巾帼福万家|市妇联“让爱舞动 共育花开”第六十二讲在兴隆台区图书馆开讲

发布时间：2026-02-11 13:53:43  浏览量：1

- 市妇联 -

让爱舞动 共育花开

——兴隆台区图书馆开讲啦

近日，市妇联“让爱舞动 共育花开”项目第六十二讲在兴隆台区图书馆开讲。在快节奏的养育生活中，焦虑是常伴许多父母左右的情绪感受。为此，此次沙龙特邀家庭教育公益讲师团成员庞艳华，带来一场以“如何应对焦虑”为主题的深度分享，帮助家长科学认识并应对焦虑，拥抱更从容的亲子生活。

庞艳华讲师告诉各位家长，焦虑是一种常见的情绪反应，本质是对潜在威胁的预警和对未来的准备，常通过灾难化思维、过度负责、反刍思维等方式显现。她提出，应对焦虑并非消灭情绪，而是学会与之共处。活动现场，她分享了即学即用的“生理安顿法”和“认知暂停法”，通过“深度呼吸”“感官着陆”“强制打断”等方式，帮助家长在焦虑突袭时快速安顿身心，打断负面思维循环。

针对如何从根源上降低焦虑基线，庞艳华讲师从“照顾身体硬件”和“训练心理软件”两个维度，提供了系统调节方案，建议家长体会“活在当下”的幸福，提升心理能量，建立内在的稳定感。如若仅靠个人调节无法克服焦虑，还可向外寻求支持，或尝试专业的心理咨询，进行科学且有效的自我关怀。

此次沙龙在积极共鸣的氛围中结束，家长们纷纷表示，这些方法不仅适用于自身情绪管理，也启发他们以更平和的心态陪伴孩子成长。家庭教育是一场双向奔赴，需要家长与孩子携手共进，市妇联将持续关注家长的内在需求，聚焦家庭教育中的难点、堵点、痛点，将课程精准送至家长的心坎上，帮助他们在家庭教育学习中育好孩子，养好自己，共同构建健康和谐的家庭新生态。

让爱舞动

共育花开

让我们形成合力

继续携手共育

同心同行

共同为孩子们的健康成长保驾护航

让孩子们在充满爱和幸福的环境中

茁壮成长

绽放更加绚烂的光彩

若您所在单位或组织有家庭教育课程需求，欢迎与“让爱舞动 共育花开”家庭教育公益讲师团联系。

联系人：邓亚东（团长）