57岁大姐脑梗离世，生前坚持跳广场舞5年，3个坏习惯，她始终没改

发布时间：2026-02-16 02:10:46  浏览量：1

2018年，57岁的刘翠华在菜市场的一角经营着一家粮油店。她开这家小店已经十几年，米、面、油、酱一应俱全，

每天早上七点开门、晚上九点打烊，几乎没有休息日

。刘翠华平日里最爱吃重口味的食物，

尤其是红烧猪蹄、卤肉饭，炒菜离不开猪油和老干妈

，三餐几乎不见青菜。忙碌时干脆就拿油条和甜豆浆当早饭，下午嘴馋就来几块炸年糕。

长期高脂饮食，再加上经常在店里一坐就是一天

，刘翠华的腰围日渐增长。女儿总劝她少吃多动，然而刘翠华却不当回事，仍旧戒不掉这口荤。随着时间推移，她的身体逐渐开始出现一些异样。

2018年11月23日晚饭后

，刘翠华坐在店门口的小凳上，端着一碗热汤，边喝边翻着账本。外面菜市场的人群散得差不多，空气里还残留着油烟味。她一边看账，一边顺手抓起几块炸年糕往嘴里塞。

刚嚼到一半，额头忽然有点发紧，像被人从外面轻轻勒了一圈，脑袋发涨，思绪也变得迟钝

。眼前的数字开始模糊，账本上的字仿佛在轻轻晃动，她眯起眼想看清，却越看越糊。

额角慢慢冒出细汗，小臂隐隐发沉，连拿勺子的动作都比平时慢了一拍

。她以为是吃得太油腻，放下碗换了个姿势，想缓一缓，

可胸口越来越闷，呼吸也变得短促，像气卡在喉咙口上不来

。她轻轻吸了几口气，仍觉得心口压着什么东西，脑子里一阵发胀，整个人恍恍惚惚。女儿从屋里出来，看她脸色发白，问了好几遍才等到一声含糊的“没事”。刘翠华摆了摆手，说太累想早点睡，起身时脚下一虚，身子晃了下，勉强回了屋。

12月10日上午九点半

，刘翠华正在柜台后整理油瓶标签。正弯腰写价签时，

突然一阵眩晕从后脑勺往前涌，像有股热流瞬间冲进头皮，她的手抖了一下

，笔尖在标签上划出歪歪扭扭的一道线。

额头上瞬间渗出一层冷汗，心口发紧，呼吸有些乱

。她下意识扶住柜台，却发现手有点发抖，指尖像不听使唤。

试着眨眼想让视线清楚，可眼前越来越模糊，光线刺得眼睛发酸，头皮麻木从颈后一路往上爬

。

有顾客进门喊“老板娘”，

刘翠华转头的动作明显慢了一拍，嘴唇张了张，却发不出正常的声音，只能挤出含糊的气音

。那一刻，她突然感到左脸一阵发木，嘴角微微下垂，手中的价签纸掉到地上也没察觉。

胸口随之闷起来，呼吸浅而急，整张脸在灯光下显得发白，像被抽走血色一样

。她撑着柜台想直起腰，却觉得眼前一阵黑，头里的嗡鸣声越来越大，腿发软，脚下发空。

不到半分钟，刘翠华整个人的力气像被抽干

。眩晕压得她连抬头都困难，呼吸断断续续，心口鼓动得乱。她想靠在墙上，却没握稳，身体向右倾斜。顾客伸手去扶，

只听到“咚”的一声闷响，刘翠华整个人顺势滑倒在地

。

脸色苍白，嘴唇泛青，左手指还在微微抽动

。旁边的人连喊几声“刘老板”都没得到回应。她胸口起伏不稳，喘息声急促而混乱，像被卡住气。顾客慌乱地跑出去喊人，邻摊老板冲进来帮忙掐人中，女儿也被叫来，吓得哭着拨打了急救电话。

