快走的随想

更新时间：2025-04-21 10:43  浏览量：3

天气转暖，明显是穿不住厚衣服了，但现在是室外温暖屋内冷，真是一种别样的体验，只有身在其中才明白。早晚穿着厚一点的衣服出门正好，太阳一出来，就像进入了夏天，半袖短裤就够用了。

忙碌了一天，把事情处理完。傍晚开始我的五公里快走，虽然已经坚持了快一个月，但每次起身都还是要做一番心理建设的。小徒弟说走吧，只要一动念头放松一次，就会自然而然地放弃了。这真是有体验的人说的话，人的念头总是在行动之前，打气做建设也是念头，放弃逃避也是念头，只要觉察到不跟随，就会把念头转掉。

很多人总觉得刷手机浪费时间，还损伤眼睛，但每每给自己放松一下的时候，自然而然地进入到舒服地姿势，刷刷刷，已经忘记了想要停止它的念头，一晃神的功夫已经几个小时过去了，懊恼一下，转身又开始刷起来。

朋友们已经学会了一句话：没有失败，只有放弃。所以，不要给自己放弃的理由，起身穿戴好，围上一条大毛巾，护住颈部，也能随时擦汗，带上耳机，打开喜马拉雅听书，迈上轻快地步伐进入到公园中。念头一转就不会觉得累，反而是轻松自在的。

把心神收摄回来，放在脚下，每一步的起落都能轻松觉察，慢慢地心也就更沉稳了，因为是快走，只觉得在慢慢增多的人流中快速前行，后面甩下的是一众行人。只有在经过那两处律动性很强的广场舞的地方的时候，心神才外放一下，扭头看一下欢快的舞者，还有围观的人群，脑中流过许多念头，一个群体一个世界，各自在喜欢的领域里游戏着，只要专注进去就会全部，这时，就会忘记烦恼，忘记忧愁，我想，这也是一种很好的调整方式，所以，才会有那么多人喜欢。

不过，我还是喜欢一个人的独行，因为在独行中有自己的思考，有自己的角度，更有自己的乐趣。

一阵微风吹过，已经淡绿的柳条随风飘，那种轻柔的飘动柔化了我的心。那粗大的树干矗立在那里，像是坚定的老者在诉说着沧桑。大树只有在深扎泥土，才会有着抗拒风雨的力量。人也一样，只有在自己的领域里深扎，才会稳住身形，也才能舞动出大美的身影。

一圈圈地走过，一个个地念头闪过，随着汗水一切又都化为了空寂，出了一身汗的通透，带给了我全身的轻松。