这个部位是人体的“血糖仪”，7个信号或提示血糖超标

更新时间：2024-11-17 11:31  浏览量：67

这个部位是人体的“血糖仪”，7个信号或提示血糖超标

李阿姨退休后的日子过得挺滋润，每天跳跳广场舞，和老伙伴们聊聊天。

可最近，她总觉得哪儿不对劲，嘴巴总是干巴巴的，喝多少水都不解渴，而且上厕所的次数也明显增多，晚上经常起夜，搞得她都睡不好觉。

更奇怪的是，在洗澡的时候，她突然发现小腿上不知道什么时候冒出了一些褐色的斑块，这些斑块不痛也不痒，但却像是一块石头压在她心上，让她莫名的不安。

这天，在公园的凉亭里，她忍不住跟老朋友王叔叨咕了几句。

王叔听后，眉头紧锁，沉思片刻后说：“老李，你这些症状，怎么听都像是血糖高的表现，你可得小心点，别让糖尿病找上门来。”

李阿姨一听这话，心里顿时“咯噔”一下，糖尿病？她可没少听说这病的厉害，难道，自己也中招了？

随着生活方式的改变，糖尿病越来越普遍，而身体的一些细微变化可能是血糖超标的警示。

那么，哪些信号可能在提示我们血糖已经超标了呢？

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每10个成年人，就有1名糖尿病人

根据最新的国际糖尿病联盟（IDF）数据显示，我国在2021年的糖尿病患者人数已经高达1.4亿，这意味着每10个成年人中就有1人患有糖尿病。

更令人担忧的是，还有大约3.5亿人处于糖前期状态，即他们的血糖水平已经超标但还没有达到糖尿病的诊断标准。

糖尿病的发生与多种因素有关，包括遗传、环境以及生活方式等，研究表明，下面这几类人群的糖尿病风险更高：

有糖尿病家族史的个体；体重指数（BMI）≥24kg/m2或中心型肥胖者；年龄≥40岁；缺乏运动的生活方式；高血压患者；多囊卵巢综合征的女性；高密度脂蛋白胆固醇异常的人群。

国外的研究更是发现，糖尿病患者中有超过65.3%的人同时患有超重或肥胖问题。

欧洲的一项研究更是指出，肥胖可以将2型糖尿病的风险增加至少6倍，并且这种风险与遗传易感性无关。

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下肢是人体自带的“血糖仪”

下肢特别是小腿和脚部，由于离心脏较远，血液循环自然相对较差，当血糖升高时，这种循环不良的情况会加剧，导致脚部出现多种异常信号。

这些信号往往是身体试图告诉我们血糖已经超标的重要迹象：

1、伤口不易愈合

高血糖状态下，血液中的高糖浓度会影响伤口的正常愈合过程，因为细胞无法获得足够的氧气和营养，导致愈合缓慢。

2、瘙痒

血糖升高会刺激皮肤末梢神经，引起瘙痒感，这种瘙痒通常在夜间更加明显。

3、麻木

糖尿病神经病变常常会导致脚部出现麻木感，这种感觉可能会逐渐向上延伸至小腿。

4、触感减轻

长期高血糖会导致脚趾和手指末端角质层增厚，形成茧状，从而减少触觉敏感度。

5、出现“糖斑”

糖尿病患者的小腿前侧可能会出现边界清晰的褐色斑块，这种斑块不痛不痒，是高血糖引起的皮肤病变之一。

6、出现水泡

无痛性水泡可能会在双腿和足部形成，这些水泡的壁薄并且含有浆液，应该避免抓挠。

7、皮肤皴裂

高血糖会影响自主神经功能，导致皮肤出汗减少并且异常干燥，进而引起皮肤皴裂。

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血糖高，器官会发生一系列改变

长期高血糖不仅会影响下肢，还会导致一系列严重的健康问题：

1、血管损伤

持续的高糖环境会导致小血管管壁被糖基化终末产物破坏，使管壁逐渐增厚。

2、视网膜病变

眼内小血管的堵塞和破裂会导致视力丧失。

3、肾功能退化

4、心脑血管疾病

大血管的损伤会增加心梗和中风的风险。

5、神经病变

神经病变会导致多种复杂的症状，比如感觉异常和自主神经功能障碍。

6、免疫功能下降

高糖环境会抑制免疫系统，增加感染风险，比如糖尿病足和肺炎。

血糖超标不仅仅是一个数字的问题，更是一个可能随时威胁健康甚至生命的严重问题，监测和控制血糖水平是预防糖尿病及其并发症的关键。

让我们从现在开始，关注自己的身体信号，珍惜每一份健康吧。