送到医院后，刘翠华被立即推入急诊抢救室。

抽血结果很快出来：血脂谱显示总胆固醇7.3mmol/L，甘油三酯4.2mmol/L，低密度脂蛋白4.5mmol/L，全部超过正常值

；血浆略显乳糜状，离心后上层可见一层淡白色脂质。

血液黏滞度检测结果偏高，血流速度明显减慢

。

急诊血压测得为162/96mmHg，血糖偏高，心电图提示窦性心动过速、T波轻度改变

。医生为她进行了头颅MRI，

影像上可见右侧额叶小片状高信号灶

，颈动脉彩超显示双侧动脉粥样硬化斑块形成，

其中左侧管腔狭窄约40%，血流速度下降

。

结合既往饮食史和检查结果，医生最终诊断为：颈动脉斑块形成并伴轻度脑梗死

。

主治医生看完报告单，神情严肃地说：“你的血管问题不是一天形成的。血脂高、油吃得多、又总坐着不动，颈动脉里的油脂慢慢贴在血管壁上，血流变慢，氧气供不上脑子，就会出现刚才那种头晕、嘴歪、说不出话的情况。” 他指着影像片继续解释，

“现在算是轻度脑梗，好在发现得早，堵的地方还没完全封死。如果再不控制，下一次可能就是偏瘫，甚至昏迷。”

刘翠华听得脸色发白，捏着化验单的手微微发抖：

“那我以后该怎么办？”

医生语气缓了些：“现在要改的，不只是吃的习惯，还有生活方式。第一，油得减，尤其是动物油，能蒸就别炸。第二，不能久坐，血管最怕静，要多动动脖子、胳膊腿。第三，药一定要按时吃，不能自作主张停药。血脂和血压稳住了，斑块才不会再长。”

出院那天，刘翠华刚回家就把厨房的猪油罐盖上，老干妈和卤肉罐头统统收进柜子里。女儿来探望，她嘴上还逞强：

“医生吓唬人呢，我能吃清淡点就好。”

可到了晚饭，她真的只敢炒一盘青菜，油少得锅底都不亮。饭后，她按医生叮嘱服药，慢慢喝完一杯温水。

过去吃完饭总坐在柜台后刷账，这回她强迫自己站起来，在市场走廊里来回走几圈

。刚开始，脚底发酸，脖子僵得动不了，走几步就想回屋，但想到那天差点倒在店里的情景，只能咬牙坚持。

她渐渐养成了晚饭后出门走动的习惯。一天晚上，广场传来的音乐声吸引了她，灯光下，一群大妈正在跳舞。她站在远处看了几天，最后被邻摊的舞友拉过去：

“来嘛，动一动对血管好！”

刘翠华起初有些不好意思，只会笨拙地跟着踩节拍，

但跳着跳着，竟觉得身体暖起来，头也不那么晕了

。那一晚，她回家后睡得格外踏实。

从那以后，她每天晚饭后都准时去广场。刚开始只能坚持十五分钟，后来越跳越久，整整跳了一个小时还意犹未尽。

几个月下来，她的脸色红润了许多，走起路来脚步轻快

。复查时，

血脂指标明显下降：总胆固醇从7.3mmol/L降到5.6mmol/L，甘油三酯回落至2.0mmol/L，低密度脂蛋白也控制在3.1mmol/L以内

。医生看完结果，满意地点点头：

“保持这样跳，比吃药还稳。”

刘翠华笑着说：“看来跳舞真能治病。”

