退休头十年别瞎过！做好这3件事，日子比上班时还滋润
发布时间：2025-09-26 08:53:26 浏览量：1
刚退休那阵儿，不少人都经历过“幸福的烦恼”：前一个月，天天睡到大太阳晒屁股，去菜市场挑菜能跟摊主聊半小时，觉得终于摆脱了闹钟和加班，浑身都松快；可过了俩月，就慢慢觉得不对劲了。早上醒来不知道该干嘛，遛弯儿走了三圈还是觉得无聊，连以前最爱的电视剧都看不进去，有的叔叔阿姨甚至跟子女吐槽：“早知道退休这么‘闲得慌’，还不如多上两年班。”其实真不用愁，退休头十年才是咱们过日子的“黄金档”：身体没大毛病，不用操心子女（大多都成家立业了），时间全由自己说了算，只要做好3件事，日子能过得比上班时还带劲，我身边好几个退休的朋友，现在的状态都让人羡慕。
首先得给自己找个“小奔头”，不用是什么远大理想，哪怕是学个小技能、做点顺手的小事，都能让生活有盼头。就说我们小区的李阿姨，退休前是小学老师，刚退下来那阵儿天天在家追剧，追得眼睛发花，后来社区开了个短视频剪辑兴趣班，她抱着“试试玩”的心态报了名。一开始连手机里的剪辑软件都找不着，手指头戳屏幕都发颤，跟着老师学了俩月，现在自己拍小区的花花草草、早上跳广场舞的老伙计，还会给视频加个字幕、配段轻音乐，账号粉丝不多，也就几百个，但每次有人评论“阿姨拍得真接地气，看着就亲切”，她就乐呵半天，现在每天雷打不动早上出去拍素材，下午在家剪辑，精神头比年轻人还好，说“每天都有事儿干，比在家发呆强多了”。
还有我认识的一位王工程师，退休后没闲着，2024年加入了本地的“银发技术志愿服务队”，每周三下午去社区服务中心，给老人们修修小家电。比如收音机没声了、电水壶不加热了，有时候碰到老款的收音机，零件不好找，他就回家翻自己的工具箱，琢磨半天总能修好。除了修东西，他还教大家用智能手机，怎么发微信红包、怎么在网上挂号，有回帮一位独居老人挂到了专家号，老人拉着他的手说“可算不用大清早去医院排队了”，他回来跟我说：“以前上班是为了赚钱养家，现在帮人解决点小问题，心里那股踏实劲儿，上班时都没体会过。”之前看中国老龄协会2024年发的《新时代老龄群体生活质量报告》，里面说那些退休后有明确小目标的人，幸福感比天天闲着的人高62%，你看，这个“奔头”不用多复杂，哪怕是坚持每天散步5000步、学着做一道新菜，都能让日子变得有节奏，不发慌。
其次别把自己“关在家里”，多攒点“新老朋友圈”，日子才不孤单。好多人退休后就只跟以前的同事联系，可同事们也都忙着带孙子、旅游，慢慢联系就少了，圈子越来越小，天天在家闷着，难免觉得孤单。其实现在能认识新朋友的地方可多了，今年武汉、成都那些老年大学春季招生，新增的无人机操作、直播带货、健康管理这些“新潮班”，听说报名得靠抢，去晚了根本报不上，不少人就是在班里认识了兴趣相投的伙伴，课后一起约着去公园拍无人机、去菜市场直播卖菜，热闹得很。
就算不想去老年大学，社区里的活动也不少，比如合唱队、书法组、广场舞队，甚至还有早上一起去公园遛狗的“遛狗搭子”，下午组队去超市抢打折菜的“买菜小分队”，凑在一起比上班时跟同事聊天还自在。我家楼下的张叔，退休前是会计，天天跟账本打交道，话不多，退休后加入了社区的摄影小组，原本就会用手机拍个花草，现在跟着伙计们学怎么找角度、怎么调亮度，拍出来的照片比年轻人都有味道。上个月他们小组还一起去郊外拍日出，凌晨4点就出发，回来把照片做成相册分给大家，张叔拿着相册跟我说：“以前上班忙得没功夫交朋友，现在每天跟老伙计们聊摄影，比喝好茶还过瘾，晚上睡觉都香。”国家卫健委2024年发的那个老年人健康指南里也说，常跟人来往的老人，不容易觉得孤单，得抑郁的风险能降40%，不管是老同事还是新朋友，多走动、多聊天，心里才敞亮。
最后得把“钱袋子”管明白，不是说要赚大钱，而是花得踏实、用得放心。退休后收入主要靠养老金，今年全国退休人员的养老金不是又涨了嘛，这都连续涨21年了，就说江苏，今年企业退休的人，每个月人均养老金大概涨3.8%，虽然每次涨的不多，但细水长流，也得规划好。不少人觉得“老了不用理财，有养老金就行”，其实简单规划一下，日子能更宽裕。
我邻居王阿姨就做得挺好，她每月养老金6000多，先留2000块放活期，平时买菜、交水电费、给孙子买零食够花；再拿2000块存成半年定期，利息比活期高点儿，万一有个急用钱的地方，取出来也方便；剩下的2000，就买点国债或者银行那种稳当的理财，她说“不敢买那些听着就玄乎的，什么‘高收益、稳赚不赔’，都是坑，这种慢慢涨的才放心”。社区每年都会组织防诈骗讲座，讲怎么识别假理财、假保健品，王阿姨每次都去听，还记笔记，回来给老姐妹们念叨“千万别信上门推销的，说能治百病的保健品都是骗人的”。银保监会今年一季度也提醒咱们老人，理财得看三样：先看对方有没有资质，再看风险高不高，最后看钱要放多久，千万别贪小便宜，把钱管稳了，心里才不慌。
现在再看李阿姨、张叔他们，每天有事儿干，身边有伙伴，手里的钱花得踏实，脸上的笑容都比以前多。其实退休头十年，真不是“熬日子”，而是换一种方式享受生活。不用被工作绑着，不用赶时间，想做什么就去试试，哪怕做得不完美也没关系。找个小奔头让生活有滋味，攒帮朋友一起热闹，把钱管明白过得踏实，这三件事看着简单，做好了，日子自然比上班时还滋润。毕竟退休不是人生的“收尾”，而是属于自己的“新开始”，用心过好这十年，往后的日子只会更舒心。
