央视是无数主持人向往的梦想舞台，这些年大家熟悉的名嘴接连告别，离开这个黄金平台后，不少人选择转型创业发展

发布时间：2026-03-22 18:11:16  浏览量：1

2026年1月，河北邢台零下二十度的露天广场，李思思裹着厚羽绒服站在简易舞台上，鼻尖冻得通红。 台下的大爷大妈举着手机拍照，有人喊“思思，来段贯口”，她笑着接话：“大爷，咱先把年货介绍明白，贯口稍后安排！ ”这一幕被传到网上，瞬间炸了锅。

三年前，她还是央视春晚舞台上那个连续九年主持除夕夜、被誉为“董卿接班人”的端庄女主播。

如今，她出现在北方小县城的商业活动现场，一场45分钟的商演报价在40万到100万之间。 这个数字，抵得上她在央视干一年的工资。

李思思不是第一个，也绝不是最后一个。 2023年10月9日，她在社交平台发文“十三载奋斗，感恩所有”，一句“嗯嗯”回复确认离开央视。 离职第五天，她就在高铁车厢里开启了首场直播，卖298元的旅行茶具，二十分钟卖出两千多套。 到2025年9月，她的抖音粉丝突破一千万，平台给她颁发了“优质电商作者”认证。 单场直播销售额最高达到860万元，180天内带货总额1.2亿元。 这个数字，相当于她在央视工作十三年的总收入的三倍。

央视主持人的薪资是固定的，年薪大概在25万左右。 规矩多，不能随便接商业活动，念错一个字还要扣钱。 李思思是两个孩子的妈妈，大儿子2013年出生，小儿子2017年出生。 她在采访中哽咽过，因为工作错过了太多孩子成长的瞬间。 奶奶病重之际，她因春晚彩排无法抽身，这份遗憾成了心底永远无法弥补的痛。 2023年，她被调到央视购物频道，曾经的核心舞台、重点晚会，渐渐被新人取代。

离开央视后，她的生活节奏彻底变了。 早上七点送孩子上学，下午筹备商演或直播彩排，晚上直播两小时后，还能赶回家哄孩子睡觉。 2026年春节，她带着全家人在广东过年，社交平台上晒出的照片里，一大家人围坐在餐桌旁。 她的工作室位于北五环，面积1200平米，团队已有四十多人。 一次直播中，面对恶意评论，她停下讲解，直视镜头说：“我不偷不抢，靠自己的能力养家糊口，这有什么可耻吗？ ”6年2月1日，《今日说法》主持人李晓东通过个人社交平台发布视频，正式宣布结束长达20年的央视职业生涯。 他以“毕业”这一温暖的词汇形容此次告别，坦言央视就像一所学校、一座熔炉。 李晓东于2006年凭借央视第四届主持人大赛亚军的成绩入职央视，2014年起主持《今日说法》，一干就是11年。 作为这档央视午间时段收视率榜首栏目的“灵魂人物”，他用严谨的逻辑、通俗的语言拆解复杂法律案例。 离开央视后，李晓东将转向新媒体领域发展，计划开设“反诈小课堂”。

2025年10月18日，48岁的王淏通过视频正式对外宣布，她将告别深耕了27年的央视少儿频道一线主持岗位。 她并没有离开央视这个大体系，更不是彻底退休。 王淏明确表示，这不过是换了一个离梦想更近的家，她的新身份是央视频某工作室的主理人。 据行业内部透露，王淏此次转岗，意味着她放弃了持有超过27年的正式事业编制，转而与总台旗下的子公司签约，成为一名企聘员工。

2023年4月1日，张蕾选择在生日当天宣布离开效力17年的央视。 没有煽情的回顾，没有对未来的豪言壮语，只有一句平静的“换个赛道，重新出发”。 关于张蕾的私人生活，网络曾流传诸多版本。 “嫁给七旬富豪”、“家暴传闻”、“豪门梦碎”，各种狗血剧情被编排得有鼻子有眼。 直到去年，一段女儿庆生的家庭视频意外流出，画面中她与先生互动自然，与女儿亲昵有加。

