老来赛丨78岁王国海：文体达人的银发时光

发布时间：2025-09-03 15:24:24 浏览量：1

早晨9点，静安区南山路居委会的舞蹈室里准时响起轻快的音乐。78岁的王国海和老伴并肩站在队伍中，和社区里的老伙伴们，一起跟着老师的口令调整动作，这是南山拳操队和靓靓舞蹈队的训练时间。作为队里年纪最大的成员，王国海身姿挺拔，手里的手杖随着节奏轻点地面，一举一动透着不服老的精气神。

训练结束时，大家意犹未尽，留下来热烈地讨论了一会。这支平均年龄超65岁的队伍，正用热辣的舞姿告诉所有人：银发时光，照样能活得热气腾腾。

这支活跃了十多年的老年文艺队伍，藏着王国海大半生的热忱。年轻时的他怀揣美术梦，在单位宣传科任政工师，黑板报是他的“主场”。从排版到手写美术字，每一笔都透着认真，每当看到同事驻足阅读，他心里就美滋滋的。2005年，南山路居委会找上门来，正是看中他的专业精神，请他担任社区宣传员。退休后的日子，反倒比上班时更忙碌，既要当邻里间的“老娘舅”调解纠纷，又要在居委会辟出的小工作间里施展才华，常常忙到半夜才回家，却乐此不疲。

与老年文体活动的缘分，也始于这一年。闸北体育馆举办上海市首届老年人手杖操比赛，王国海一接触就着了迷。后来，芷江西路街道文化中心里，王国海牵头拉起一支晨曦手杖健舞队，把一群热爱体育舞蹈的老伙伴聚到了一起。

如今，他和队友又将健身气功元素融入进去，为社区老年人文化发展打开一片天地，并在上海市民体育大联赛中屡屡得奖，每次载誉归来，全队都像孩子似的雀跃。

王国海和队友们都觉得，自己不再是夕阳红，而是用运动开启了人生第二春。

这支队伍的跨界能力令人称赞。在健舞队基础上，他们还组建过全男性的“大叔排舞队”，王国海翻出八一建军节纪念活动的演出照，指着照片里穿着亮片背心的自己，笑得眼睛眯成一条缝：“别看我们年纪大，跳起来不比年轻人差。”他们的舞台不止于赛场，夏日纳凉晚会、冬日迎新派对上都有他们的身影，养老院的公益演出中，老人们拄着拐杖也要为他们鼓掌。

为了带好队伍，王国海考出了社会体育指导员一级证书。他有本厚厚的管理手册，里面记着每位成员的联系方式，更密密麻麻写满训练日记和感想，写不下就贴附页，字里行间都是对这份事业的投入。队员有分歧时，他就拿出“老娘舅”的本事调解，有人打退堂鼓，他就带着大家回忆一起拿奖的日子。“锻炼身体是本分，更重要的是大家越练越亲，这才是老年人的凝聚力。”他常说。

妻子退休后也加入队伍，夫妻俩形影不离的身影成了队里的风景线，他们家还获评“芷江最美家庭”。“早晨我们先来居委会训练，完了后去对面菜场兜一圈，中午回家做菜吃饭，每天的日子都很充实。”因为参与了多姿多彩的文艺活动，妻子很享受退休生活。今年元宵节，王国海因心脏不适住院，却记挂着队里的表演，两天后就偷偷出院登台。“你知道我的呀。”面对妻子的嗔怪，他嘿嘿一笑，眼里满是对这支队伍的牵挂。