保持年轻的秘诀，多运动，保持善良，追求梦想

更新时间：2025-03-18 04:02  浏览量：1

年轻是资本，人人都希望自己永保青春，然而保持年轻却有诀窍，年轻时不知愁，任意挥霍时光，到老时方知年轻的魅力，如何让我们进入中老年人保持年轻有以下几个秘诀：

首先，多运动

生命在于运动，运动使人健康，本人是一个运动爱好者，无论是工作期间还退休后坚持锻炼是我每天的必修课，并且带动丈夫和我一起运动，无论春夏秋冬，除雨雪天气，每天早六点，晚7点一坚持就是二十年，虽然年过五十，我们很少生病，省了不少医疗费，更重要的是，每天迎着朝霞晨曦，听着鸟鸣，闻着花草的清香，听着溪水声，踏着晚霞夜暮归来，浑身舒坦，气息顺畅，这期间置身于大自然，己无忧可言，感觉我们依然年轻。

其次，保持善良

心怀善念，凡事享通，人常说，与人为善于己方便。三字经里有一句“人之初性本善”，从一开始，人的本性是善良的，到后来，因为嫉妒，贪婪，怨恨，骄傲使人心变恶。

人的善念从母胎而来，父母有养育之恩，子女有孝敬之礼，只要保持一颗善心，世界将变为美好。

曾经有一位做公益事业的朋友，认识她是接手工订单时在网上认识的，她是湖南省娄底市新化县人，她有好几个自己的私营企业，是她们当地的政协委员，也是公益界有威望的女性，她扶持的对象，上至七八十岁的老人，下到七八岁的孩子，还开设了“梅山姑娘手工艺术品馆”专门扶持待家妇女就业脱贫，她的爱心救助遍布省内外，省市领导，妇联领导经常光临的艺术馆指导工作，她是一位知识女性，人又年轻漂亮，又有这么大的爱心，善心，让人无不敬重佩服她，她的年轻与漂亮、善良由内而外，由于她的善良与爱心成就了她的事业，使她政治荣誉与经济收益双丰收。

最后，那就是追求梦想

人人都有梦想，只要有梦想就有未来，有希望，生活才有奔头。

本县，有一位退休女干部，她可谓是文武双全的全才，按说，退休后可以游山玩水，自由自在的生活，但她偏又是一个文学与文艺爱好者，她是县作协委员，又有自己创建的舞蹈队，每天忙得不亦乐乎，文学作品发到各个刊物，舞蹈队经常参加县上各种表演比赛，对梦想的追求使她年轻快乐，热情奔放，我也是她的热心粉丝，曾拜读她的作品，在她的舞蹈队伍里跳舞，她的作为让人无不佩服和敬重，是我们女同胞的楷模和榜样。

所以我们要想使自己年轻快乐，就要向她们学习，使自己充实起来。

人常说，人活的是一个心态，只要心中有梦想，有追求，又拥有一颗善良的心，开阔的心胸，不断的学习，运动，你就会惊奇的发现，原来生活也可以如此美好，当你置身于锻炼，学习，追求时，一切的烦恼与忧愁都己抛之脑后，你会很享受自己的善念带给别人的快乐，运动带给我们心灵的治愈。