事实上，她的先生是从事铁矿生意的商人，年龄比她大20岁。

2013年，毕福剑给34岁的张蕾介绍了54岁的富商王吉财。

离开央视后，张蕾并未如外界猜测的那样安心做“阔太”。

她去北京大学艺术学院读硕士研究生，南下讲学，受聘为北京电影学院视听传媒学院副教授。 如今46岁的张蕾，社交账号上不再全是精修的工作照。 她会穿着几十块钱的T恤在服装批发市场淘货，也会带着学生做田野调查、在学术会议上发言。 她的抖音粉丝超过300万，偶尔带货也走干货路线，不搞煽情那套。

2015年9月2日，郎永淳做完抗战胜利阅兵报道后，正式从央视离职。 临走前最后一期《新闻联播》，他还是微笑着跟观众告别，什么也没说。 郎永淳的妻子吴萍2010年被查出乳腺癌，后来转移到肝，只能去美国做靶向治疗。 单次检查就要上万美元，央视工资再体面，也扛不住这烧钱的速度。 他让儿子休学去美国陪护，自己则在国内拼命接活、跑商演。

2016年1月，郎永淳正式担任找钢网高级副总裁兼首席战略官。

2017年10月5日22时40分许，郎永淳驾驶小型越野客车，在北京市朝阳区西大望路八王坟路口发生交通事故。 经交管部门对其进行酒精检测，发现其血液内酒精含量为207.9mg/100ml。 2017年11月3日，郎永淳危险驾驶案一审宣判，被告人郎永淳犯危险驾驶罪被判处拘役三个月，并处罚金四千元。

2019年，河北传媒学院把他聘为教授，当上播音主持专业的学科带头人，带研究生。 2020年，他杀入直播带货，帮农民卖农产品、卖甘肃特产。 不喊麦不炒作，慢条斯理给你讲产品。 2026年春节前夕，他与舍得酒业合作推出的联名白酒“舍得·万木争春”正式发布，近30天销售额突破750万。 如今，一家三口经常被拍到逛超市，精挑细选柴米油盐。 儿子郎俣14岁赴美求学，如今已是哥伦比亚大学经济统计学与哲学双硕士。

2026年2月，央视主持阵容迎来重磅调整。 康辉不再守着常规的台前镜头，转而担任央视新闻中心播音部主任，把精力放在带新人、抓主持梯队建设上。 董卿则深耕文化内容创作，以策划者的身份打造文化类精品节目。 海霞正式告别荧屏主持岗位，转任总台总编室播音员主持人管理中心副主任。 这位深耕央视新闻播报30余年的老将，从台前发声变成了幕后赋能。

两位新晋主持人的亮相让观众看到了央视的年轻化布局。 马跃多年深耕终于圆梦，首次登上春晚北京主会场舞台。 00后科班出身的陶忆雯则直接出任中文国际频道《中国新闻》核心时段主播。 80后龙洋继续主持《中国诗词大会》还担纲春晚主持，90后马凡舒从体育频道跨界到综艺频道，刘心悦也首次亮相春晚北京主会场。

张泉灵2015年离开央视，转型成为紫牛基金合伙人。 她专注投资内容创业和儿童教育领域，将媒体人的敏感度转化为商业洞察力。 路一鸣45岁离职央视，成为AI科技企业合伙人。 他从法治主持到科技企业管理者，辩论与主持能力转化为企业战略资源。 欧阳夏丹2023年离开央视，为了回家照顾病重的母亲。 她在短视频平台分享生活vlog，给艺考生上课。

杨茗茗曾是央视体育频道主持人，离职后尝试直播带货却遭遇滑铁卢。 她在自述中坦言后悔“离职前没有做好市场调研，对商业险恶认知不足”，将失败归因于对自身能力与平台价值的误判。 冉莹颖与丈夫邹市明共同投资的豪华拳击健身中心最终亏损超2亿元。 在上海金茂大厦附近开设的18000平米场馆，配备德国进口跑步机和比赛级沙袋，却因定价脱离市场需求，多年仅实现单月盈利，最终不得不变卖多地房产抵债。

这些案例揭示了传统媒体人转型的三重陷阱。 一是错把平台光环当作个人能力，如杨茗茗离开央视后发现“失去平台托举，自己只是普通创业者”。 二是缺乏跨界认知，杨茗茗从体育主持到直播带货，冉莹颖从媒体人到健身场馆运营，均未完成专业能力迁移。 三是风险评估不足，两人都在未做市场验证的情况下投入资源，最终导致资金链断裂。

