要舍得为自己挤出时间
发布时间：2025-04-30 00:39:53 浏览量：1
【好词好句：1439】
《法兰基，我的爱》剧照
1
人想要高兴，就不能看侯麦、波伏娃、福柯、托尔斯泰、上野千鹤子这些东西。还是得肤浅，要强迫自己把大词儿全忘了，每天晚上泡脚，戒麦麸，定期过性生活，千万别性压抑，以及想骂谁就骂谁。一段时间啥毛病都好了。啥能重燃心中的烈焰？劲爆的DJ舞曲最能重燃心中的烈焰！
——邢早早
2
所谓“觉醒”，不是一个高大上的概念，而是一种非常落地的生活姿态：吃好饭，睡好觉，照顾好身心，对外部关系祛魅，不强求，不讨好，不依赖，进可平等交流，退可自在独活。
——我心焕然
3
你是不是读到天才的作品时，常有种“我好像早就知道这个”的感觉？因为，天才和你并没什么特别的不同，只是他们抓住了那些你也有过的想法，并专注审视了它们。
——阿兰·德波顿
4
AI进行生产力协作的后果之一，是工作流中任何不能文本化、结构化的数据将被光速淘汰。
或许以后工作中产生的所有文件，最终都只基于这几种语法：Markdown、HTML、CSV
你说PPT？以后不会有PPT了，只会有HTML。DOCX、PDF、XLSX，全都要排队GG，任何不能用AI来随心所欲地查看、编辑的文件格式，都是死路一条
从另一个角度来看，如果我们现在想在工作中最大化AI的协助，就要尽可能多地使用这些AI友好的格式
5 最好的休息方法就是和现实生活建立联系。
去散步，去看看这个季节树叶是什么样的，观察水果多少钱一斤，超市上了哪些新品，写一些东西，不管是日记还是小作文，给自己做饭，感受调味料的神奇，吃饭的时候也不要东想西想，把注意力全部放在咀嚼上。让自己和这个世界创造一些直接的、真实的连结，对抚平烦躁意外地有效。
6 “Great Again”有多难？
吉姆罗杰斯说：中国是人类历史上实现“ Great Again ”次数最多的国家，至少Great三四次了。
甚至，在人类文明史上，那些曾经“Great”过的国家，也很少有能实现“Great”第二次的。例如，大英帝国曾经Great了一次，然后就没有然后了。
那是不是因为中国历史比较长，所以Great好几次也算正常？并不是。例如，罗马帝国、埃及文明的历史也都很长， 但都只Great的一次。
所以，作为“Great Again”世界冠军，面对“百年变局”，大家还是要多一分自信，多一分耐心。
不着急，慢慢来。
——大道有形
7
很喜欢「理顺」这个词，但理顺不是一个瞬间，而是一个过程。你今天觉得顺了，明天会发现还有很多不顺，它会反复，会不断重来。没有魔力时刻，也没有人物高光，不会像《编剧守则》里那样，从某个时刻开始时来运转，忽然间一切都变好了。只是当你很糟糕的时候，哪怕已经像是在溺水一般，你还是会本能地尝试挣扎求生。
——张春
8
在这个世界上，什么样的人都有。他人的品性和行为是你无法支配的，既然如此，你就不要让自己的心情受其干扰。如果你像一块石头那样聆听咒骂，骂你的人就什么好处也得不到。但是，如果你情绪激愤，暴露出自己的弱点，骂人者就会有所得。
——爱比克泰德
9 如果你忧虑太多
· 少担心，多微笑。学习，成长。不后悔。
· 清除一切干扰你心理健康的东西。顺其自然，接受一切。
· 活在此时此地。沮丧是因为你活在过去；焦虑是因为你活在未来。
· 允许自己犯错。你可以犯错，这并不意味着你有缺陷，这只意味着你是人。
· 没有什么值得你用健康来交换。不要用压力、焦虑和恐惧来交换。微笑，呼吸，慢慢来。