时间一晃五年过去。广场的舞队换了一拨又一拨，她却始终坚持。

每天晚饭后，她拎着水杯准时到点报道，音乐一响就笑着举起胳膊

。身上的肉结实了，气色也比年轻时好。偶尔有顾客来店里打趣：“刘老板，看你跳得比卖油还勤快！”她也不再像从前那样嗜油如命，家里的锅碗都被擦得干干净净。

刘翠华常说，这五年她跳掉的不只是体重，还有病

。过去那种头晕、手麻、胸闷几乎没再出现。医生每年复查都夸她控制得好，

颈动脉斑块稳定，没有新的血管狭窄

。每次听到这些，她心里都觉得踏实。正当刘翠华以为自己彻底远离颈动脉斑块时，新的意外再度来临。

2023年9月16日傍晚

，刘翠华像往常一样换上运动服，拿着扇子和水杯走向广场。天边的余晖还没完全散去，音响已经响起熟悉的节奏。她先在一旁活动了几下手臂和脖子，跟着音乐轻轻摆动。

刚跳了十几分钟，一股莫名的沉闷感忽然从胸口涌上来，像被什么堵住似的

。她停下动作，抬手按了按胸前，脸色慢慢变得发白。

呼吸比平时快了一些，头也微微发晕

。她以为是今天天气闷热，跳得太久，便退到旁边的花坛边歇息。可坐下后，

胸口的那股紧绷并没有缓解，反而越发沉重

。额头渗出细汗，心口跳得乱，整个人有些虚浮。她轻咳了几下，还是喘不过气，脸上的血色渐渐褪去。旁边熟识的舞友问她要不要喝水，她勉强笑着摆手，心里却隐隐有些不安。

歇了十几分钟后，舞友见她神色好像缓了些，便拉着她说：

“咱们慢跳两首就走。”

刘翠华想着活动一下也许能好，就勉强点头。音乐换成了舒缓的节奏，

她刚迈出几步，呼吸就忽然乱了，喉咙发紧，吸进去的气像被卡住，胸腔一阵发闷

。她的步伐明显迟缓，扇子握在手里发抖，胳膊抬不稳。

她试着挺直腰，却被胸口突然一抽样的疼攥住，整个人僵在原地

。额头瞬间出了一层冷汗，脸色惨白，连站都快站不住。空气仿佛变稠，每一口气都要从喉咙里硬挤出来。旁边的舞友惊呼：

“刘姐，你脸怎么这么白？”

她嘴唇微微张开，却没发出声音，眼神发直，只能无力地喘着气。

症状在短短一分钟内急转直下

。舞友刚伸手去扶她，

刘翠华的左脸忽然抽搐了一下，嘴角歪向一侧

。她的手一抖，扇子掉在地上。

胸口的压迫感更重了，整个人猛地晃了一下，眼前发黑，腿一软便往前倾

。舞友连忙扶住她的肩，却感到她的身体迅速失去力量，右臂下垂，呼吸急促而浅。

她想说话，却只能发出含糊的气音，嘴角颤抖，唇色发紫

。几秒后，头往后仰，整个人瘫软下去。舞友慌忙抱住她，呼喊着：

“快来人！她中风了！”