相比之下，张泉灵转型创投、郎永淳深耕企业服务的成功案例，恰好印证了“专业积累+精准定位”的转型逻辑。 当媒体经验转化为内容判断力或战略眼光时，才能真正实现从“荧幕权威”到“商业价值”的跨越。 李思思的转型路径与一些前央视主持人相似，但她更注重电商和商演的结合。 她的直播风格兼具知识性与趣味性，卖电饭煲时讲东北大米的种植过程，卖口服液时深入科普肽链的知识，卖敦煌日历时解释道这是给孩子的时间琥珀。

她的带货技巧炉火纯青，第一阶段的30秒讲故事，接下来两分钟演示产品功能，最后30秒则是限时促销。 2024年，她跑了32场商演，平均出场费在40万到70万之间，直播分成也有几千万。 她的事业全面开花，6月成为美食推荐官，8月参加时尚活动，还主持了《思语百她》节目，讲述女性故事。 她并没有将鸡蛋全放在一个篮子里，而是成功地把直播与综艺这两块领域同时抓住。

2026年1月底，河北任县零下十几度的露天广场，她裹着厚羽绒服，手里的话筒握得稳稳当当。 据活动策划方透露，像她这个级别的前央视主持人，到县城商演，一场的出场费在40万到100万区间。 也就是说，她跑一两场，可能就抵得上在央视干一年的工资。 商演只是收入的一部分，直播带货才是重头戏。 她的首场直播就创下两百多万的销售额。

李思思出生在吉林长春的一个普通工薪家庭。 她从小容貌秀丽，气质灵动，父母希望她能掌握一门稳妥的艺术技能，于是便将她送进了舞蹈班。 小学六年级时，她就凭借优异的表现获得了北京舞蹈学院附属中等舞蹈学校的录取资格。 这所学校被誉为舞蹈界的黄埔军校，每年报名人数超过万，但最终能被录取的却不到千分之三。 然而，在家人的深思熟虑后，李思思的父母决定放弃这个机会。

2004年，她凭借艺术特长生的身份顺利考入了北京大学新闻与传播学院。 大一时，央视的《挑战主持人》栏目在北大海选，她报名参赛，心中只有一个想法——锻炼自己。 没想到，她一鸣惊人，连续八期蝉联擂主。 第二年，她再次参加，最终赢得全国季军的荣誉。 大四时，她顺利进入了中央电视台新闻中心实习。 实习结束后，她选择继续攻读新闻传播学硕士学位，最终以优异成绩通过了央视的招聘考核，正式成为央视编制的主持人。

2012年，26岁的李思思第一次站上了春晚舞台。 那一年，她第一次站上了除夕夜最具影响力的舞台，虽然当时观众对她知之甚少，甚至有人质疑她靠关系上位，但她凭借稳定的语速、自然的微笑和恰到好处的情绪掌控，成功征服了全场。 此后，她连续九年登上春晚舞台，也活跃在元宵晚会、中秋晚会、国庆特别节目等各大重要节点。

有观众甚至称她为董卿之后最值得期待的声音。

李思思的丈夫高远是她在北大时认识的，两人相爱多年。 高远是计算机系的才俊，目前在国内一家顶尖科技公司从事人工智能算法的研发工作。 他们在2012年登记结婚，婚后育有两子。 对于许多女性来说，进入婚姻和育儿阶段常常意味着事业的节奏被迫放缓甚至中断。 但高远始终给予李思思充分的支持，即便面对央视高强度的排播和频繁的出差，他也默默承担起更多的家庭责任。

央视主持人大赛成为新生代主持人的重要选拔渠道。 这个比赛被业内称为“主持界的奥运会”，2023年到2025年的那一届大赛，金奖选手杨旭、银奖选手刘心悦，比赛一结束就直接被推上了大型活动的主持席。 新人们被分到了非常明确的赛道上。 左琰主要活跃在综艺和文化跨界节目里，她身上有种独特的文艺气息。 梁婧则一头扎进了财经报道，在专业的财经新闻里，她用通俗的语言解读复杂的市场。 缪以恒的主攻方向是国际传播，他还是建党百年献词团的成员。

