退休后，最好的富养方式：两不动，三不停

更新时间：2025-03-20 06:16  浏览量：2

咱老百姓常说“人活一口气”，这退休后的日子，可正是要活出这口气的黄金时期。

前阵子跟小区里几位老大哥聊天，发现大家伙儿都在琢磨同一个问题：咋样才能让退休生活既有滋味又不折腾？后来一位从老年大学回来的张阿姨一拍大腿：“两不动，三不停！”这六个字说得太对了，今天我就掰开揉碎给大家唠唠。

一、先说“两不动”——脾气和心气都得稳住

不动怒：气大伤身，不如笑口常开

退休后时间多了，反倒容易为鸡毛蒜皮的事儿上火。隔壁王大爷就因为孙子打碎个花瓶，气得血压直飙180，结果住院半个月。

您想啊，孔子都说“七十而从心所欲不逾矩”，咱这把年纪了，早该明白“忍一时风平浪静”的道理。上次我老伴儿把红烧肉炖糊了，我乐呵呵地说：“这炭烧肉味儿挺特别，正好配碗白粥！”这不，家里立马雨过天晴了。

不动心：守住钱袋子，别贪那不靠谱的高利

前些年跳广场舞认识的老李头，听信保健品推销员的忽悠，把养老钱全砸进所谓“长寿秘方”，最后连看病钱都没着落。

这可不就是《论语》里说的“见利思义”的反面教材嘛！现在骗子招数多，咱们得学司马懿“稳如泰山”的劲儿，遇到天上掉馅饼的好事儿，先跟子女商量商量，三思而后行。

二、再唠“三不停”——身子、脑子、人情都得动起来

学习不停：活到老学到老，脑子越用越灵光

我楼下的赵老师退休后迷上了摄影，天天背着相机满世界跑，去年还拿了省里的老年摄影展金奖。

人家常说“脑子是生锈的锁，越用越灵”，您看苏格拉底八十岁还跟年轻人辩论哲学，咱们学点新鲜玩意儿咋就不行？现在社区老年大学课多着呢，剪纸、烘焙、智能手机应用，总有一款适合您。

运动不停：身体是革命本钱，动一动十年少

我晨练碰见的刘大妈可有意思，六十多了还跟着年轻人跳街舞。

她说：“以前上班坐办公室坐出颈椎病，现在每天蹦跶两小时，脖子不疼了，饭量都见长！”这话不假，您看《黄帝内经》都说“动以养形”，咱别整那些花里胡哨的，公园里打打太极、散散步，筋骨活了，百病不生。

社交不停：人活一张脸，树活一张皮

我表哥退休后成天宅在家里，上个月体检居然查出来轻度抑郁。医生说他这是“社会隔离症”，得赶紧找乐子。

后来他加入老年合唱团，现在每天哼着小曲儿，精气神儿比上班时还好。孟子说“独乐乐不如众乐乐”，咱退休了更要往外走，广场舞队、棋牌社、旅游团，哪样不是好去处？

三、街坊邻居的幸福生活

前头说的张阿姨，现在可是我们社区的“明星”。她每天早晨带老伴儿练八段锦，下午去老年大学学国画，周末还当志愿者教留守儿童折纸。

人家常说：“我这日子过得比上班还忙乎，可心里敞亮！”还有对门老陈头，以前是工程师，退休后捣鼓短视频，现在粉丝三万，天天跟年轻人分享养生经，活脱脱成了“网红大爷”。

《道德经》里讲“知足者富”，

咱们退休了，别跟年轻人比房子车子，比谁活得通透自在才是真本事。

就像陆游说的“老去诗篇浑漫与”，咱这后半辈子，不求功成名就，但求每天有笑有乐有盼头。记住这“两不动三不停”，保准您越活越年轻，越活越有滋味！