哪一道防线？

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