2025年，海霞正式告别央视主持岗位，出任河南大学学术副校长，同时担任中传博士生导师。 转型后的她牵头校企合作、投身文化研究，将一线主持经验转化为教育资源。 董卿早已淡出荧幕，不再频繁主持，转而做内容研发和新人培养，把自己的经验手把手教给年轻人。 康辉从《新闻联播》主播，变成了播音部主任，更多精力放在团队管理上，帮新人避坑、练业务。

张羽在央视工作了26年，曾荣获全国优秀新闻工作者、中国播音主持金话筒主持人奖、中国新闻奖等重大奖项。 1992年毕业于北京大学国际关系学院，后进入央视工作，参与主持《焦点访谈》《东方时空》《新闻1+1》《面对面》《新闻周刊》《24小时》等多档重点新闻节目。 2026年1月14日，原央视知名主持人张羽被曝出已经入职字节跳动。 对于入职字节跳动，张羽在其微头条上公开回应，大方表示已经离开央视，并称在新公司“主要参与公益及社会责任工作”。

据张羽的微头条页面显示，目前他的身份为字节跳动副总裁。 张羽在微头条写道，20多年来，我有幸选择了自己喜爱的职业，追求自己的理想，“是央视培育了我，那里有我的青春，汗水和泪水”。 张羽最近一次以央视主持人出现在观众面前，是在去年9月6日于浙江宁波召开的2018中国网络媒体论坛上，当时他和敬一丹一起主持。 此后，张羽在字节跳动的工作已经低调开展了3个多月。

去年10月16日，张羽以“北京字节跳动科技有限公司副总裁”的身份，在字节跳动接待了贵州省民政厅副厅长、省慈善总会常务副会长张惠明一行的考察，并交流探讨进一步拓展公益合作事宜。去年11月，张羽也以字节跳动副总裁的身份参加了多项公益活动，如与陕西杨凌示范区签署战略合作协议，在贵州为“善行贵州·益童乐园”慈善项目揭牌。

有分析认为，张羽想换个活法，而字节跳动也需要像张羽这样的知名央视主持人来帮助做政府关系业务，多做公益提升企业形象。

刘梦章从央视主持人转型为百万博主的过程是怎样的？ 她将央视经验转化为内容信用背书，以“多领域博主”定位覆盖时尚、文化、生活方式赛道，通过精细化运营实现流量沉淀。 创作层面坚持“细腻视角+真诚表达”，建立独特审美体系与思想标签；商业层面探索知识付费、文化衍生品等多元变现路径，逐步完成从“主持人”到“百万粉丝创业者”的身份跃迁。

杨帆以一场直面镜头的体检报告展示，用幽默化解危机的同时，意外打开了自媒体领域的大门。 他以“不著名主持人”自嘲，在短视频平台分享主持技巧与生活感悟，没有台本束缚的即兴演讲、与女儿的互动日常，让470万粉丝看到了央视镜头外真实的他。

其中“父女斗嘴”系列视频累计播放量突破9.3亿次，成功将中老年观众为主的节目受众拓展至年轻群体。

2025年10月，他主持的美食文化节目《味你而来》上线后迅速引爆话题，网络讨论量突破2亿次。 节目中，他带着观众探访市井小巷，与摊主唠家常、学手艺，将专业主持功底转化为接地气的亲和力。 这种“专业+生活”的内容模式，既保留了央视主持人的权威性，又赋予其互联网时代的传播力。

如今的杨帆，在央视主业与自媒体副业间游刃有余。

他依然会为节目录制熬夜准备，也会为女儿的学校活动推掉工作；既能在美食节目中与明星嘉宾谈笑风生，也能在短视频里自黑“辅导作业崩溃”。

央视作为中央广播电视总台的事业单位，依法为员工缴纳五险一金并建立职业年金制度，不存在“没有五险一金退休金”的情况。 这一选择与传媒行业趋势密切相关：2025年微短剧产值突破900亿元，传统媒体人向“全媒体传播者”转型已成常态，前央视主持人欧阳夏丹、王小骞等通过垂直领域内容实现成功转型的案例，也印证了这一路径的可行性。

