当太极遇上“即兴舞”，郑州年轻人开启“情绪养生”丨艺术疗愈in郑州

发布时间：2026-04-02 11:53:23 浏览量：10

2025年，艾媒咨询发布的报告显示，中国情绪经济市场规模已破2.3万亿元，2029年预计突破4.5万亿元，国内情绪疗愈需求用户达8.4亿。

在郑州，舞动、绘画、音乐等多元疗愈形式从小众体验走向大众日常，为被职场内耗、生活压力所裹挟的人们，打开了一扇温柔的情绪释放之门。顶端新闻推出专题策划《艺术疗愈in郑州》，走近郑州舞动疗愈从业者，探访这座城市里的身心疗愈新生态。

顶端新闻记者李佳璇李英旋

当太极的刚柔并济融入舞蹈的自由表达，当冥想的内观觉察串联肢体的自然律动……

在郑州，一场关于身心疗愈的本土化实验正在发生。舞蹈疗愈，为这座城市的情绪经济注入了新变量。

拥有两家舞蹈培训机构的她，转战舞动疗愈

在郑州碧沙岗公园见到徐嘉璘的时候，她正带领疗愈师们借着春景拍摄视频素材，吸引了很多市民围观。

在郑州碧沙岗公园“舞动疗愈”的徐嘉璘

毕业于北京舞蹈学院的徐嘉璘，在郑州拥有两家舞蹈培训机构。2025年3月，她与彭姝、宗元两位舞者共同创立予圭元心艺术疗愈，成为郑州舞动疗愈拓荒者。

选择扎根郑州，源于她对本土市场的精准洞察。传统舞蹈教培价格越来越卷，课程设置越来越花哨，让徐嘉璘意识到传统的舞蹈培训方式必须升级。同时，她在杭州看到了舞动疗愈这个机遇。

“北京、上海和杭州的舞动疗愈已经融入日常生活，闺蜜约会、企业团建等场景都会选择，郑州的心理疗愈还在萌芽。”徐嘉璘说，郑州中青年群体的职场内耗、生活压力需要释放，情绪疏导需求持续攀升，却缺乏本土化优质疗愈服务。

舞动疗愈课堂上的徐嘉璘 /受访者供图

凭借对市场的敏感，徐嘉璘把舞动疗愈带回郑州。

为了拓宽获客渠道，徐嘉璘采取了线上、线下双线发力的方式：线下对接宝妈团体等社群，开展体验活动，精准触达有情绪疏导需求的人群；线上在社交平台发布疗愈科普视频，打破“需要舞蹈基础”“只有心理有问题才需要疗愈”的认知误区。

“过年时，一条讲解春天舞动提升木能量的视频数据爆了，吸引了一大批人主动来咨询了解舞动疗愈。”她的这份探索，也为传统舞蹈教培行业的转型，提供了新的思路和方向。

舞蹈和太极相结合，怎样疗愈年轻人？

“向过去的自己挥手告个别，重新生长出一个全新的自己，甩掉不需要的情绪，自由地旋转”在一个装饰着白云灯光柔和的空间里，伴随着音乐，徐嘉璘边说着引导词，边带着学员们一起做出挥手、下蹲、旋转等动作。这是舞动疗愈和传统舞蹈课的区别之一——舞动疗愈没有一板一眼的动作，更强调以肢体为媒介，引导人们感知身体、释放情绪。区别于传统语言疏导的心理疗愈，更强调通过自由的肢体表达，直面并疏解内心的压力与情绪。

为了让更多年轻人喜欢，徐嘉璘和合伙人根据自己的特长爱好，研发了融合太极、冥想、串珠、艾草等传统文化的郑州本土疗愈模式。“传统文化在年轻人中非常受欢迎，以前说起太极大家的印象都是老年人健身，现在脆皮年轻人非常喜欢。”

回忆打造舞动疗愈服务之初，徐嘉璘坦言：“那会儿大家大多没听过舞动疗愈，还有人把它当成即兴舞蹈、广场舞，很多人因‘不会跳舞’望而却步，最初的沙龙参与者都是抱着好奇试试的心态。”

除了融入太极元素，舞动疗愈的服务形式和客群都在向多元方向发展：有企业、单位的定制化采购，“有企业将其纳入员工福利，做情绪疏导、团队协同团建，这部分需求在增加”；也有面向普通大众的散客体验。

“通过社交媒体，主动咨询、报名的散客也在增加，接受度逐步提高。”一年时间，徐嘉璘在郑州举办了超过50场沙龙，“每一期大约20人，大规模的场次有50人。价格从199元到699元不等，属于高客单价产品。”徐嘉璘说，从户外体验到精品室内课、企业团建，受众覆盖职场青年、宝妈、创业者、学生和中老年群体。

产后抑郁的二胎妈妈，从铁粉到疗愈师

拥有超过10年舞蹈教培行业管理经验的孔炫文，与舞动疗愈的结缘，始于二胎后的情绪困扰。在舞动疗愈师资班的培训后，她决定从学员转型为全职的舞动心理疗愈师。

舞动疗愈课堂上的孔炫文/受访者供图

“当时处于产后抑郁的状态，我从第一天进去就开始哭。”孔炫文说，“一直哭到课程结束，压抑的情绪和负能量得到了释放，整个人不再一点就着，不再焦虑内耗。回到家后觉得能量特别足，认定这个方向就是我未来想做的。”

深耕舞蹈教培行业多年，孔炫文也从行业视角看到舞动疗愈对传统舞蹈教培行业的深层意义。“舞蹈教培不再只局限于‘教跳舞’，而可以通过肢体去引导传递情绪价值，这为行业发展打开了新的空间。”在她看来，舞动疗愈让舞蹈的价值得到了延伸，从外在的技能习得，转向内在的身心疗愈。被舞动疗愈“圈粉”的她，通过了舞动疗愈的培训，已经开始筹备自己的工作室了。