随即立刻拨打了120急救电话。

救护车抵达时，

刘翠华已意识模糊，言语不清，左侧肢体几乎完全无力

。急救人员迅速为她建立静脉通路并吸氧，

测得血压高达192/104mmHg，脉搏每分钟108次，血氧饱和度仅89%

。车上行驶途中，她短暂出现呕吐反应，伴轻度抽搐。医护立即监测心电，

提示窦性心动过速伴早搏

，立即静推降压药并补液。

到医院时，刘翠华的意识评分仅8分，瞳孔右侧比左侧稍大，对光反射迟钝

。

急诊医生立刻将她推入CT室。

头颅CT平扫显示：右侧额顶叶大片低密度灶，约3.5×2.8cm，脑沟变浅，中线轻度偏移2mm

；

双侧颈动脉彩超见左侧管腔狭窄65%，斑块表面粗糙伴局部血流湍急

。

血液化验中，总胆固醇7.1mmol/L、甘油三酯4.3mmol/L、低密度脂蛋白4.4mmol/L；D-二聚体升高至1.8mg/L，凝血酶原时间延长

。

综合判断为急性脑梗死并脑水肿形成，基础为颈动脉粥样硬化斑块破裂

。

医生立即启动溶栓绿色通道。

入院30分钟内静推阿替普酶溶栓

，同时给予甘露醇脱水、尼莫地平改善脑循环、地塞米松控制水肿。最初数分钟血压有所下降，呼吸略平稳，但随后血氧再度骤降至82%，

心电图显示ST段明显抬高

。值班医生当机立断行心肺复苏并气管插管接呼吸机。

十分钟后出现室颤，予以电除颤两次、静注肾上腺素

。抢救持续40分钟，心率一度恢复短暂波动，却很快再次停止。

最终，在多次按压与药物复苏无效后，刘翠华于当晚20点46分宣告临床死亡

。

死亡原因：急性大面积脑梗死并脑干功能衰竭

。

刘翠华被推进太平间的那一刻，走廊的灯光刺得人眼疼。她的丈夫整个人像被抽走了力气，扑通一声坐在冰冷的长椅上，

双手紧紧抱着脑袋，声音颤抖得几乎说不成句：“她不就是晕了一下吗？怎么会……怎么就没了？！”

他的眼眶通红，喉咙哽着，反复念叨着一句：

“她那天还跟我说，晚上回来要包饺子啊……”

女儿跪在地上，哭得上气不接下气：

“妈一直都好好的啊！医生说她血脂都降下来了，斑块也稳定了，跳舞跳了五年，身体比以前还好……怎么会这样？！”

医生沉默良久，低声叹气：

“我们已经尽全力了，她的情况来得太突然。”

在场所有人都无法接受这个结局。医生原本以为，像她这种病人，如果出事，多半是停药、暴饮暴食或重新染上旧习，可家属的话让他彻底愣住。丈夫抬起头，红着眼说：“她哪还敢乱吃？厨房那罐猪油她早封起来了，吃的全是蒸菜、青菜、豆腐，油盐都用量勺算；每天广场舞一跳就是一小时，风再大也不落；药都是我给她递的，从没忘过一次。” 医生越听越沉。

那不是一个应付的患者，而是把自己活成了‘标准病历’的人

。按理说，像她这样严格控制、规律复查、没有任何危险指标的病人，不该走到这一步。

他带着满腹疑惑，连夜回到办公室，

把刘翠华这几年的所有病例从档案中调了出来

。

化验单一张接一张——总胆固醇从最初的7.3mmol/L降到5.2后一直稳定在4.8～5.0之间，甘油三酯始终保持在1.5左右

；

脑部复查影像显示病灶吸收良好，未见新发梗死灶

；

颈动脉斑块大小无明显变化，血流通畅

；

血压波动不超过10个单位，肝肾功能指标全线正常

。

所有数据都完美得几乎挑不出任何毛病

。可正是这份“完美”，让他心里升起一种更深的不安——

一个一切受控的病人，为什么会在短短几分钟内彻底崩溃？

第二天清晨，医院立即召开了病例讨论会。神经内科、心内科、影像科、内分泌科、老年病科以及重症监护室的专家悉数到场。会议室的气氛压抑到极点。

神经内科主任先发言：“从影像上看，她的脑供血长期稳定，没有新的堵塞迹象。”

心内科医生接着说：

“心电、心超都看了，没有急性心肌缺血或心律失常的表现。”

内分泌科专家翻看资料：

“她的代谢控制得很好，没有糖尿病、也没有高尿酸或脂肪肝基础，这种情况下发生急性恶化的概率极低。”

老年病科主任沉吟：

“她的生活自律到近乎苛刻，饮食、运动、作息都堪称标准。单靠年龄因素，也不足以解释这次骤变。”

有人低声问：

“那是不是药物累积的问题？”

临床药师摇头：

“剂量没变，药物安全性高，也没有肝肾异常。”

又有人提出：

“有无急性感染？”

