如果你想要自己活得久一点，就要学会记住下面这9句话

发布时间：2025-09-25 10:21:47  浏览量：1

想活得久一点？这9句话记牢了，比啥补品都管用。

咱活这一辈子，谁不盼着身子骨硬朗点、日子过得久一点？其实想长寿真不用搞那些花里胡哨的，就记住几句实在话，照着做，比天天吃保健品靠谱多了。

今天就跟大家唠唠，想活得久，必须刻在心里的9句话。

第一句：“别跟自己较劲，气出病来没人替。”

生活里哪能没点糟心事？同事拌个嘴、家人闹点小别扭，犯不着揪着不放。你跟自己生气，肝儿疼、胃也不舒服，最后遭罪的还是自己。

遇事别钻牛角尖，退一步不是怂，是给自己的身体留余地。

第二句：“吃好三顿饭，比啥山珍海味都强。”

别总想着顿顿大鱼大肉，也别为了减肥饿肚子。早上喝碗粥、吃个鸡蛋，中午荤素搭配，晚上清淡点，按时按点吃饭，肠胃舒服了，身体的底子才能稳。

那些重油重盐的外卖、半夜的烧烤，偶尔解馋行，常吃真伤身体。

第三句：“每天动一动，别总躺着当‘咸鱼’。”

不是让你去跑马拉松、举铁，就简单的事儿：早上起来散散步，晚上跟着跳会儿广场舞，或者在家做做拉伸。久坐不动，腰会疼、血液循环也慢，动起来才浑身舒服，精神头也足。

第四句：“晚上睡够觉，别熬夜熬到亮。”

现在人都爱熬夜刷手机、追剧，可你知道吗？熬夜最伤身体。晚上11点前尽量躺下，睡够7、8个小时，第二天起来才不困、不头疼。

长期熬夜，免疫力会下降，各种毛病都找上门，千万别拿健康换时间。

第五句：“少管闲事儿，别操不该操的心。”

别人家的家长里短、朋友的感情纠纷，别总凑上去掺和，管好自己的日子就行。操太多心会累，精神一直紧绷着，身体也会跟着受累。把心放在自己身上，日子才能过得轻松。

第六句：“喜欢的事儿就做，别总委屈自己。”

别一辈子都为别人活，想跳广场舞就去跳，想下棋就约上老伙计，哪怕就是喜欢在家养养花、看看书，也别因为别人说“没用”就放弃。心里高兴了，心情舒畅了，身体自然也会好。

第七句：“花钱别太抠，该花的就得花。”

别总想着省钱，舍不得买件舒服的衣服，舍不得吃点新鲜的水果。该花的钱得花，尤其是在自己身上：买双舒服的鞋、吃点有营养的菜，让自己过得舒坦点，比把钱存着却委屈自己强多了。

第八句：“身边有朋友，别总一个人憋着。”

有事儿别自己扛，跟朋友唠唠嗑、诉诉苦，心里的疙瘩就解开了。平时约朋友喝喝茶、聊聊天，不孤单、不寂寞，心情也会好。人是群居动物，有朋友陪着，日子才有意思，身体也会更健康。

第九句：“别总怕生病，定期检查早知道。”

很多人怕去医院，总觉得不检查就没病，可真等不舒服了再去，可能就晚了。每年定期去做个体检，有小毛病早发现、早治，别拖着。别怕麻烦，也别心疼钱，健康才是最值钱的。

其实想活得久一点，真不是啥难事儿，就把这9句话记在心里，照着做。

日子过得轻松点、高兴点，别跟自己过不去，别糟蹋身体，健康自然就来了，长寿也会跟着来。咱活着，不就图个身体健康、开开心心的吗？