乐龄舞动

发布时间：2026-02-27 09:39:34 浏览量：1

————记老年大学舞蹈形体基础课

星期一上午，在襄阳市老年大学笃行楼206教室，年过七旬的任豪老师站在镜前，微胖的身材并未影响他的从容，随着音乐流淌，他的整个身体变得轻盈如羽——手位舒展如云，脚步移动如风……他正带领一帮平均年龄超过六十岁的姐妹翩翩起舞。任老师不时穿梭在我们这些“老学生”中间，耐心细致的教，一个一个动作的示范，还手把手的矫正我们的错误。他的每一个舞蹈动作都带着经年累月的优雅，看着他，我突然明白了什么是“岁月沉淀出的美”。

一个月前，我们这群银发“学生”还手脚不协调，在课堂上，任老师总是轻言细语的鼓励我们慢慢来，只要努力总会做好的。这一个月，我们从最基础的热身、踢腿、压腿、手位、脚位学起。教学过程中他耐心又细致，对有些动作变化快的重点和难点，反复演示指导，直到同学们学会；他让我们忘记年龄，只专注于身体的舒展与表达。奇妙的变化在悄然发生，曾经僵硬的关节变得柔韧，沉重的脚步开始轻快。更重要的是，当音乐响起，我们都变成了爱跳舞的少女，眼中有光，脸上有笑。如今九月将尽，我们已经能跟着音乐完成一套简单的组合。虽然动作还不够完美，但在任老师的带领下翩翩起舞时，镜子里映出的，是一群战胜了时间的人。