感染科答道：

“白细胞正常，炎症指标低，感染不成立。”

空气中弥漫着一股压抑的无力感。所有的常规结论都被一一推翻，似乎没有任何一条能解释刘翠华的突然离世。就在众人陷入沉默时，坐在一角的一位老专家翻阅着病例，

视线突然停在生活问诊那一页

。他微微皱眉，指着屏幕上一行几乎被忽略的小字，轻声问：

“这一点……当时有人再追问过吗？”

心内科主任凑过去一看，愣了几秒，迟疑地说：

“这个细节……应该不至于吧？”

老专家缓缓合上病历：“很多时候，真正危险的并不是明显的错，而是那些看起来没错的习惯。我们现在排除了所有常见诱因，剩下的每一个细节都必须重新审视。”

感染科医生忽然反应过来，语气里带着一丝震惊：

“你的意思是……那个习惯本身不至于直接造成脑梗复发，但在她原本的身体基础上，足以成为诱发点？”

老专家点了点头，轻轻叹息道：

“正是这样。它不是罪魁祸首，却是最后的那根稻草。”

他顿了顿，神情凝重道：“这是一个极易被忽视，但又很典型的病例。刘翠华的治疗路径堪称规范典范，按时服药，坚持跳广场舞，饮食作息都挑不出毛病，连定期复查都一丝不苟。但正是这份看似完美的背后，还隐藏着3个看似微不足道，却至关重要的生活细节，它们就像慢性毒素，日积月累，最终引发了致命的脑梗！而这类隐性风险，才是最致命、也最难防范的地方……”

刘翠华在广场舞时最容易被忽视的第一个细节，是她每次跳舞前几乎从不热身。她总觉得自己是“老手”，活动一会儿自然就松开了。每到广场，音乐一响，她就立刻跟着节奏扭动身体，甚至直接做大幅度甩臂、转腰的动作。其实，这个看似不起眼的省略，对血管并不友好。对于脑血管有斑块的人来说，刚开始运动时，心率和血压都会快速上升，血流突然加快，血管壁承受的冲击力瞬间增大。颈动脉内的斑块在这种压力下容易发生表面破裂，微小的脂质碎片脱落后随着血液流入脑部，就可能堵塞细小血管，造成局部缺血或短暂性脑供血障碍。更危险的是，刘翠华常在气温较低的秋冬季跳舞，夜晚温差大，血管处于收缩状态，突然剧烈运动会让血压剧烈波动。医生在分析她的发作时发现，她的症状多发生在气温较低的时段，与这种“冷状态下突然剧烈活动”密切相关。一个看似简单的省略动作，其实就是一次又一次对血管的刺激。

除了不热身，刘翠华还有一个小习惯——她常常在跳舞中大量饮水。广场舞的节奏热烈，她出汗多，嘴巴容易干，于是每次都随身带着一瓶温水，跳到一半就连喝几大口。她一直认为多喝水能“润嗓解渴”，还能“冲一冲血管里的垃圾”。但实际上，这样的做法对有颈动脉斑块的人来说是非常危险的。当人处在运动状态时，大量血液流向肌肉和皮肤以散热，胃肠道的供血量反而减少。如果这时快速大量饮水，液体突然进入胃部，会让血液稀释度迅速变化，血钠浓度下降，血管内外的渗透压随之波动。对于血流已经变慢、血管壁不稳定的人来说，这样的波动会让脑部供血节律被打乱。更糟的是，水温与体温差异过大或饮水速度过快，还会刺激迷走神经，引发短暂性心律失常或血压骤降，造成一过性的脑供血不足。刘翠华多次在跳舞中出现头晕、胸闷，事后都以为是“热的”或“累的”，实际上那正是血流不稳的警示。

