好辣眼睛！健身网红夜店跳舞被富婆脱衣，一天6500，老遭罪了…

更新时间：2024-09-20 00:55  浏览量：229

健身圈掀起了肌肉gogo风，这股风越吹越大，最近很多教练也辞了工作，抓紧时间入局，可谓是健身健美的新副业，平时不起眼的肌肉，在酒吧夜店里散发着光芒。

健身十年无人问，一晚gogo天下知。我看很多人都不理解，说：肌肉男的尽头难道都是gogo吗？在不违反法律的情况下，发挥自己的优势，大胆赚钱，没什么不妥。

其实人最怕这样一种心态，就是当你一无所有的时候，还在架着所谓的面子，想着如何高尚地把钱揣进裤兜里，一个人连饭都吃不起了，理应先收起你的诗和远方。

不要尝试鄙视任何行业，原地等待才是真正输家。你觉得捡垃圾废纸很丢脸，可有人正利用：互联网+废品回收。已经做到40多亿的市场。此时你脸上还挂着笑容吗？

肌肉gogo的市场一直都存在，只不过今年下半年热度来到了前所未有的高潮。带动的还有相关的产业链，例如对接此就业岗位的中介、相关的舞蹈培训班及其它内容。

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不过让我好奇的是：大家都是在晚上或深夜跳舞，一是有氧量比较大，二是睡眠不足，三是在酒吧少不了客人点酒，白天还要高强度训练，肌肉如何维持住呢？

今天后台私信让我点评的健身博主：武。先天gogo圣体，他的私信估计被问爆：哥们！你在哪里做gogo呢？有一说一，这哥们怎么那么像孙杨与李现的结合体。

颜值还是很在线的。当一个肌肉男跳起舞蹈，这节奏这律动，再加上这邪魅的面部表情，这画风多少带点搞笑风格。言归正传，这位博主的肌肉形态与形体框架如何呢？

武的身高在172，体重70公斤，体脂在10%左右，胸肌是偏向方形胸，胸肌面积比较宽，胸外沿也练得不错，但整体的肉量还可以再厚些，胸肌是中上天赋中等水平。

肩前束比较饱满，可以看到肩前束根部位置明显，肩中束有点外扩，但本身武的头并不算是特别小的比例，肩膀的视觉冲击感就被磨灭了，肩膀是中等天赋中上水平。

越看越像孙杨，你们觉得呢？武的腹肌只能用错综复杂、纵横交错来概括，但没办法，这是生下来就有的形态，不是后天可以改变的。腹肌是中下天赋中等偏下水平。

手臂的肱肌练得很不错，也很好承接了肩膀中下端的形态，这个肩手的比例反而是最协调的，手臂肱三头肌也有比较深的马蹄印，手臂是属于中上天赋中等水平。

背部是属于竖脊肌发达的形态，这类形态要致力于弥补背部的宽度。大圆肌不错，直接往外突出，可是下背部比较空，背阔肌也不是特别大，也还不够厚。

好在腰很细，但背阔肌如果不饱满，只会显得你的腰身特别长，只要把背阔肌的肉量及宽度堆积起来，视觉冲击感绝对提升不止一个等级，背部是中上天赋中上水平。

说到腰部如何显细，你们忽略了一个体态问题，那就是：肋骨外翻。今天刚报名的学生说他感觉自己的腰比较粗，是不是练太多，我一看…好家伙，肋骨都鼓起来。

肋骨外翻一般指的是肋骨向外突出，平躺时最下缘的肋骨高高耸起，超过身体边缘部分，或肋骨角大于90°。导致看起来你的腰会粗了一点，你还以为是经常练腹导致。

肋骨外翻有几个危害：例如形体不美观、不好看 | 脊柱灵活性变差 | 引起肩背痛、腰痛等症状 | 引起肋骨炎症和疼痛 | 引起头前倾姿态，这些都是负面的影响。

在这里给大家带来几个动作改善。图源白小米——

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