老年生活几条贴心提示

发布时间：2025-06-11 12:51:21  浏览量：6

一、晨练篇

早起别慌先坐半分钟，腿脚活动开再踩地

公园遛弯带个小马扎，累了就歇别硬撑

降压药揣兜儿里，晨雾大了就回家转

二、饮食经

剩饭剩菜别心疼，冰箱拿出热透再吃

骨头煲汤加点醋，钙儿才好往身子里钻

吃饭慢点儿嚼，烫嘴的粥等三分

三、居家记

浴室铺块防滑垫，肥皂搁在够得着的地儿

电视遥控器、钥匙串，固定地方放心里

晚上起夜开小灯，沙发边儿别堆杂物绊了脚

四、乐呵法

广场舞别跟年轻人比，自己踩准节奏最得劲儿

跟老伙计下棋留三分情，输赢笑笑就过去

孙子孙女视频时，多讲讲你年轻时的老故事

五、急事儿诀

头晕眼花别扛着，赶紧打给儿女或社区

陌生电话说给钱，挂了就找邻居唠唠嗑

保健品广告别轻信，咱认准药店和医院的门

（结尾唠两句）

这些条例没花哨话，都是过日子的真经验，

您要觉得在理儿，转给老姐妹老哥们看看，

咱一起把晚年过成顺口溜——

吃得香、睡得稳，天天都是好日子！