这种补水习惯之所以容易被忽略，是因为它看起来健康、甚至“合理”。很多人都以为“多喝水”对血管好，却忽略了时机和方式的重要性。医生提醒，像刘翠华这样存在颈动脉斑块或脑梗病史的患者，最安全的饮水方式应该是少量多次、间歇性补水，而不是一次性大量饮入。尤其在运动过程中，不应边活动边饮水，更不能仰头猛灌。对于心脑血管疾病患者而言，稳定的血流和恒定的血压比任何形式的“快速补水”都更关键。刘翠华自认为自己做得“科学”，却没想到恰恰是这个日常习惯，让她的血液循环一次次处于不稳状态，慢慢积累成了致命的风险。

第三个细节则与跳舞的环境密切相关。刘翠华所在的广场位于菜市场旁，周围油烟、灰尘、汽车尾气混杂。每当夜幕降临，空气中漂浮着细微的粉尘和油烟颗粒。她最初也戴过口罩，但跳几分钟后就觉得憋气、出汗，干脆把口罩拉到下巴下面，认为这样能“透气”。可在这样的环境中长期活动，对呼吸道和血管的伤害是慢性的。可吸入颗粒物进入呼吸系统后，会刺激呼吸道上皮细胞释放炎性因子，而这些炎性物质进入血液后，会在全身循环中造成血管内皮的轻度损伤。血管内皮一旦受到炎症刺激，其表面就更容易吸附脂质颗粒，导致斑块逐渐增厚或变得脆弱。

医生回顾刘翠华的化验指标时发现，她的高敏C反应蛋白和部分炎症因子水平长期轻度偏高，这意味着体内存在低度慢性炎症。这种状态虽然不会立即造成症状，却在长期中持续削弱血管壁的防护能力。每当她在这种空气质量差的环境中剧烈活动，呼吸加快、肺部吸入量增加，等于让更多污染颗粒进入体内。每一晚跳舞，都是一次小范围的氧化压力累积。时间一久，血管壁结构微小改变、斑块变得不稳定，就像在暗处被一点点磨薄。当一次突发的血流冲击到来时，原本“稳定”的斑块更容易破裂，从而引发严重的后果。

从医学角度看，这三个看似微不足道的细节——不热身、跳舞时大量饮水、在污染环境中长期运动——构成了刘翠华身体的隐性负担。它们彼此独立，却又在日复一日的生活中共同作用，让血管处在波动、刺激、损伤的循环之中。医生在总结病例时感叹，刘翠华的生活习惯几乎符合所有健康指南，但她忽视的这些细节，却比任何饮食问题都更致命。科学的运动不仅仅是“动起来”，更重要的是掌握节奏、控制环境、理解身体的反应。

刘翠华的经历提醒人们，健康的生活不只是戒掉坏习惯，还要避免把“好习惯”用错方式。对于脑血管有问题的人来说，运动前的准备、运动中的节制、运动后的保护同样关键。轻视热身、过量饮水、忽略空气质量，看似微小，却足以让血管承受连续的应激反应。每一次轻忽，都可能成为一次累积性伤害。当这些小问题在岁月里叠加，就可能在一个看似普通的夜晚，酿成不可逆的结局。这并非偶然，而是被忽略的科学规律在静默中兑现的代价。

参考资料：

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[2]李义芬,王枝玲,王芳.基于思维导图的健康教育结合护患标准沟通对脑梗后偏瘫患者家属负担及遵医行为的影响[J].黑龙江医药科学,2025,48(12):66-67+70.

[3]郑真臻.阶梯式康复计划护理老年脑梗塞的效果观察[J].中国冶金工业医学杂志,2025,42(05):543-545.DOI:10.13586/j.cnki.yjyx1984.2025.05.019.

（《57岁大姐脑梗走了，生前坚持跳广场舞5年，医生：跳舞时的这3个坏习惯，她始终没有改》一文情节稍有润色虚构，如有雷同纯属巧合；图片均为网图，人名均为化名，配合叙事；原创文章，请勿转载抄袭）