· 与那些让你快乐的人在一起。TA们真正关心你，TA们才是你生命中值得留恋的人。其他都只是过客。
· 精力是有限的，不要将其浪费在担心上，将其用在重要的事情上。
· 你的过去并不决定你的未来，再给自己一次机会。
10 一条很好的建议是：「要舍得为自己挤出时间」。
《唤醒创作力》里说，每周至少要留出两小时，和自己约个会。去散散步，听听自己说话。因为在一周的大部分时间里，我们内心的小孩都活在一个苛刻、乏味的大人管教下。
可以去漂亮的文具店兜一圈，独自走到海边或花园，拐进家附近没走过的小路，或者在明亮的超市里慢慢闲逛，在草丛中蹲下来，找五分钟四叶草。
哪怕只是短短几分钟，也能感到枯竭的心重新被填满。漫无目的地做些让自己快乐、幸福、满足的小事，会在紧绷的生活里，开出一个温柔的换气口。
11
生命的意义，在每个人身上、在每个时刻都是不同的，因此不可能对生命的意义作一般的定义。如果你发现经受磨难是命中注定的，那你就应当把经受磨难作为自己独特的任务。你必须承认，即使在经受磨难时，你也是独特的、孤独的一个人。没有人能够解除你的磨难，替代你的痛苦。你独特的机会就依存于自己承受重负的方式之中。
——维克多·弗兰克 《活出生命的意义》
12
所谓共情，就是贴近另一个人的经验世界，用对方经验世界的逻辑和情感“真理”性去理解一件事情，因为在一个人所嵌入的意义系统中，任何经验都不是非理性。
这也是为什么说，真正的共情在日常中并不多见，也很稀有，每个人的经验世界都存在着基于复杂性的独特性，日常世界较多的是情感共鸣，它更多基于彼此的相似性去建立。
更多时候它只是一种情感卷入——对一件事有强烈的情绪反应并不算共情，它可能只是借助一个提取物动员了自己的情感叙事，这种情绪反应甚至可以成立在我们完全不贴近一个人经验世界的情况下。
共情意味着超越自己的情感世界去“相信”另一套经验法则，它是有结构也有心理位移的观察，基于人类基本的情感真挚和自然反应。
——崔庆龙
13 一些让你「活下去的理由」：
在你心里住着一个金光灿灿的你，他爱你，想要你赢、获胜、快乐。
我身边有最忠诚的后援团支持着我，还有最棒的书可以读。
为了偶尔出现的，那些高清晰的美好日子和瞬间。
我还没去过冰岛，我的骨灰将撒在那里。
即使情况真的很糟糕，我依然相信一切会好的。
你认为自己是个废物，但不是每个人都这么认为的。相信别人。
音乐。阳光灿烂的早晨。清新的空气。日落。让灵魂震颤的音乐。
早上总是得遛狗。
过了 12 月 21 日，白天就越来越长。在黑夜里，我紧紧抓住这个信念。
因为 7 乘以 10 的 49 次方个原子再也不会这样排列组合了。这是个只有一次的特权。
一切都会过去 —— 痛苦过后是欢乐，温暖会融化冰雪。
我的家人。我最好的朋友。伟大的可能性。
意识到生病是自然的，没有速效药。
死掉之后留下的空洞会比活着承受的痛苦更大。
因为选择了另一边就无法挽回了。
知道明天将是更好的一天。我的家人、男友、朋友们和我的待读书目！
爱是活下去最好的理由。爱自己、爱他人、爱生活、发现美好的事物。
想象我不在人世时猫咪伤心的小脸，妈妈和姐姐，那些我真的好想读的书。
不想伤害父母、兄弟姐妹、爱人。不管我有多么绝望，我知道这些人会想念我。
以前我挺好的，以后我也会变好的。
那些浓雾散去的时光，一片晴好。
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