晚年时，如果你开始独居，最好用这两种方式来打消寂寞

更新时间：2025-03-13 06:02  浏览量：1

人上了年纪，身边的热闹渐渐散去，独居的日子虽清静，但心里难免发慌。

尤其是逢年过节，看着别人家儿孙满堂，自己一个人对着冷锅冷灶，那滋味真不好受。

不过您别急，我这有俩“法宝”，保管让您把寂寞赶走，日子过得比年轻时还带劲！

第一招：动起来！身体活了，心也就暖了

您知道吗？身子骨一动，浑身都舒坦！

我邻居张大爷，以前成天闷在家里，不是这儿疼就是那儿痒。

后来天天去公园打太极，您猜怎么着？

现在不仅腿脚利索了，还交了一群老哥们儿，天天约着下棋聊天，精气神儿比小伙子还足！

1. 身子硬朗了，病魔绕道走

年纪大了，免疫力就像漏了气的气球，稍不留神就感冒发烧。

但您要是每天散散步、跳跳广场舞，保准管用！

美国哈佛大学的研究说，常运动的人免疫力能年轻十岁！

您想啊，出一身汗，呼吸新鲜空气，这不比吃保健品强多了？

而且运动时身体会分泌“快乐水”（多巴胺），比吃糖还让人开心呢！

2. 出门锻炼，朋友自然来

现在小区里都有健身器材，公园里跳舞、打球的老人成群结队。

您跟着跳跳操、打打门球，保不齐哪天就碰上个“忘年交”。

我姨姥姥八十多了，在广场学交谊舞，现在三天两头跟舞伴们约着去郊游，手机里全是合影，笑得比年轻人还灿烂！

3. 睡得好，脑子也灵光

独居最怕夜里翻来覆去睡不着，白天昏昏沉沉。

但您要是傍晚跳跳广场舞、练练八段锦，保准倒头就睡！

科学家说运动能让大脑更灵活，我楼上李奶奶就是例子，七十多了还在学手机剪辑视频，天天发抖音教人做养生菜，粉丝比我都多！

第二招：找点乐子！老来拾趣，日子有奔头

古人说“老有所乐，寿有所延”，您瞅那陶渊明，“采菊东篱下，悠然见南山”，七十岁还活得跟诗一样美。

您要是能找到件喜欢的事，寂寞？不存在的！

1. 忙起来，寂寞没空钻

我认识个退休教师王阿姨，年轻时爱画画没空，现在天天在家画山水，还开了线上画展，粉丝都是年轻人！

她说：“一拿画笔，全世界都安静了，哪有功夫想寂寞？”

您喜欢啥？

读书、养花、摄影、做手工…哪怕每天学做一道新菜，日子都能过得有滋有味。

2. 成就感爆棚，越活越带劲

您还记得年轻时未完成的梦想不？

现在正是圆梦的好时候！

日本有个奶奶叫摩西，七十岁开始学画画，后来作品还进了博物馆！

咱不求成名，但看着自己种的兰花开花、写的毛笔字被孙子当宝贝，那成就感，比当年升职加薪还美！

3. 心有所寄，烦恼全消

我舅姥爷独居十年，天天伺候他的八哥，教它背唐诗。

您别说，那鸟现在张嘴就是“床前明月光”，逗得全家笑岔气！

养宠物、练书法、学乐器…这些事儿就像“心灵按摩师”，烦心事全被揉碎了。

独行不孤，老来更自由

独居不是“凄凉”，是“清欢”！

苏轼说“人间有味是清欢”，您想啊，不用迁就别人，想睡就睡，想吃就吃，还能发展爱好，这不是神仙日子吗？

再说了，现在社区活动多，网购方便，连机器人都能陪聊天，有啥可愁的？

您就记住：

“老骥伏枥，志在千里”——曹操

“生活不是等待风暴过去，而是学会在雨中跳舞”——雨果

动起来，乐起来，您的晚年比年轻人的剧本还精彩！