李晓东的职业轨迹折射出传统媒体人的时代突围。 他从《今日说法》的法治代言人，到计划在新媒体平台构建“垂直赛道+消费闭环”，既保留了法律专业积淀，又顺应了“小屏碎片化”的传播变革。 这种转型并非孤例，而是传统媒体人在AI技术重构内容生态背景下的主动求变。 当“荧幕权威”转向“跨平台运营”，他们的公信力与专业能力反而成为新媒体时代的稀缺资源。

55岁的李晓东用“毕业不是结束，而是新的开始”定义这次转变。 他的故事提出了一个值得思考的问题：在传媒行业剧变中，是固守熟悉的“大屏”，还是拥抱充满未知的“小屏”？ 或许正如他引用的那句话：“当身边的人都说你疯了，那可能正是该做决定的时候。 ”李思思的转型，其实撕开了关于职业和人生的几层漂亮包装。

曾经，进入一个庞大的体制，意味着终身的安全感。 但现在，时代变了。 没有任何一个平台能承诺永远。 真正的稳定，不是你在一个地方待一辈子，而是你无论去哪里，都有活下去、甚至活得好的能力。 李思思用行动证明，她的“稳定”来自于她的专业，而非央视的那个工位。 什么是体面？ 是穿着礼服在光鲜的舞台上念稿子，还是裹着羽绒服在寒冬里认真完成一份主持工作？

靠合法劳动赚取收入，照顾好家人，这本身就是最大的体面。 那种认为只有某种特定的、看起来“高大上”的工作才叫体面的观念，该变变了。 好像人生只能有一条路，上了台就不能下台，做了“阳春白雪”就不能碰“下里巴人”。 但李思思展示了另一种可能：她可以白天在上海参加高端女性论坛，侃侃而谈；晚上在直播间里卖力带货；周末还能带着两个儿子完成25公里的骑行挑战。

人生不是单行道，而是可以同时拥有多个频道，关键是你有没有能力切换，并且把每一个频道都播好。 李思思的故事，虽然发生在中国，但其内核是全球相通的。 我们正处在一个“平台权威”逐渐让位于“个人品牌”的时代。 无论是在美国的硅谷、欧洲的金融机构，还是亚洲的传媒圈，个人的专业技能和适应能力，正变得越来越重要。

公司会倒闭，行业会变迁，但你自己修炼的内功不会消失。 李思思的“内功”，是十几年央视生涯练就的表达力、控场力和观众缘。

这套功夫，让她在离开大平台后，依然能打。

更重要的是，她展现了一种务实的勇气。 认清现实，不沉溺于过去的辉煌，也不畏惧从头开始的辛苦。 要光环，也要面包；要事业，也要生活。 这种清醒和果断，才是应对这个多变时代最珍贵的品质。

2026年2月24日，李思思更新了一条短视频，素颜戴着帽子和眼镜，刚从北京火车站出来，语气间满是感慨。 她看着身后拖着行李箱的人群，哽咽着说，箱子里装的不只是衣物，更是父母沉甸甸的牵挂。 春节短暂的陪伴，是为了更好地出发，成年人的奔波，从来不是无奈，而是必经的成长。 没有主持人的架子，没有体制内的束缚，这样的李思思，反而更显真实、更具魅力。

康辉曾在她离职时说：“思思做了最正确的选择，离开不是结束，是追求内心梦想的开始。 ”如今再看这句话，才懂其中的深意。

很多人都陷入了一个误区，认为只有站在顶级平台、拥有耀眼光环，才算成功，认为放弃体制内的“铁饭碗”，就是人生的失败。

可李思思用实际行动告诉我们，成功从来没有标准答案。 她知道自己想要什么，她没有被“央视名嘴”的标签绑架，没有被他人的质疑左右，而是勇敢地走出舒适区，靠着自己的实力，在新的赛道上站稳脚跟。

有时候，看似退一步，实则是进一大步。 从央视演播厅到街头小面馆，改变的是身份境遇，不变的是对家庭的坚守和对生活的热忱。 正如郎永淳在《爱，永纯》里写的：“人生哪有永远的坦途，挺过去，就是晴天。 ”岁的郎永淳用起伏人生证明，所谓体面从不在名利场，而在困境中的担当、繁华时的清醒，和烟火气中的从容。