55岁才懂：前半生为别人活，后十年要为自己“偷点懒”

发布时间：2025-05-12 01:14:56  浏览量：2

55岁到65岁，前半生为了孩子和工作忙碌不停，吃了不少苦头，一转眼儿女已经成家立业，我们也快步入老年人的行列。如何过好余下的日子，让退休生活多姿多彩，在老去的路上活得健康快乐，是许多同龄人都关心的话题。

首先，要学会“断舍离”，扔掉三样东西：一是扔掉“存钱的焦虑”。别总是盯着银行卡里的余额，多少才算够？只要够花就行。就拿我来说，每月三千块的退休金，吃喝穿用都绰绰有余。别再想着攒钱留给子女，先顾好自己才是正事。二是扔掉“人情包袱”。一些平时来往不多的远房亲戚，红白喜事能不去就不去；一些不常联系的同事聚餐，随个两百块意思一下就好。面子不值钱，兜里的钱才实在。三是扔掉“旧物执念”。到了这个年纪，最好的活法就是极简生活。不穿旧衣服，不用旧家具，过期的东西该扔就扔、该送就送。家里清爽了，心情也舒畅了。别总舍不得，放在那也用不上，还费劲收拾，一个字——累。

健康是第一生产力，记住“三不做”：一是别瞎跟风锻炼。别学年轻人跑马拉松、爬山，膝盖受不了！每天早晚散散步，跳跳广场舞，或者跟小区大爷下棋，比啥都强。二是别乱吃保健品。鱼油、钙片吃多了反而可能伤肝肾，不如每天一杯牛奶、两个鸡蛋，荤素搭配多吃点当季蔬菜，比那些补品强得多。三是小毛病别硬扛。头疼脑热别拖着，去社区医院花几十块钱看个门诊，比拖成大病住院花几万强太多了。

夫妻关系方面，要学会“各玩各的”。别整天盯着对方，老伴喜欢钓鱼就让他钓，你喜欢跳广场舞就去跳，各有圈子，少吵架多自在。别听别人说老了要分床睡，我还是觉得一起睡踏实。几十年的习惯了，临睡前唠两句也挺好。

对儿女的事，别掺和太多。他们有自己的生活，结婚了你们就是两家了。带娃这件事，要在身体允许的前提下帮忙，不要太勉强。现在的年轻人，如果不是公务员，下班晚，没父母帮忙真难带孩子。所以能帮一把是一把，但如果是那种不懂感恩的孩子除外。带娃也要提前讲好规矩，别惯着孩子吃零食、看电视，不然最后受埋怨的是你。

花钱可以抠一点，但这三件事不能省：一是体检不能省。每年花一千块做个全身体检，查出三高早控制，比住院花十万划算。二是穿得舒服不能省。别总穿孩子淘汰的旧衣裳，买几件透气吸汗的纯棉T恤，几十块一件，穿着舒服最重要。三是偶尔下馆子不能省。每周和老伴去小饭馆搓一顿，人均五十块，不用做饭还能换口味，日子才有烟火气。

社交圈要精简，三类人就够：一是几个老同事，偶尔聚聚聊聊过去，吐槽下现在的小年轻，互相听得懂。二是小区里同龄的邻居，一起买菜遛弯唠嗑，抬头不见低头见，比远亲靠谱。三是兴趣相投的人，爱钓鱼就加入钓鱼群，爱养花就跟花友换盆栽，话题一致不费劲。

存钱不如“存生活”，培养一样爱好很重要。比如练字、太极、养鱼、唱歌跳舞，成本低又能打发时间，比窝在家里刷手机强。每周给自己“放个假”，哪天不想做饭了，点个外卖也行；不想出门了，就躺在床上看看电视剧，别觉得自己在“浪费时间”。退休了，有的是时间。

最重要的心态是接受现实：别盼着永远健康。人老了手里多少得有点积蓄，有个病也不为难儿女，哪怕三五万也好。运转了几十年的身体，有点毛病很正常。别怕，也别总想着自己不会老，要接受身体的变化，别逞强。接受“力不从心”，爬三层楼喘口气、记性变差、走路慢下来，都是正常的，别跟自己较劲，该服老就服老。

活在当下最重要。昨天的事别纠结，明天的事别瞎操心，今天吃顿好的、晒会儿太阳，就是赚到了。

最后说句实在话：55到65这十年，别想着逆袭、搞钱，把身体养好、心情理顺，比啥都强。儿女有他们的日子，老伴也陪不了你一辈子，最靠谱的还是你自己——该吃吃、该喝喝，闲事少管、脾气少发，这样的日子，才叫“退休”。